感恩老師，收獲健康

三月草

昵稱：三月草 美篇號：87298397 　　秋天的韻律已經漸漸遠去，冬天的步伐悄然而至。鞏義市老干部（老年）大學運動養生班秋季班三個月的學習已結束。回望這段歷程，我們運動二班三十多名學員，在沈麗曉老師的帶領下，在任愛省老師的耐心輔導下，共同揮灑汗水，感受運動的魅力，享受養生的樂趣。 　　這學期我們運動養生二班重點學習《導引養生功十二法》，同時復習上學期學的《八段錦》。沈老師教學的每節課及每個動作特別精準到位，讓我們這些零基礎的學員感覺沒有一點難度，圓滿完成學習任務。 　　記得剛開學的那天，沈老師為我們演示《導引養生十二功法》時，我們感覺動作好難好難，耐心而熱情的沈老師和任老師一遍一遍地教，讓我們更有信心地堅持練習。 　　《導引養生功十二法》是國家體育總局健身氣功管理中心，于2007年開始創編健身氣功新5套功法之一。功法特點，養生理法源于易醫，功走圓道天人合一，逢動必旋工于梢節，意形結合意如清溪，功法作用：通過意識的運用，呼吸的控制，形體的調整，使生命優化的自我經絡鍛煉。它是中醫臟腑經絡學說+氣學理論、導引與養生、肢體鍛煉與精神修養融為一體的功法，即：修身、養性、娛樂、觀賞于一體，動作優美，銜接流暢，去病強身，延年益壽的功效健身氣功。 　　十二功法作用：通過意識的運用，呼吸的控制，形體的調整，使生命優化的自我經絡鍛煉。它是中醫臟腑經絡學說+氣學理論、導引與養生、肢體鍛煉與精神修養融為一體的功法，即：修身、養性、娛樂、觀賞于一體，動作優美，銜接流暢，去病強身，延年益壽的功效健身氣功。 　　我跟著沈老師從春天到練到夏天，從夏天到練到秋天，再從秋天練到初冬。進入耳順之年的我常常會為遇到這么好的老師感到驕傲和自豪。在這一學年里，我收獲了健康，收獲的快樂，收獲了滿滿的幸福感！ 　　每節課前班長帶著大家學習中央文件精神，大家團結一致，聽黨話，跟黨走。 　　任愛省老師帶領運動養生班一班的學員在練習這學期學的內容《馬王堆導引術》。這也是我們下學期要學的功法。 　　沈老師不僅把老年大學的運動養生的兩個班教得很好。常常利用節假日帶領鞏義健身氣功團隊參加各種比賽，為我們大美鞏義爭得了無數的榮譽和獎項。 　　2024年9月5日，在鄭州市第十二屆運動會上，沈老師帶領鞏義健身氣功團隊，榮獲團體第一名的好成績。 　　9月28日，在2024年全國百城千村健身氣功交流賽展示活動暨“全民健身·功夫先行”鄭州市迎國慶健身氣功展示賽中，鞏義市老干部大學代表隊集體項目：健身氣功·五禽戲、健身氣功·馬王堆導引術，分別榮獲集體項目優勝獎和優秀獎。 　　2024年10月26日，鄭州市社區運動會在鞏義奧體公園成功舉行。前排中間為我們的沈老師。 　　2024年10月13日，沈老師帶領鞏義健身氣功團隊，代表河南省一隊參加第十五屆全運會健身氣功分區賽（北部賽區）獲得兩個二等獎，成功晉級全運會預賽。 　　2024年11月13日，鄭州市第八屆社會體育指導員技能交流展示大賽，沈老師帶領鞏義健身氣功團隊榮獲“第一名”和“體育道德風尚獎”。沈老師是一位名副其實道德模范，深受我們的敬仰和尊重。 　　還有好多好多我不知道的獎項。沈老師的無私奉獻精神如同秋日暖陽深深地溫暖著我，感動著我，感動著我們每個學員的心。她的卓越成就如同一首動人的贊歌，唱出了人們心中最美的旋律，成為了我們前行的動力。 　　在運動養生班，我們收獲健康與快樂，學會了如何珍愛身體，讓生活更加美好。在這里，我要感謝鞏義市人民政府的大力支持，感謝鞏義市老干部大學為我們提供這么好的平臺，感謝老師與同學們的陪伴，愿我們都能成為健康的使者，傳遞正能量！ 　　攝影與編輯：三月草 獲獎圖片來自：沈麗曉老師 2024年11年30日

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