免疫力——人體最好的醫(yī)生

劉時光

什么是免疫力：？ 就是人體抵抗各種疾病的能力。免疫力的功能： 1、防御功能：幫助人體免于病毒、細菌、污染物質(zhì)及疾病的功擊，具有殺滅病毒、細菌、（消滅病毒）抗擊疾病的作用。 2、監(jiān)控功能：監(jiān)控異常細胞突變，幫助機體殺傷和消除異常突變細胞，不讓病變細胞擴散危及生命。 3、穩(wěn)定功能（平衡功能）：幫助機體修復消除人體內(nèi)新陳代謝的產(chǎn)物，以及受損傷或衰老、死亡的組織細胞，維持身體的內(nèi)環(huán)境的平衡，始終處于穩(wěn)定狀態(tài)。平衡就是讓身體免疫系統(tǒng)達到——酸堿平衡、陰陽平衡、代謝平衡，讓身體處于健康狀態(tài)，不生病。 免疫系統(tǒng)的分類：1.免疫器官：胸腺、脾臟、骨髓、淋巴結(jié)和淋巴管、扁桃體。2.免疫細胞：T細胞、B細胞免疫系統(tǒng)是是世界上最好的醫(yī)生，全天24小時不停歇地工作，是監(jiān)視、防御病原體及癌細胞的最佳武器，保護我們不受入侵者傷害。如果沒有免疫系統(tǒng)，或許我們只能存活幾個小時。人體大約由 60 萬億個細胞組成，這些細胞每天在分裂增殖，維持人體的生命功能及自我更新，這本是一個奇妙又美麗的生命現(xiàn)象。但是在致癌物（吸煙、電離輻射、幽門螺桿菌等）影響下，每天約有50-100萬個細胞在復制過程中可發(fā)生突變，有的突變細胞進一步變?yōu)榘┘毎姶蟮拿庖呦到y(tǒng)由免疫器官及組織、免疫細胞和免疫分子組成。 當發(fā)現(xiàn)癌細胞時，NK細胞會首當其沖前往腫瘤微環(huán)境進行殺傷；抗原呈遞細胞（DC）像哨兵一樣偵查敵情，他們在發(fā)現(xiàn)異常細胞（比如受感染或是癌變的細胞）的時候，會通知殺手T細胞去前線除掉那些異常細胞，正常情況下，它們緊密配合，相互協(xié)作，確保人體遠離癌癥的威脅。 免疫系統(tǒng)失衡的6主要因素免疫系統(tǒng)失衡是由多種因素造成的，小編歸納總結(jié)有6大主要因素：1. 自然衰老導致免疫功能下降（胸腺功能隨年齡增大而變小）2. 外界物理、化學、生物因素損害免疫系統(tǒng)3. 工作壓力，過勞等不良生活習慣損害免疫系統(tǒng)4. 急、慢性疾病損害免疫系統(tǒng)5. 腫瘤患者放、化療損傷免疫系統(tǒng)6. 腫瘤細胞釋放細胞因子抑制免疫細胞功能 是的，人體免疫力是身體最好的醫(yī)生之一，主要作用是抵御外部病原體的入侵。免疫系統(tǒng)由多種免疫細胞和分子組成，有免疫監(jiān)視和識別、免疫細胞激活、免疫效應、免疫記憶等多個步驟，在保衛(wèi)身體健康方面發(fā)揮重要作用。在日常生活中，加強免疫系統(tǒng)的保健措施有益于提高身體的抵抗力和免疫力。以下是一些提高免疫力的日常方法：1. 均衡飲食：合理搭配營養(yǎng)素，攝入充足的胡蘿卜素、維生素C、E等抗氧化劑，可以促進免疫系統(tǒng)的正常功能。2. 注意休息：保證充足的睡眠時間，有助于恢復身體機能和增強免疫力。3. 減壓：避免過度緊張和焦慮，通過適當?shù)腻憻捄头潘桑徑鈮毫Γ岣呱眢w對病原體的抵抗力。4. 定期運動：適度的有氧運動可以促進身體代謝，提高身體免疫能力。5. 戒煙限酒：戒煙、限制飲酒可以減少對身體免疫系統(tǒng)的損害，保持身體免疫力正常發(fā)揮。6、免疫細胞回輸：根據(jù)個人身體調(diào)理需要，回輸免疫細胞，提高免疫力。總之，充分利用身體自身的免疫系統(tǒng)是預防和控制多種疾病的重要方式，提高免疫力和保持健康的方法很多，需要結(jié)合個人實際情況進行合理選擇和實踐。

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劉時光