為什么要學水兵舞？

寧靜

<h1><b><font color="#ed2308">因為水兵舞和一般交誼舞的最大不同是水兵舞注入了‘軍魂‘’。因其動作剛勁有力、熱情奔放、充滿活力，所以深受大眾的喜愛和追捧。中老年人跳水兵舞，會把身上日益見長的暮氣一掃而光；年輕人學水兵舞，對緩解工作壓力、生活壓力、社會壓力、宣泄情緒等等都大有好處。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">由于水兵舞的動作多，變化快，需要動腦記憶，因此可以積極預防中老年人的腦退化、腦萎縮和老年癡呆癥。水兵舞還有一些動作有常人不能理解的奧妙之處：比如輕度跺腳，可以平衡人體上下陰陽，防止氣血攻心、攻腦，使人體濁氣下降。當然，跺腳不能太重，否則，會損傷腳跟導致疼痛。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">總之，鍛煉力度自己決定，量力而行。再比如我們練習基本步時‘側身點步‘這個動作’’，其中雙腳掌抬起落下，會使腿彎的筋得到拔伸，這對預防和治療膝關節疼痛以及益壽延年大有好處。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">人們常說：‘筋長一寸，益壽十年’就是指拔筋的好處。還有我們在跳水兵舞時，手臂平舉、上舉、下垂、左舒展、右舒展等對預防和治療肩周炎就大有好處；而在跳水兵舞時眼睛左看、右看、上看、下看等等會使隨著年齡增長日益呆滯的目光變得活泛起來，同時會帶動脖子轉動，對預防和治療頸椎病也大有好處。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">總的來說，跳水兵舞的過程中，肢體動作會調動人體的運動系統，音樂會調動人體的神經系統，而這兩個系統起來后，人體的消化系統就會起來，上述三個系統都調動起來了，人體的免疫系統就會增強，人就會從亞健康走向健康，走向高質量的生活。</font></b></h1>

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