<p class="ql-block"> 我的微友圈既有十幾歲的小朋友，也有九十多歲的老朋友。今天我想<span style="font-size:18px;">以認識了解的先后為序</span>說說我的這四位九十高壽的老朋友。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">一、我的大學班主任豐家驊先生</b></p> <p class="ql-block"> 我和豐家驊老師相識于四十四年前，那時他是我們江蘇教育學院中文（2）班班主任兼任課教師，我們收益于他的教誨，得益于他的言傳身教。</p> <p class="ql-block"> 打開百度，你會得知：豐家驊，1930年11月生于南京，1955年10月畢業于南京大學中國語言文學系。曾任江蘇教育學院（現為江蘇第二師范學院）中文系（現文學院）教授、主任。他還是一位著書“大咖”，即便到了九十高齡（2019年10月），他還在中華書局出版了他整理的楊慎《丹鉛總錄校正》上中下三冊。他老人家既是我們學生終生難忘的好老師，又是治學嚴謹的文學研究大家。</p> <p class="ql-block"> 我們畢業這么多年了，仍然惦記著這位德高望重的豐老師；他老人家也始終惦念著我們這一屆學生。我們同學多次在南京聚會，總要邀請豐老師參加。記得2019年，我們十多位老同學再次相聚南京，將餐館預定在豐老師住家附近，大街上行人熙熙攘攘，那天晚上他老人家竟一人步行至餐館（同學用車去接他被拒絕）。近幾年，在寧同學多次前往豐老師家看望他老人家，已經九十五歲的豐老師加入了我們“江蘇教院中文二班”的微信群，還不時在群里和我們互動。</p> <p class="ql-block"> 數十年來，豐老師擔任系主任的中文系（現文學院），相當一部分學生成為特級教師、學科帶頭人和江蘇省人民教育家培養對象，僅特級教師就產生了71位。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">二、我的師長筆友秦兆基先生</b></p> <p class="ql-block"> 秦兆基老師是我們江蘇中學語文教材編寫組核心成員，我加盟江蘇母語課程教材研究所和中學語文教材編寫組后，便和秦老師有了較多的接觸和聯系。秦兆基老先生是我的益友，更是我的良師。</p> <p class="ql-block"> 每每秦老師發來他編寫的教材或撰寫的大作，主編洪宗禮老師便布置我學習，洪老師告訴我：秦兆基老師也是鎮江人，曾是蘇州十中教師，是一位著名詩人、文學評論大師。其實上網一查，就會得知秦老師長期以來主攻文學評論，主要關注散文詩、報告文學和蘇州地方文化，各類文學作品散見于《人民日報》《文藝報》《十月》等多種期刊。</p> <p class="ql-block"> 我和秦老師見面不多，或泰州或蘇州，但秦老師給我留下了印象極為深刻，他雖身為學者，卻為人謙和。他寫作語言老道且十分準確，他的作品無論是編輯入書還是推薦給雜志社，編輯們很難找到需要修改的地方。</p> <p class="ql-block"> 我在洪老師和秦老師面前是晚輩、是學生，秦老師和洪老師一樣對我也很關心，經常給我指導和幫助。在我的書櫥里有多本秦老師贈送給我的專著或大作。敘事散文詩《揉碎江南煙水》還留著他老人家的簽名。他的《中國散文詩七十年》等十一部作品入藏美國國會圖書館。秦老師今年九十二歲，仍然文思敏捷，我在他老人家的微信朋友圈依然能及時拜讀他近期發表的大作。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">三、我退休后的玩伴白老爺子</b></p> <p class="ql-block"> 退休后，相關方面希望我參與海陵區老科協教育學組的籌備工作。這樣便和各行各業的老科技工作者有了較多接觸。其中有一位年長的活躍者，就是這位白老爺子。白老爺子，即白云鵬，網名永不言棄，是石油工業的一位技術人員，1934年生，今年滿打滿算九十歲。</p> <p class="ql-block"> 白老爺子，1995年從泰州石油試采大隊退休。退休后他的愛好很多，喜歡旅行，特別喜歡騎自行車戶外旅行；他喜歡游泳，喜歡攝影，喜歡古典詩詞。他特別喜歡學習，尤其喜歡學習新的知識和技能。我常和他一道參加老科協組織的考察或旅行，他總是樂于為大家拍照。</p> <p class="ql-block"> 我和他有不少共同的興趣和愛好，接觸不久我們就成了微友。他雖然比我大好多歲，但我們之間談得來。他幾次三番動員我購買航拍無人機，我說我一般照相機的功能好多都沒有用過，我估計很難掌握。他向我表示可以承擔指導任務，盡管如此我還是沒有勇氣去玩航拍。</p> <p class="ql-block"> 去年，因為年齡大了，我們很少有機會參加老科協的活動。雖然我倆很少見面，但在微信里我們經常問候，并相互傳遞信息。他還把他近期拍攝的一些短視頻發來和我分享，我有時也會把我撰寫的美篇發給他。