<p class="ql-block"> 初識老燕子教練，是在年初的視頻號推送，《地球不爆炸，老燕子不放假》這響亮的口號，深深的吸引了我，由于當時的特殊原因，只能關注。3個月后，克服當下困難，咬牙堅持跟練。</p><p class="ql-block"> “種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在”。這句話鼓勵著我忘記年齡，現在開始行動就是最佳時機。健身小白，手無縛雞之力打個自行車氣都喘氣的我，年逾花甲的今天竟然也玩起了抗阻力量訓練，從一開始手舉礦泉水瓶都吃力，到今天舉起4公斤啞鈴（單只4公斤，雙只8公斤），跟練8個月了，不但長了肌肉身材也變的緊致了，特別是抗阻鍛煉對我們中老年人尤其友好，肌肉的增加使體內鈣的流失變的緩慢，由于鍛煉體內產生的內啡肽每日都處于快樂之中，快樂了便健康，健康了便陽光，樂樂滋滋的快樂著！</p> <p class="ql-block"> 5公斤的啞鈴好重好重啊。今天，不能，不能，是不能。明天，努力，努力，一定行。</p><p class="ql-block"> 天再高又怎樣，踮起腳尖就更接近陽光。只要努力，堅持，一切皆有可能。</p> <p class="ql-block"> 說起老燕子教練，最打動燕粉的，我想是她的人格魅力，真誠待人，以及精湛的技能素養。從一碰到肺管子就“爆炸”到今天的溫溫爾雅，使我越來越喜歡甚至是愛上了老燕子教練，每日六點的跟練，成了我生活中不可或缺的重要內容之一。老燕子教練的堅強，堅韌，堅持的精神深深的打動著我，弱弱的和老燕子教練約個定跟練10年，努力堅持30年。</p> <p class="ql-block"> 生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。</p><p class="ql-block"> 祝福老燕子教練綻放出更絢爛的生命之花，帶領大家奔赴30年。</p> <p class="ql-block"> 想了解老燕子教練嗎？那么就去讀《人生不設限》?，想抗阻力量訓練嗎？就來老燕子直播間吧，相信你一定會喜歡上老燕子，并愛上抗阻力量的訓練。</p><p class="ql-block"> 人生不設限，每天六點見。加油！加油！加油！</p>
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