<p class="ql-block">???♀??鼻子不通氣或者鼻炎的問題。</p><p class="ql-block">[驚訝]首先這種情況跟中醫上講的體質下降，正氣不足有關系。</p><p class="ql-block">我們都知道，正氣存內，邪不可干。</p> <p class="ql-block">??當我們的體質是強的，正氣是充足的，外面的邪氣就干擾不了我們。當我們體質弱了，鼻腔對外環境變化就會特別敏感。空氣渾濁一點也敏感，熱一點也敏感，冷一點也敏感，從而引發這些鼻炎的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?所以我們今天從兩個角度【防與治】來聊一聊關于鼻，鼻子不通氣和鼻炎的問題。</p> <p class="ql-block">??關于“預防”</p><p class="ql-block">首先咱們說防。肺開竅于鼻。所謂“開竅”，竅就是窗口，也就是說肺有個窗口在臉上，就是鼻子。通過鼻子就能看到肺的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??有的時候我們會發現，鼻子發干發澀，呼出來的氣都是熱的，干干的。那你要留意了，可能是肺火旺了</p> <p class="ql-block">??有的時候流鼻涕？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這可能是肺受風寒了，但是鼻涕也要分，有時候是清鼻涕，有時候是黃鼻涕。清鼻涕，一般就是白鼻涕，屬于風寒，黃鼻涕一般屬于風熱。那我們有同學說練習完之后會有點流清鼻涕，那么在考慮排濕氣的同時也要注意看練習的空間，是不是沒有做好防風措施呢，注意不要讓風寒入體了噢[擁抱]</p> <p class="ql-block">[擁抱]疏通強化【肺經】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不管風寒風熱，都容易引發鼻塞。此時要注意疏通強化肺經。肺開竅于鼻，肺氣充足，對鼻子就有好的改善效果。所以要想通鼻竅，先要通肺經。</p> <p class="ql-block">[疑問]咱們還記得肺經怎么走向嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它從我們肩膀前側鎖骨，順著鎖骨一直往外摸，鎖骨外側盡頭下面的凹陷處，這里就是肺經的開始的地方，叫做中府和云門。[玫瑰]建議大家，但凡容易感冒，有鼻炎，鼻竅不通的同學們堅持拍一拍云門穴，兩個手交替地拍。那這個其實我們早課里面都有了是吧，平時也可以拍一拍噢</p> <p class="ql-block">[拳頭]【云門】是一個強壯要穴，也是一個推通肺經的要穴。</p><p class="ql-block">??那這個肺經從云門一直往下走，大小臂一夾住，肘關節這個夾出來的橫紋盡頭處就是【尺澤穴】。</p><p class="ql-block">??這是肺經的一個重要的關口，但凡咽喉腫痛，鼻子不通氣，我們都可以試一試拍打尺澤穴，也就是肘窩的這個位置，它對于肺經、心經、上焦的問題有很好的改善。</p> <p class="ql-block">?肺經原穴-太淵穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三個位置，一直走下來到手腕的位置，尤其拇指這一側手掌根下面的窩，叫太淵穴。</p><p class="ql-block">太淵穴是肺經的原穴，通肺經，補肺氣。可以輕輕地去拍。</p> <p class="ql-block">[轉圈]補肺氣我們吃點什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有很多食物可以推薦，比方說白色入肺，就建議大家呢多吃各種白色的食材，白色的食材里面能補肺氣的，最推薦就是【山藥】，山藥又能健脾又能補肺。</p> <p class="ql-block">??其次【百合】，百合也是補肺潤肺的一個好食材，我們也可以用鮮山藥半斤，百合干15克，大米半兩煮粥吃。味道不錯，補陽的效果也會非常好。經常體虛、動不動就感冒、肺氣不足的朋友們都可以試一試山藥百合粥。</p> <p class="ql-block">關于“治”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?真有了鼻炎的問題，我們就得解決它。改善鼻炎，預防鼻炎的兩大要穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?迎香穴：鼻翼兩旁的迎香穴，按住迎香穴，給住按壓力，往里擠再往上頂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?印堂：印堂部位兩眉之間的中心點，用大拇指指端用力壓住，另一只手給其推上力量，持續按壓3-5分鐘</p> <p class="ql-block">??三個部位組合起來，可以強健肺經，改善習慣性鼻塞，鼻炎這一類問題。當我們肺氣充足了，肺經強壯了，那它開竅的鼻子對外界也就不會那么敏感了。</p>
主站蜘蛛池模板：
鄂托克前旗|
福泉市|
汝城县|
宜章县|
昭觉县|
泸西县|
鄂尔多斯市|
扬州市|
济源市|
英山县|
垦利县|
睢宁县|
鹿邑县|
阜阳市|
南城县|
南汇区|
北票市|
宽城|
龙井市|
东海县|
新竹县|
遵义县|
玉林市|
阜南县|
兰州市|
武汉市|
丽水市|
南宫市|
册亨县|
磴口县|
会宁县|
乌鲁木齐县|
高碑店市|
聂荣县|
通化市|
山阳县|
崇义县|
特克斯县|
应城市|
昌黎县|
焦作市|