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">四、我旅居北海的對門旅友金老爺子</b></p> <p class="ql-block"> 和金老爺子成為微友是今年年初。在校友袁同學的幫助下，我們來到廣西北海入住一家酒店，和我們住對門的就是袁同學的同事家住揚州的這位金老爺子。幾次交流后，我們便成了微友。</p> <p class="ql-block"> 金老爺子思維非常清晰。那天下午摜蛋，我們輸給了他和他的搭檔。他每天步行六千步，他堅持自己的事情自己做，自己的衣服自己洗。他也曾有過這樣那樣的疾病，但他從不退卻，樂觀地迎難而上。對于這樣的老者，我非常敬佩，常和他一起聊天，一起探討人生與養生。</p> <p class="ql-block"> 作為微友，他經常把他喜歡的作品和我分享；過時過節，他還會發來祝賀節日的圖片。勤動手、勤動腦，也許正是他戰勝疾病，永葆青春的秘訣。</p> <p class="ql-block"> 我和前三位長者很少有機會探討他們健康長壽的緣由；因為和金老爺子旅居時是鄰居，大家又不做飯因而有機會聊天，談及過養生保健等話題。至于這四位老爺子，他們健康長壽的秘訣是什么，還是由各位讀者去體會和感悟吧！另外，我發現這四位老爺子有一個共同點，那就是他們的微信<span style="font-size:18px;">頭像都是選用了</span>自己的照片。</p><p class="ql-block"> 值此機會，我衷心祝愿我的四位高齡微友健康快樂一輩子！同時也衷心祝愿我的老同學、老同事、老朋友以及所有微友、美友健康快樂每一天！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">附錄（一）：作者簡介</b></p><p class="ql-block"> 丁老師，網名羽立，先后在江蘇省泰州中學等單位從事語文教學、教育科研、教育教學管理38年。退休后，加盟江蘇母語課程教材研究所，從事母語教材研究和中學語文教科書的編寫。業余愛好：旅行、攝影、游泳、摜蛋、玩美篇等。</p><p class="ql-block"> 我秉持的美篇創作理念是：“心存善念，傳遞美好。”“獨樂樂，不如眾樂樂；和親朋好友分享快樂，是真正的快樂。”“選好每一張圖片，推敲每一處文字，斟酌每一段樂曲，才能對得起真正懂你愛你的每一位讀者。”</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">附錄（二）：我的美篇鏈接</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">?</b><a href="http://www.xsjgww.com/z0e5ya" target="_blank" style="font-size:18px;">姊妹情緣（1）：斯里蘭卡篇</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/vdmleva" target="_blank" style="font-size:18px;">2017西歐旅游紀實（1）：浪漫之都巴黎</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/11gwfrjm" target="_blank" style="font-size:18px;">朋友寫的書，我喜歡</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/1nijpx0s" target="_blank">2018游走美國（1）: 迷人的夏威夷</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/1zrm40rc" target="_blank">2019走進神秘非洲（1）：南非母親之城開普敦</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/2cmyi4nd" target="_blank">2019走進俄羅斯(1)：中央武裝力量博物館</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/2kgx7nu5" target="_blank">2019老撾八日游（1）：邊境上的首都萬象（一）</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/2mc0hl1o" target="_blank">2020初次見緬（1）: 世界文化遺產曼德勒古都</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/3a77d0xg" target="_blank">游走魅力廣東 品味南國風情（1）：羊城廣州</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/3mv6gw0y" target="_blank">2021陜寧自由行(1)：國家歷史文化名城榆林</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/3sil5wun" target="_blank">2021黑蒙尋秋（1）：冰城夏都哈爾濱</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/3dwyur3s" target="_blank">2021旅居海南（1）：世界第一人造海島 ? 