<p class="ql-block">人上了年紀，身體機能走下坡路，腿腳不利索像是生活常態。可只要腿腳尚算靈便，爬山對老年人來說，好處可不少。</p><p class="ql-block"> 爬山就像一套天然“健身操”，攀爬過程里，全身肌肉有節奏地伸縮，給骨骼恰到好處的刺激，能增強骨密度，有效抵御骨質疏松；持續的抬腿、邁腳，讓心臟更有力地泵血，肺部盡情吞吐，心肺功能穩步提升，周身血液循環愈發順暢。站在山路上，視野豁然開朗，遠處山巒起伏、云霧縹緲，滿目皆是大自然的磅礴筆觸，一掃平日瑣碎的陰霾，心境也跟著開闊、昂揚起來。</p><p class="ql-block"> 于我而言，年紀漸長，往后的身體狀況難以預估，25年還能不能利落登山？誰也說不準。既然歲月不肯給明確答案，那不妨拋下長遠設想，專注當下。能爬一次是一次，每一回向著山頂進發，都是在與山川赴一場專屬約會。</p><p class="ql-block"> 我尤為珍視的是，每次爬山旅游歸來，我都會全心投入做一個視頻。剪輯畫面時，精心在視頻里嵌入我的登山感悟，登頂剎那，被壯闊景致震撼、滿心感慨的心境寫照。我想用這種方式，定格那些稍縱即逝的觸動，把源于山川、忠于熱愛的情愫留存下來，往后閑暇時點開視頻，還能重溫那些珍貴片段，讓登山的美好記憶，始終溫熱、鮮活。</p><p class="ql-block">我現在參加戶外爬山可謹慎了，拿到線路每次都先找豆包參謀參謀，路程 10km 以內，還得沒危險，全程少有攀爬動作，安全第一嘛！要是碰不上合適的戶外線路，我也不愁，周邊景區的山多著呢，我就去那兒爬，爬的安心。主要為了溜溜這兩條腿。</p>
主站蜘蛛池模板：
墨脱县|
吴旗县|
康马县|
若尔盖县|
呼图壁县|
田东县|
平原县|
大英县|
岳池县|
高平市|
阳春市|
平罗县|
乐至县|
海门市|
喀什市|
惠安县|
泸州市|
陕西省|
桂林市|
博客|
定州市|
钟祥市|
比如县|
乌鲁木齐县|
涟源市|
秦安县|
锡林浩特市|
原阳县|
开封县|
台州市|
镇平县|
扬州市|
遂川县|
九江县|
双辽市|
天津市|
孙吴县|
高碑店市|
桐城市|
香港
|
高尔夫|