<p class="ql-block">2024年南京馬拉松是我第二次參加，去年因為獲得了跑團的名額有幸參加過一次，今年是第一次中簽，而且是最后一天補中的，看起來可能是老天爺也眷顧了我哦??</p> <p class="ql-block">比賽當天我沒有刻意的提前準備，按部就班隨著人流來到起點，等我進去存包進入C區時間剛剛好來到七點二十五分左右，因為人多距離拱門遠，最后開跑前居然沒聽到國歌聲，這還真是跑馬以來第一次哦（偷笑）??</p> <p class="ql-block">我所在的C區是第一槍，不過發槍后我沒有跟隨人流沖出去，因為我知道跟著人流沖也充不出去，因為人太多，還不如直接等讓人跑完了再出發，于是我就在拱門前一直等了六分鐘，這個時間段正好跟配速員跑友合個影??</p> <p class="ql-block">本次南馬兔子的出發方式也是分批次的，我正好得以從洪門拱門開始就能跟著330兔子出發，因為我本場比賽的原定目標就是PB自己327的成績，所以只要前面跟緊330兔子，后面稍微沖一下就能實現目標啦??????</p> <p class="ql-block">結果可能由于當時比較興奮，一出去就把330兔子甩在了身后，很快一公里就過去了，此時手表配速433，因為最后出發的，一路追了不少人，也沒感覺很累，所以就繼續保持這個速度向前，結果到了第四公里配速來到了426，這超出了我的預先目標有點多，于是我趕緊降速，第五公里配速重新回到442，如果以這樣的配速可以穩穩的達到我賽前目標，最終第一個五公里官方配速444??????</p> <p class="ql-block">很快我就跑過了中華門，路過夫子廟，來到新街口，這一路五公里我在路邊觀眾的加油聲中一路保持速度前進，第七公里居然跑到了420的配速，當然我也立刻進行了降速哦，最終這五公里官方配速441??</p> <p class="ql-block">第三個五公里經過長江路，總統府，梅園新村，太平門抵達玄武湖公園，這一段路程觀眾沒有前一段密集，不過也算不少，此時我已經追上了前面出發的大部隊，隨著自己不時超越，感覺跑起來一點也不累，這一段的官方配速是434，不知不覺都提速了哦??</p> <p class="ql-block">第四個五公里穿越最美賽道玄武湖，一路人比較多基本提不了速，不過我也能保持基本速度見縫插針，這一段官方配速保持了434哦??</p> <p class="ql-block">從玄武門出來后進入后半程，前半程官方配速438，比我想象中的快，不過我居然沒感覺很累，所以后半程的第一個五公里我在模范馬路的大道上跑出了當天的最快速度，最終官方配速432，賽后我看到都很吃驚哦，因為當時我都沒感覺到哦??</p> <p class="ql-block">很快進入第六個五公里，此時我的興奮勁還沒消失，在路邊觀眾的加油聲中我依舊保持著速度向前進，不過此時我也明顯感覺到了疲勞，最終這一段的官方配速433??????</p> <p class="ql-block">隨著時間的推移，我來到了馬拉松真正開始的階段，30—35公里我明顯感到累了，此時我沒有硬頂，二十而是順其自然逐漸降速，最終官方配速440，比前一個五公里配速慢了七秒鐘哦??</p> <p class="ql-block">很快來到了35—40這最后一個五公里，此時的我真的有點力不從心了，但是最后在賽道上陸續看到了幾波為我加油的朋友們，我還是決定繼續頂一頂，因為此時我算計出今天應該能跑進320，如果堅持頂一下還有可能破315哦，最終第八個五公里五公里官方配速445??</p> <p class="ql-block">最后兩公里本來我想沖一下，結果在41公里后即將到折返點時我突然感到一陣眩暈，此時的我差點暈倒，于是立刻停下走了幾步緩和一下，這時我真切體會到了平時看到小視頻中那些在終點線前體力不支的跑友們那種感受。我就這樣邁著小碎步跑了兩三百米經過折返點才有所緩和，這時我已經能看到拱門了，不過最后時刻我也沒能沖起來（第四十二公里我手表記錄的配速是453，整個全程唯一的450以后的配速），只能保持速度平安過了終點線，最后兩公里官方配速455，??????</p> <p class="ql-block">經過三個多小時的拼搏，我終于安全完賽啦，必須自己慶祝一下啊，自拍留念不能少哦??</p> <p class="ql-block">官方成績出爐，希望以后還有機會突破哦??</p> <p class="ql-block">本次南馬天時地利人和，我的主場我做主，我沒有辜負大家的祝福，順利完成了全馬達標大眾精英跑者的標準，比我預期的時間提前了兩年（本來我是想等50歲利用年齡優勢獲得哦）?</p><p class="ql-block">在此我要感謝陪同我一起跑步的朋友們，也希望大家能一起繼續科學跑步，健康生活，一直跑下去???</p>
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