<p class="ql-block"> 在孩子的內(nèi)心世界，每一種情緒都是獨特的色彩，或明麗，或黯淡。心理健康教育，正是引導(dǎo)孩子們用畫筆蘸取勇氣、樂觀與愛，勾勒出屬于自己的絢麗天空。</p> 認(rèn)識情緒，感知心靈色彩 <p class="ql-block"> 孩子們的情緒如同天氣，時而陽光燦爛，時而小雨淅瀝。引導(dǎo)他們識別情緒是心靈成長的第一步。就像繪本《我的情緒小怪獸》里那樣，把快樂描繪成明亮的黃色，像太陽般溫暖；悲傷是深沉的藍(lán)色，如靜謐的夜空。當(dāng)孩子們能說出“我現(xiàn)在很生氣，像燃燒的紅色火焰”時，他們便開始了心靈色彩的認(rèn)知之旅。</p> 應(yīng)對壓力，筑牢心靈防線 <p class="ql-block"> 小學(xué)生也面臨著壓力，學(xué)習(xí)的壓力、與小伙伴的小摩擦。這時，他們需要學(xué)會為心靈筑起堅固的防線。運動是釋放壓力的良方，在操場上盡情奔跑的身影，如同靈動的畫筆在揮灑活力。或者沉浸在繪畫世界里，用線條和色彩傾訴煩惱，每一筆都是壓力的宣泄。</p> 友好相處，暈染心靈溫暖 <p class="ql-block"> 在孩子之間，人際關(guān)系是他們心靈畫卷中溫情的筆觸。鼓勵孩子們分享玩具、互相幫助，一個友善的微笑、一次真誠的合作，都在暈染著心靈的溫暖底色。當(dāng)有了小矛盾，教會他們用溝通的畫筆化解，讓理解與包容在心田綻放花朵。</p> 心理健康小貼士 <p class="ql-block"> 1.情緒表達(dá)：鼓勵孩子每天和家人分享一件學(xué)校里的趣事或者煩心事，學(xué)會用語言表達(dá)情緒，而不是哭鬧或發(fā)脾氣。比如可以在晚餐時，輪流分享自己的心情故事。</p><p class="ql-block"> 2.放松技巧：教孩子簡單的深呼吸方法，當(dāng)感到緊張時，閉上眼睛，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，重復(fù)幾次就能平靜下來。也可以讓孩子想象自己在最喜歡的地方，如海邊或森林，幫助放松身心。</p><p class="ql-block"> 3.積極自我對話：引導(dǎo)孩子在面對困難時，對自己說一些鼓勵的話，像“我可以試試，做不好也沒關(guān)系”。告訴他們犯錯是成長的機會，不要過分自責(zé)。</p> <p class="ql-block"> 呵護(hù)小學(xué)生的心理健康，就是在潔白的畫布上精心調(diào)色。讓我們用愛與耐心，陪伴孩子們繪出心靈的斑斕畫卷，在成長的道路上，綻放出最燦爛的笑容，懷揣著最溫暖的善意，書寫屬于他們的美好故事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">新洲區(qū)問津第一小學(xué)政教處</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">?撰寫人：劉 青</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">?審核人：鄒明霞</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">?2024年12月4日</p>
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