<p class="ql-block ql-indent-1">進入冬季天氣轉(zhuǎn)冷，晝夜溫差較大且空氣干燥，是感冒咳嗽的多發(fā)季。身邊咳嗽的孩子越來越多，尤其今年各種呼吸道疾病肆虐，流感、支原體肺炎、呼吸道合胞病毒等，只要孩子一咳嗽，做父母的心就跟著緊張起來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天我們一起來做好功課應對孩子的“冬季咳嗽”。</p> 冬季咳嗽的主要癥狀及原因 風寒咳嗽 <p class="ql-block ql-indent-1">癥狀：咳嗽頻作，咽癢聲重，鼻流清涕，或惡寒無汗，發(fā)熱頭痛，舌淡紅，苔薄白，脈浮緊。或伴有咳嗽痰多色白質(zhì)稀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">溫馨提醒：中醫(yī)治療風寒咳嗽的方法是疏風散寒，宣肺止咳。此外平時注意休息，加強鍛煉，應注意保暖，根據(jù)氣溫變化及時增減衣物。不宜吃涼性的食物，例如西瓜、梨等水果，這些食物會加重體內(nèi)涼氣，使咳嗽不止。</p> 風熱咳嗽 <p class="ql-block ql-indent-1">癥狀：咳嗽，無痰，或有痰色黃稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有發(fā)熱、汗出，頭痛、舌紅、苔薄黃、脈浮或浮數(shù)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">溫馨提醒：中醫(yī)治療風熱咳嗽的方法是疏風清熱，宣肺止咳。飲食宜清淡為主，不宜嗜食辛辣肥甘滋膩，以免助熱生火，加重咳嗽。</p> 痰熱咳嗽 <p class="ql-block ql-indent-1">癥狀：咳嗽、痰黃稠、咯吐不爽，鼻塞流濁涕，咽痛聲啞，舌質(zhì)紅，苔薄黃或膩，脈滑數(shù)等癥狀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">溫馨提醒：治療這類咳嗽時應從清熱肅肺，豁痰止咳入手。飲食方面宜吃解毒瀉火的食物、宜吃止咳平喘的食物、宜吃富含維生素的新鮮蔬菜。禁食寒涼食物，禁食肥甘厚味食物，禁食橘子。</p> 痰濕咳嗽 <p class="ql-block ql-indent-1">癥狀：咳嗽痰多，痰液白而稀，喉嚨間有漉漉的痰聲，胸悶，胃口不好，神情困倦；舌色淡紅，舌苔白。</p><p class="ql-block ql-indent-1">溫馨提醒：有些小兒咳嗽原因是食積，小兒“傷食”后影響脾胃運化能力容易生痰，從而引起咳嗽。治療原則是在清肺化痰、健脾理氣。</p> 如何預防 <p class="ql-block"><b>日常護理：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常通風換氣，但要注意避免讓幼兒直接對著風口。</p><p class="ql-block ql-indent-1">根據(jù)天氣情況為幼兒適當增減衣物，避免過熱或過冷，以防感冒引發(fā)咳嗽。</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓幼兒養(yǎng)成勤洗手的好習慣，特別是在飯前便后、外出回來等時候，減少病菌感染的機會。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>飲食方面：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">確保幼兒飲食均衡，多吃富含維生素</p><p class="ql-block ql-indent-1">C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的食物，如新鮮的蔬菜水果、蛋類、奶類等，增強免疫力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">鼓勵幼兒多喝水，有助于保持呼吸道黏膜濕潤，減少咳嗽的發(fā)生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">避免給幼兒吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及過甜或過咸的食物，以免刺激呼吸道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>運動與休息：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">適度讓幼兒進行戶外活動，增強體質(zhì)，但要注意避免在霧霾天等空氣質(zhì)量差的時候外出。</p><p class="ql-block ql-indent-1">保證幼兒充足的睡眠，有利于身體恢復和免疫力提升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>預防感染：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">盡量避免幼兒接觸患有感冒、咳嗽等呼吸道疾病的人群，減少被傳染的風險。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在流感高發(fā)季節(jié)，可考慮給幼兒接種流感疫苗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>其他注意事項：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">避免幼兒接觸過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等，對于有過敏體質(zhì)的幼兒尤其重要。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不要讓幼兒養(yǎng)成挖鼻孔等不良習慣，以免損傷鼻腔黏膜，增加感染的可能性。</p> 如何護理 <p class="ql-block"><b>空氣流通、合適的溫度、濕潤的空氣：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">保持室內(nèi)空氣流通，室溫以18-20℃為宜，相對濕度60%－70%，可以使用加濕器（要確保加濕器要經(jīng)常清洗消毒、防止水槽滋生細菌），或者在房間里放一盆清水等方法增加空氣濕度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>多喝水：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">多喝水不但防止孩子脫水，還可以沖洗稀釋分泌物。同時，喝水能改善血液循環(huán)，使機體代謝產(chǎn)生的廢物或毒素迅速排出體外，從而減輕對呼吸道的刺激。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>多休息：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子需要足夠的能力來抵抗病毒。所以要給孩子提供舒適的環(huán)境，氛圍讓孩子休息，比如舒服的抱著他，給他讀本書，講講故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>拍背：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">讓孩子坐直，手握成空拳狀，輕輕地拍孩子的前胸及背部（肺部位置），比拍嗝的力度要大些。這可以幫助呼吸道的分泌物變松散，更容易被孩子排出。</p>
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