<p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">【小編的話】</b><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">眾里尋她千百度，暮然回首，第一個“運動處方APP”在小編的朋友圈橫空出世。相信不少人都面臨同樣的困境——想鍛煉，沒時間、沒毅力、沒方法； 找私人教練太貴，跟網上免費視頻太雜；到了打噴嚏都可能閃了腰的年齡，還不能病急亂投醫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(128, 128, 128);"> 試了一下這款名為'Ginkgo Active: Guided Exercise'的運動處方APP，果斷注冊。</span><span style="color:rgb(128, 128, 128);">更驚喜的是，出品人竟是同級清華校友，從而了解到這是一個經過專業健康運動團隊五年的精心設計打造, 在AI霸屏之前就開始以其為工具，并和知名游戲開發公司Unity合作推出的杰作。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 讓我們來聽聽由創始人Maggie親自講述的APP背后的故事。。。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"><i>「文章僅代表作者個人觀點，不代表</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"><i>「清華1928女生匯」 的觀點。」?</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>我是怎么把所有醫護人員整無語的</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 眾所周不知，疫情后期我來了場手術。 加拿大的醫護人員愛聊天，還特別愛打聽人家的</span>八輩兒<span style="font-size:18px;">祖宗……看你</span>都繼承，哦不，遺傳點兒了啥<span style="font-size:18px;">。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 我見心臟專科醫生的時候，她問我是干啥工作的，我說我沒臉告訴你。她非常詫異地看著我，眼神里都能看出來她想象的小翅膀在飛。我嘆口氣低下頭說：我搞的是運動處方軟件，專門指導大家怎么才能用運動預防心臟病。她聽了哈哈大笑說那你用了嗎？我說還沒搞好呢, 我沒得用啊。她說那我得趕緊把你治好，讓你快把它搞出來。</span></p> <p class="ql-block"> 手術一天后，運動康復師就來病房問我有沒有IPAD，說要我在油管上看一個視頻，關于為啥她明天就要把我從床上拖起來，因為運動才能促進身體全面機能的康復，就算掛著吊瓶、檢測儀也要直立行走。我說我不用看了，all tissues healed with load，公司里一票專業人士天天念叨，我甚至聽過馬里蘭大學康復醫院的運動學教授說，他們在研究在手術前就引入運動科目，先把病人的肌肉和骨骼力量訓練到一定強度再去做手術。</p> <p class="ql-block"> 出院后護士來家里拆完線，拿出個小冊子教我如何識別居家運動的風險，說不要相信你手表上的心率提示，要用RPE來觀測你自己的感受。我說嗯嗯，RPE最能反應你的internal load，在4到5之間最安全。她驚奇地說你咋知道的?！我又哭笑不得地承認，我是做運動處方APP的，其中一個功能就是讓用戶把每天的運動強度都控制在4到5之間。于是護士哲學家上身，意味深長地說, "這就叫使命，你的親身經歷會讓你把它做得更好!"</p> <p class="ql-block"> 去心臟康復gym，韓裔運動康復師小哥說你來我們這兒練和自己瞎練區別大了，你知道啥叫FITT嗎？我又雙叒叕羞愧地承認，我知道，就是frequency、intensity、time和type (頻率，強度，時間和類別)，這些都因人而異，必須有專業指導才能循序漸進。不出意外地他也意外了。我只好告訴他我們的APP就是跟每個用戶都量身定制FITT的。他過了一會兒找我悄悄說，有個韓國教授曾經讓他回去跟他開發類似的產品，說一定能獲得政府撥款，因為能夠預防衰退和疾病。我說那后來呢。小哥說后來可能沒拿到撥款，教授就放棄了。于是我知道有很多人動過這個念頭，都沒有堅持下來。</p> <p class="ql-block"> 看家庭醫生的時候，他拿著我的驗血報告非說我運動量不夠——也不知道他咋看出來的。他問我能不能堅持去社區中心游泳，我說不能，我沒時間——游泳半小時、加上路上和洗洗涮涮得倆小時。他說那你在忙啥，我理直氣壯地說我在搞居家就可以運動的處方APP，比光游泳FITT多了。他說那你倒是用啊，我說我這不是還沒開發好呢嘛。</p> <p class="ql-block"> 我的這些醫生們如今都是我的朋友，他們都知道運動處方的重要性。所以，Ginkgo Active的新聞稿的標題是：業界呼吁了20多年，第一款運動處方軟件終于面世。其中一個關于現狀的小標題是：<b>為啥??????只有生病后，才有人跟你聊科學運動。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">后記：</b><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">黑五促銷將于11月30日加拿大西岸時間午夜結束。在此之前注冊的用戶享受三折優惠。黑五價的好處是，如果一直注冊，以后這個價錢永遠不會變。黑五之后會改成五折優惠。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> </span><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">小編用后發現的唯一問題，就是在手機上字體略小。不過小編絕對不是那個要求手機版的測試用戶，切莫追打。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上一篇：<a href="http://www.xsjgww.com/58tijhov" target="_blank" style="font-size:18px;">1987那一年我聽過葉嘉瑩的課｜鐸哥</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">下一篇：</span><a href="http://www.xsjgww.com/58y3qz0w" target="_blank" style="font-size:18px;">為啥搞個鍛煉都需要處方(二) | Maggie</a></p>
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