大雪時節

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<h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，冬季的第三個節氣。斗指癸，太陽到達黃經255度，2024年大雪節氣時間是公歷2024年12月6日23點16分47秒，農歷甲辰年十一月初六，星期五。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">仲冬少見閑人走，大雪己聞克疫情。今日神州還凈土，瘟神掃盡得安生！</b></h1> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">雪梅</b></h1> <h1><br></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">　　大雪節氣標志著仲冬時節的正式開始。大雪，顧名思義，雪量大。古人云："大者，盛也，至此而雪盛也"。到了這個時段，雪往往大、范圍也廣。這時我國北京方大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強前沿冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪。大雪節氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">　　大雪分為三候。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">雪虐風饕遍野驚，天寒不見鴠鳴聲，嚴冬怎奈山君（老虎）事，荔挺纖芽陽氣生，雪虐風饕又是刮風，又是下雪，形容天氣非常寒冷。　</b></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一候鵑鷗不鳴</b>。鹖旦是一種夜鳴求旦的鳥，也叫寒號鳥，由于天氣寒冷，這時這種鳥也斂氣屏聲，躲迸巢穴里不出來了。</h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">寒號鳥的故事</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">　　傳說有一種小鳥，叫寒號鳥。這種鳥與眾不同，它長著四只腳，兩只光禿禿的肉翅膀，不像一般的鳥那樣會飛行。夏天的時候，寒號鳥全身長滿了絢麗的羽毛，樣子十分美麗。驕傲的寒號鳥覺得連鳳凰都不如自己漂亮，整天得意洋洋地唱著歌。秋天來臨的時候，其他鳥兒要嘛飛往南方過冬，要嘛修理巢穴收集食物，都在為過冬做準備，只有寒號鳥依舊東游西蕩不務正業，四處炫耀自己漂亮的羽毛。終于寒冷的冬天到了，鳥兒們都回到自己溫暖的巢穴里，只有寒號鳥沒有搭窩，它漂亮的羽毛也都脫落光了，只能躲在石頭縫里瑟瑟發抖，凍得渾身哆嗦。它想著等天亮了再搭建個窩，可是第二天早上，溫暖的陽光一照，它又忘記了夜晚的寒冷，繼續得過且過著。到了大雪時節，寒號鳥終于沒能熬過這個寒冷的冬季，凍死在巖石縫中。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">二候虎始交。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">由于此時是陰氣最盛時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，這時老虎到了發情期，就要開始，繁殖后代。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">三候荔挺出</b><span style="font-size:22px;">。</span></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">“荔挺”為為馬蘭草即馬蘭花，是一種細微的小草，這種小草在寒冷的冬季也感到陽氣的萌動，于向陽處挺出了嫩芽。</b></h1> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　</span></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 進補習俗。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的升發，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。</b></h1><h1><br></h1> <h1><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">　　臘肉習俗。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">大雪節氣一到，一些地方家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟，待炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內外，反復揉搓，直到肉色由鮮轉暗，表面有液體滲出時，再把肉連剩下的鹽放進缸內，用石頭壓住，放在陰涼背光的地方，半月后取出，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。</b></h1> <h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">賞雪和封河游戲</b><span style="font-size:22px;">。</span></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">大雪節氣，北方地區已經是銀裝素裹，而堆雪人、溜冰、滑雪及滾雪球，是年輕人最喜愛的戶外活動。至于喜歡在室內的人，喝碗熱騰的湯，或是來個火鍋，都是經濟實惠的御寒之策。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">　　大雪進補。多吃三肉。</b></h1><h1><b style="font-size:22px;">“冬天</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">羊肉</b><b style="font-size:22px;">勁補，可以上山打虎。”老南京大雪進補最愛羊肉。羊肉驅寒滋補，益氣補虛，促進血液循環，增強御寒能力。羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。專家建議，冬天食用羊肉進補，可以和山藥、枸杞等“混搭”，營養更豐富。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 另外加魚肉和雞鴨肉統稱三肉，暖中祛寒。</b></h1><h1><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 多吃三白</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">白菜保護血管，山藥生津益肺，白蘿卜解毒生津。</b></h1><h1><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 多吃三雪</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">雪梨潤肺消痰，雪藕健脾開胃，雪菜醍腦提神。</b></h1><h1><b style="font-size:22px;">上海人講究食補，大白菜買來燉燉肉，燒只“</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">爛糊肉絲”</b><b style="font-size:22px;">，嘗嘗酸甜可口的紅山楂，都是大雪時節不錯的飲食習慣。大雪節氣前后，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西釉子、臍橙、雪橙都是現在的“當紅”水果，多吃能補充水分對抗冬燥。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">吃紅薯粥</b><span style="font-size:22px;">。</span></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">大雪以后氣溫逐漸變冷，人們屋里屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現凍瘡。魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。</b></h1><h1><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">紅薯含有大米、面粉缺乏的賴氨酸，賴氨酸可促進人體上皮細胞的成熟，一直抗癌因子與細胞中蛋白質的結合，可提高人體抵抗力，秋冬吃紅薯還有防燥的功效，但不能多吃。、</b></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">大雪飲食禁忌，老年人不要吃動物腎臟。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">大雪養生注意七宜</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">一宜保暖</b><b style="font-size:22px;">：冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬"去寒就溫"，預防寒冷侵襲是必要的。多曬太陽，防止心膠痛和心梗疾病；保暖戴帽，防大腦過度疲勞。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">二宜健腳</b><b style="font-size:22px;">：必須經常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">三宜多飲</b><b style="font-size:22px;">：冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少于2000～3000毫升。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">四宜調神</b><b style="font-size:22px;">：冬天易使人身心處于低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養精神的良藥。‘</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">五宜通風</b><b style="font-size:22px;">：冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">六宜粥養</b><b style="font-size:22px;">：冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">七宜早睡</b><b style="font-size:22px;">：冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要"早臥遲起"。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。大雪養生之起居防止心膠痛和心梗疾病，勤鍛煉，莫久坐，謹防胃病。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">大雪養生養護，做好三件事，春天不生病。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">養腎積極補水排毒排尿利腎；護頭帽子圍巾保護陽氣；護鼻戴口罩防病毒保暖。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">大雪節氣到了，愿祝福化作火爐，溫暖你疲憊的身體，愿問候化作暖陽，融化你心靈的冰雪，愿吉祥化作燈光，籠罩你的頭上，愿你快樂，幸福一生。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">【祝】福親愛的朋友們</b></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">【你】能收到這份福氣</b></h1><h1><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【大】雪節氣給你快樂</span></h1><h1><b style="font-size:22px;">【雪】花飄飄讓你幸福</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">【快】來接收這份祝福</b></h1><h1><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">【樂】呵呵度過每一天</b></h1> <h1><br></h1>

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