跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

這些“調味料”,是被低估的養生食材!

高永升(銘澤)

<p class="ql-block">飲食,于生活而言,既是滿足口腹之欲的必需,也是滋養生命機體的關鍵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而調味料,作為飲食中不可或缺的一部分,絕非僅僅局限于賦予食物豐富口感與誘人香氣的表面功能。實則在中醫“藥食同源”的理論體系里占據著獨特且關鍵的地位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它們是大自然恩賜的寶藏,每一味皆蘊含著特定的性味歸經與藥用價值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">生姜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">辛溫御邪的“散寒先鋒”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">生姜,性溫,味辛,歸肺、脾、胃經。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《名醫別錄》言其“主傷寒頭痛鼻塞,咳逆上氣”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">生姜具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳等功效。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在寒冷的冬日,喝上一碗生姜紅糖水,能驅散體內的寒氣,有效預防和緩解感冒。對于脾胃虛寒之人,日常飲食中適量添加生姜,可促進消化液分泌,增強脾胃功能,改善食欲不振、胃脘冷痛等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現代研究發現,生姜含有姜辣素等成分,具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。需注意,生姜性溫,內熱較重者不宜過多食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">花椒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">性溫驅寒的“脘腹暖陽”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">花椒,性溫,味辛,歸脾、胃、腎經。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《本草綱目》記載:“花椒堅齒、烏發、明目,久服,好顏色耐老、增年、健神。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">花椒有溫中止痛、殺蟲止癢的功效。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在烹飪中加入花椒,能去除肉類的腥味,增添獨特的香味。其可緩解脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現代研究發現,花椒中的揮發油、生物堿等物質具有抗菌消炎、鎮痛的作用,對牙痛、腹痛等有一定的緩解效果。然而,花椒性熱,陰虛火旺者應慎用,過量食用可能導致上火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">肉桂</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">熱補溫腎的“溫腎火炬”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">肉桂,性大熱,味辛、甘,歸腎、脾、心、肝經。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《藥性論》稱其“主治九種心痛,殺三蟲,主破血通利月閉,治軟腳,痹、不仁,胞衣不下,除咳逆,結氣、擁痹,止腹內冷氣,痛不可忍,主下痢,鼻息肉。殺草木毒”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">肉桂能補火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通經脈。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在冬季煲湯或燉煮肉類時加入少量肉桂,可溫暖身體,增強腎陽,改善畏寒肢冷、腰膝酸軟等陽虛表現。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現代研究表明,肉桂含有的桂皮醛等成分具有擴張血管、促進血液循環、降低血糖等作用。但肉桂大熱,孕婦及實熱證者忌用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">小茴香</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">溫里散寒的“暖腹精靈”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">小茴香,性溫,味辛,歸肝、腎、脾、胃經。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《唐本草》記載:“小茴香,主諸瘺、霍亂及蛇傷?!?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">小茴香能散寒止痛、理氣和胃。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在烹飪中,常用于制作餡料或燉肉,如苘香餃子等,可增添獨特風味。其溫里散寒之力對寒疝腹痛、睪丸偏墜脹痛、痛經等有良好的緩解作用,還可改善胃寒嘔吐、食欲不振等脾胃虛寒表現。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現代研究發現小茴香含揮發油等成分,具有促進胃腸蠕動,抗潰瘍、抗菌等作用。但因其性溫熱,陰虛火旺者應忌用,且小茴香有一定的升血壓作用,高血壓人群不宜大量食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">陳皮</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">陳香理氣的“健脾妙手”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">陳皮,性溫,味苦、辛,歸脾、肺經。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《本草綱目》記載:“其治百病,總是取其理氣燥濕之功。同補藥則補,同瀉藥則瀉,同升藥則升,同降藥則降?!?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰之效。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在烹飪中加入陳皮,可使菜著獨具風味,如陳皮鴨,陳皮排骨等。對于脾胃氣滯所致的脘腹脹滿食欲不振、惡心嘔吐等,陳皮能行氣化滯,助脾胃運化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現代研究陳皮含有的成分主要包括揮發油、黃酮類化合物、生物堿、多糖和人體所需的微量元素等。但要注意陳皮性溫,內有實熱、陰虛燥咳者應慎用。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/CBM72vvlW8BGsyXwVHZXLQ" >查看原文</a> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有
主站蜘蛛池模板: 大姚县| 鄄城县| 松潘县| 梅州市| 西丰县| 吴堡县| 马关县| 吉林省| 桑植县| 吐鲁番市| 谢通门县| 巴林左旗| 宝丰县| 牟定县| 丹寨县| 西青区| 林州市| 胶州市| 保靖县| 湘潭县| 老河口市| 大荔县| 永仁县| 剑阁县| 岑溪市| 内江市| 清流县| 怀远县| 武邑县| 手游| 隆昌县| 旌德县| 阿勒泰市| 贵定县| 望江县| 东丽区| 宜章县| 化德县| 清涧县| 老河口市| 廊坊市|