人最大的敵人，就是自己的負(fù)面情緒

芬芳印象

一個(gè)人最頂級(jí)的修養(yǎng)是情緒穩(wěn)定。情緒見人品，你的情緒里，藏著你的氣度和人品。修得平常心，心平氣和，則百福自集。惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒。情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人最了不起的能力。穩(wěn)定的情緒，是一個(gè)人給自己最好的養(yǎng)分。 人最大的敵人，是自己的負(fù)面情緒。所有的壞情緒，最后買單的都是自己。管理好情緒，才能掌控人生。所有的情緒問題，都源自缺乏內(nèi)在力量，所有的煩惱都源于自己的不強(qiáng)大，所有的痛苦、焦慮、憤怒、郁悶都源自你內(nèi)心的軟弱。 生活里沒有所謂的情緒，只有發(fā)生了什么問題，和怎么解決問題。問題能帶來情緒，但情緒不能解決問題。帶著情緒處理問題，只會(huì)一敗涂地。 怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。氣不順則百病生，心平氣和則愈百疾。可以喜，可以悲，可以怒，可以思，但要以理節(jié)情。真正的養(yǎng)生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情緒。 負(fù)面的壞情緒，都是在消耗自己。老胡思亂想、糾纏爛人爛事，只會(huì)深陷爛泥里疲憊不堪。當(dāng)你不夠強(qiáng)時(shí)，你發(fā)的一切飆和牢騷，你落的任何眼淚和汗水，在別人看來都只是個(gè)笑話。 簡單事不爭吵，鬧心事不煩惱，發(fā)火時(shí)等片刻，生氣時(shí)不決策。心態(tài)穩(wěn)了，人生就順了。當(dāng)心不順不爽想發(fā)脾氣時(shí)，先讓自己深呼吸數(shù)到12。用“情緒12秒法”緩一緩，等理智恢復(fù)過來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，讓你失控的事并沒有那么嚴(yán)重。人生苦短，要學(xué)會(huì)與自己和解，與情緒和諧共處。人若平和，必春風(fēng)化雨，劈山鑿河，為生活開辟出一道柳暗花明。 閑話終日有，不聽自然無。生活總是無常，不如意事常有。很多時(shí)候，嚴(yán)重的不是事情本身，而是你的慌亂。凡是讓你遇到的，都是最好的安排，都是來渡你。真正的通透，是明白：每個(gè)人都有自己的路要走，都有自己的坎要過。放棄依賴，你的獨(dú)立，才是你的底牌。期待值為100時(shí)，得到99也會(huì)失望；期望值為0時(shí)，得到1也會(huì)覺得賺了。降低期待，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：滿目是驚喜，所遇皆良人。

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人最大的敵人，就是自己的負(fù)面情緒

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人最大的敵人，就是自己的負(fù)面情緒