<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">［第一］生活：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">社會養老</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">［選擇價中機構］</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">有陪伴，有護理，有醫療，有娛樂場所，鍛煉器材鍛煉地，配套全面的養老院。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">［第二］居家養老：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※室內寬敞，住宿舒適，條件安靜，無打擾。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※客廳擺放盆景，臥室擺放綠植。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※枕邊放些大號衛生紙或消毒濕巾，隨時對鼻流的不明液體、口痰、口水進行擦拭。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※床邊下放一垃圾桶。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※購一副無線電互聯報警器；個人拿一部放在枕邊，家人手中一部，有急事可及時呼喚！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">手機電話催促也可以。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※購存一些尿不濕紙巾包，早上、晚上換墊上；可解決不下床，行動不便，不便行走，防摔倒的情況下，確保24小時無上廁小便的問題！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※白天隨時有人看護，保證安全問題。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※室內保持通風，有異味的東西扔掉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※第三：［進食］</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早空腹一壞溫開水或一杯牛奶。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早上一個煮蛋或蒸蛋，忌油炸。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">煮雞蛋蛋黃外產生綠衣不要吃。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早上可面食，稀飯，面包［配豆漿］</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">少吃粘口，過熱，寒涼，過硬的食物。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">可吃些稀淡，松軟的食物。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每天注意蛋白質的輸入，［可食鮑魚，大蝦肉等］</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">個人厭食，吃不下飯，嘴食無味；家中購存一些綠色藕粉［蘇杭產品］，隨時沖飲進食。菜中要少鹽，少糖；多膩食品要少吃。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人老歲大多喝捧骨湯，雞湯，營養湯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早上一杯溫熱開水，每天多泡綠茶喝。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">下午保持午睡一小時。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3一4點左右午茶、每天一把堅果，蜂蜜水補充身體。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晚上泡腳上床，早敞，早睡。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">天亮起床床邊座一會，再慢慢下床。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※個人衛生：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">學會自理。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">內衣，內褲，外衣，外褲勤換洗。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">室內經常用消毒水噴灑，地要勤打掃。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">牙刷經常換，毛巾異味換掉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">刷牙用溫水，洗臉用熱水。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">※［外出］</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">走親戚，看朋友，出遠門少走路，叫出租車。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">［鍛練］</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?為了安全，獨自少外出行走；多在家里走走，活動活動。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">［用餐］</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">餐上可喝一小杯養生酒，多食綠色熟菜；注意葷素搭配；食不可太飽，飲食七分飽。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">少吃藥補身，菅養品適量。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">累了，困了，沙發上休息。冷靜坐一下。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">心要不老，注意五臟健康和保養，膝骨的保健。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">天天有個好心態，事事要變通。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">［以上文章均為獨創］</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">滿意請點贊！</b></p>
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