海花島</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/40aqkusr" target="_blank">憶當年父母年邁時(1)：每次回家看望父母，我們必做的一件事就是陪父親去散步</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/4zooenrm" target="_blank">【獲獎作品】被譽為“南方北戴河、東方夏威夷”的十里銀灘——北海拾貝（1）</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.xsjgww.com/5484c3j0" target="_blank">我的旅行必備清單</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">附錄（三）：美友微友點評摘錄1??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">（以點評先后為序編入）</b></p><p class="ql-block">1.與長者交友可以益智，與小字輩的相處可以娛情，先生老少皆宜，可見是豁達之人。（泰州二附中資深語文教師八一學子）</p><p class="ql-block">2.打開美篇，和你一起沾了四位忘年交好朋友的健康長壽之喜氣。前兩位豐老師和秦老師我非常熟識，他們一輩子德高望重，筆耕不輟，著書立傳，我望塵不及！（蘇州十中范老師）</p><p class="ql-block">3.羽立的老朋友，既有十幾歲的青少年，又有年過九旬的老年人。這就對啦：多些“忘年交”，可延年益壽矣！（江蘇省泰州中學同班同學曹班）</p><p class="ql-block">4.讀了《每日翌語·活到百歲的準備》，再看看先生和這幾位高壽微友，個個都是踐行者，你們就是我們的楷模榜樣，祝?先生和微友們健康長壽，永葆青春[玫瑰][玫瑰][玫瑰] （江蘇省泰州中學84屆高三4班洪魁）</p><p class="ql-block">5.此美篇，對退休后的老人有極大的指導意義。都是活生生的真人真事（有精神矍鑠的生活照為證），都有著行之有效的長壽經驗（勤動腦，閑不住，愛交際，樂助人……）。令人信服，定可引人仿效。（《泰州日報》社主編室怡然順遂）</p><p class="ql-block">6. 高朋滿屏!（泰州高校葉教授）</p><p class="ql-block">7.老師的佳作，圖文并茂。你們都是德高望重的前輩老師，值得我們愛戴。祝愿老師們健康長壽，快樂幸福每一天哦！????????????????????????（來自上海的美友小甜瓜）</p><p class="ql-block">8. 您的四位九十高壽的微友人品純正，心態平和，志趣高雅，生活充實，值得我們學習效仿。祝愿四位老壽星在邁向一百歲的日子里，平平安安每一天！健健康康每一天！快快樂樂每一天！[合十][合十][合十]（泰州市進修學校教師老木頭）</p><p class="ql-block">9. 閱讀羽立此美篇，加深了我的認知：智者壽，仁者壽；對于老人來說，動者壽。四位長壽老人的經歷說明了這三者壽。動也包括體動和腦動。體動要量力而行，不可過度。腦動只要不影響日常生活，越勤越好。（泰州市海陵南路老南門的老鄰居老唐）</p><p class="ql-block">10. 立功，立言，立德！山高水長，仁者壽！??????秦兆基先生，早就知道；對金老爺子，曾在您另一美篇見過。第一次了解到豐、白兩位長者。獲益良多，謝謝！?? （泰州市泰東中學資深語文教師杞園）</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">附錄（四）：美友微友點評摘錄2??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">（以點評先后為序編入）</b></p><p class="ql-block">11. 今天丁老師美篇中的白云鵬先生是我在海陵詩詞班的同學，今年92歲了。