<p class="ql-block">西葫蘆是日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有多種維生素，有機酸、纖維素、鈣、鐵、磷等營養物質。平時適當的吃一些西葫蘆，能夠補充身體所需的營養，對增強身體抵抗力有幫助。西紅柿既是菜中佳味又是果中美品，是神奇的菜中之果，其營養豐富，具有獨特的風味，是做菜不可缺的百搭食材，兩者搭配風味鮮美，脆嫩可口，酸爽開胃。</p> <p class="ql-block">西葫蘆和西紅柿可都是維生素大戶，維生素C和B就不用多說了，其中的胡蘿卜素在經過炒后會溶解在油脂中，更容易被身體消化吸收和利用。兩種食材碰撞到一起也能進發出意想不到的營養與美味，是一道酸香開胃的下飯菜。</p> <p class="ql-block"><b>準備食材：</b></p><p class="ql-block">西葫蘆1顆、西紅柿1個、蒜瓣幾片、蠔油適量</p> <p class="ql-block">西紅柿洗凈，劃十字刀用開水燙一下去皮，切塊備用～</p> <p class="ql-block">西葫蘆洗凈后，切成厚薄均勻的薄片，蒜切成片備用</p> <p class="ql-block">鍋中倒油，油溫7成熱放入蒜片爆香，倒入西葫蘆翻炒至西葫蘆變色</p> <p class="ql-block">倒入西紅柿，炒出汁，撒入適量的鹽味精調味即可出鍋。</p> <p class="ql-block">出鍋裝盤，面葫蘆這樣做顏值立馬提高，口味變得酸爽可口，讓人食欲大增。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感謝欣賞！??????</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">美食烹飪//黎明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">圖文編輯//黎明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p>
主站蜘蛛池模板：
五大连池市|
双流县|
土默特左旗|
改则县|
游戏|
武强县|
禄丰县|
龙南县|
右玉县|
石阡县|
汪清县|
秦安县|
卢氏县|
西贡区|
枞阳县|
丹凤县|
库伦旗|
平远县|
韩城市|
齐齐哈尔市|
合阳县|
漾濞|
徐汇区|
襄城县|
犍为县|
镶黄旗|
额尔古纳市|
滕州市|
理塘县|
彰化市|
泗阳县|
邓州市|
临清市|
株洲县|
临澧县|
黔江区|
邛崃市|
礼泉县|
新和县|
新宾|
务川|