<p class="ql-block">進(jìn)入冬季，高血壓病患者的血壓會隨著季節(jié)的更替而變化，呈現(xiàn)“秋冬高，春夏低”的特點。因此，正確認(rèn)識和防治高血壓病至關(guān)重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血壓病屬于中醫(yī)“眩暈”“頭痛”范疇，以臟腑、氣血、陰陽平衡失調(diào)為主要病機(jī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>致病原因：</b>情志失調(diào)、飲食不節(jié)、久病過勞、年邁體弱。病位與肝、脾、腎密切相關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>病理因素：</b>肝陽上亢、痰濕、血瘀、肝腎陰虛。四者常常合并存在，交互為病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了降壓藥物以外，在規(guī)律健康生活方式的基礎(chǔ)上，配合中醫(yī)藥治療，對控制血壓、改善癥狀均有良好的效果。經(jīng)常用中藥代茶飲也能起到很好的治療作用。這10款中藥茶，有需要的不妨用起來。</p> <p class="ql-block"><b>防治高血壓代茶飲</b></p><p class="ql-block"> 1、菊花茶 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">菊花茶對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沖泡時以甘菊為宜，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產(chǎn)的大小白菊最佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次用3克左右的菊花泡茶飲用，日飲數(shù)次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、山楂茶 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山楂所含的成分可助消化、擴(kuò)張血管、減低血糖、降低血壓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平日可取鮮山楂1~2個或生山楂片泡茶飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、槐花茶 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">槐花茶對高血壓患者具有獨特的治療效果，還有收縮血管、止血等功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">將槐花摘下晾干后，用開水沖泡代茶飲，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4、荷葉茶 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沖泡時，用鮮荷葉半張，洗凈切碎，加適量水煮沸后代茶飲用，或以干荷葉直接泡茶飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5、制首烏茶 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">制首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲制首烏茶療效十分明顯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可取制首烏5~10克，加水煎煮30分鐘，待溫后當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 6、葛根茶 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葛根對治療高血壓具有明顯的療效，還具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀，起到較好的緩解作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可將葛根30克洗凈，切成薄片，加水煮沸后當(dāng)茶飲，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 7、蓮子心茶 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味苦，性寒，具有一定的降低血壓作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平日可用蓮子心12克，開水沖泡后代茶飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 8、決明子茶 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">決明子具有降壓、降脂、清肝明目等功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可用15~20克決明子泡水代茶飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 9、桑寄生茶 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">桑寄生為補(bǔ)腎要藥。用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 10、玉米須茶 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉米須具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效，在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次取玉米須25~30克泡茶飲用，日飲數(shù)次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小貼士</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上述茶方需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，中藥代茶飲也要辨證選用，因人、因時、因地制宜。一般而言，泡茶選單味中藥最好。因治療或病情等的需要，也可以配方使用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>其他防治高血壓小方法</b>預(yù)防調(diào)攝</p><p class="ql-block">在“治未病”理論指導(dǎo)下的預(yù)防調(diào)攝包括“未病先防”和“既病防變”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>避風(fēng)寒：</b>暖腳心、后頸部、腰腹等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>調(diào)情志：</b>注意過喜傷心、過思傷脾、過憂傷肺、過恐傷腎、過怒傷肝，情志失調(diào)會導(dǎo)致多臟腑功能紊亂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>慎起居：</b>保持良好的生活方式，合理飲食，保持低脂、低糖、低鹽飲食，鹽每日攝入控制在5克以內(nèi)為宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">耳穴壓丸</p><p class="ql-block">耳朵上有不同的穴位，這些穴位與身體部位一一對應(yīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">臨床上，常用王不留行籽粘貼在耳朵相應(yīng)穴位上，患者每日可多次揉按王不留行籽以刺激耳部穴位。</p> <h3>選擇降壓溝、心、神門、降壓點、皮質(zhì)下等耳穴，可以起到降壓效果。</h3></br>按摩<h3>生活中可以通過推拿按摩，起到穩(wěn)定血壓的保健作用。</h3></br><h3>按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按摩頭部兩側(cè)太陽穴部位，然后將手指分開，由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā)，每次5~10分鐘。</h3></br><h3>按摩百會穴，每日多次，可清利頭目，使頭腦清醒，緩解脹痛眩暈，頭部輕松舒適，血壓隨之下降。</h3></br><h3> <h3>按摩合谷穴、太溪穴、昆侖穴、涌泉穴等也可以收獲穩(wěn)定血壓的功效。</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/hW2BlC-05mx1m3ulHcL9BA" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有
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