還玩攝影，精神矍鑠，是我們學習的榜樣。???????????? （江蘇省泰州市詩詞協會楊老師）</p><p class="ql-block">12.感謝老同學，完好保存了40多年前的黑白照片。從自己穿衣著裝看到當時社會并不富裕的跡象，從大家的笑容表情看到了健康愉快、豐富多彩的大學生活。致敬青春歲月[玫瑰][玫瑰]（江蘇教育學院中文二班同班同學帆云游）</p><p class="ql-block">13.不知讀者們注意了沒有：這四位長壽老人的神態，或笑容可掬，或滿面春風。“相由心生”。好神態，基于好心態；好心態，必然促長壽。（2020摜蛋群群主老曹）</p><p class="ql-block">14.閱讀三遍，深受感動。文筆劉暢，配圖清晰。通篇充滿了退休生活的樂趣。（省泰中76屆高中7班劉班）</p><p class="ql-block">15. 心態好，對生活充滿熱愛。四位長者，是我們學習的榜樣??????????????????（泰州市中山社區舞蹈班學員LJJ）</p><p class="ql-block">16.心態平和，熱愛生活，游山玩水，這是他們長壽的秘訣。欣賞佳作，點贊精彩????????????????????????（來自天津的美友老秦東）</p><p class="ql-block">17.俗話說:名師出高徒。敬佩豐老教出了七十一位高徒，羽立也榮幸成為其中之一。可惜只差一位，不然古有孔子七十二弟子，今有豐大師七十二高徒。名師的弟子也不可能都成為高徒，也要與子弟的天賦努力分不開。（江蘇省泰州中學高中同班同學達人）</p><p class="ql-block">18.最美夕陽紅，高壽享尊榮。格致結碩果，修身又養生。身心俱運動，健康長壽翁。（2021黑蒙尋秋之旅的旅友袁校）</p><p class="ql-block">19.熱愛生活，展示生活！感謝自己，感動他人！????????????（泰州市老科協上官雨露）</p><p class="ql-block">20. 于羽立而言，對這四老，原來并不都認識。即便認識，也未必能一直保持聯系。感謝現代化的通信聯絡手段一一微信，有此，方形成“微友”，方有志同道合者之間 的不斷相互促進。（2021皖南之行旅友宜順）</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">附錄（五）：美友微友點評摘錄3??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">（以點評先后為序編入）</b></p><p class="ql-block">21. 最美不過夕陽紅，老友相交樂融融。線上線下常互動，步入期頤乃從容。（泰州廣播電視臺資深記者老智）</p><p class="ql-block">22. 吟詩一首：海內存知己，科協偶遇公。美篇傳友誼，康樂老頑童。（泰州市海陵區老科協永不言棄）</p><p class="ql-block">23.豐先生是國內研究楊慎的第一人，曾撰《楊慎評傳》。他擔任系主任時大力引進年輕人，如朱聲琦、周明、陶思炎、周成平、黃自由、江錫銓后來都成為名師，再加上人大來的名教授吳文治，那是教院中文系最繁盛的時代。（江蘇教育學院87屆校友蘭芷齋）</p><p class="ql-block">24.無關年歲，常懷感恩之心，生活亦可以充滿陽光與溫馨。祝福丁老師，也祝福您那些德高望重的微友們！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]（泰州市城東小學鼓樓路校區藍天白云）</p><p class="ql-block">25.人的一生有良師益友是人生大幸??????（來自吉林長春的美友“旅拍的年輕老兵”）</p><p class="ql-block">26. ??????????????????????????良師益友，神交恒久。集入美篇，愛意長留！（來自海南的美友弘鐵）</p><p class="ql-block">27.于羽立而言，對這四老，原來并不都認識。即便認識，也未必能一直保持聯系。感謝現代化的通信聯絡手段一一微信，有此，方形成“微友”，方有志同道合者之間的不斷相互促進。（2021 皖南逍遙休閑之旅旅友宜順）</p><p class="ql-block">28.與智者同行，與善者同頻??????（來自河北的美友“曾經軍旅—秦唐煙雨”）</p><p class="ql-block">29.智者無憂，善者長壽，永遠年輕，笑口常在。（來自湖南的美友青山綠水）</p><p class="ql-block">30.心若淡定人不老，快樂就是靈芝草，生活之中常微笑，一切煩惱全忘掉，坦然過，慢慢老，人生路上風景好！（來自江蘇的美友羅杰）</p><p class="ql-block">31.白老爺子人老心不老，有勇氣玩航拍，快樂似神仙????????????（來自貴州的美友王維剛）</p>
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