<p class="ql-block"> 今天是2024年11月27日，星期三，農歷十月廿七，今天陰，西北風5級，最高溫度零下3℃。最低溫度零下7℃，空氣質量優。 </p><p class="ql-block"> 世界上有三套學問，一套是真相，為帝王將相所學；一套是實相，為社會精英所學；一套是假相，為普通大眾所學。</p><p class="ql-block"> 社會有兩套規則，一套在明，一套在暗，一套在明暗之間，社會不屬于老實人，也不屬于老好人，而是屬于兩面人，陽光下做人，陰溝里做事。</p><p class="ql-block"> 好馬好在腿，好人好在嘴，第一套規則可以被明確表述，而第二套規則則只能心照不宣。世事洞明皆學問，人情練達即文章。</p> <p class="ql-block">生活并沒有拖欠我們任何東西，所以我們沒有必要總是板著臉給它看。成長的這個過程就像是手里拿著一</p><p class="ql-block">大串的鑰匙去開門，有的人一下子就打開了，而有的人卻是試了好幾把也打不開，更悲催的是有的人全部試完了門還是緊鎖著，因為拿錯了鑰匙。</p><p class="ql-block">成長急不得，要相信現在的一切都是最好的安排，現在經歷的可能是別人正在企盼的！</p> <p class="ql-block">歲月送走了無數個昨天，又迎來美好的今天，一份友誼，一份牽掛，無論咫尺，無論天涯，請珍惜我們相遇，相識，相知的緣份，感謝緣分，感恩一路上有你！</p><p class="ql-block">時節如流，歲月如居。笑看花開，寧靜喜悅；靜賞花落，隨緣自在。</p><p class="ql-block">心態擺正，微笑從容，生活才會多姿多彩，逆境才會絕處逢生。</p> <p class="ql-block">陽光安暖百草芳，平安幸福好運來。漫漫人生，上下求索，悠悠歲月，風雨兼程。</p><p class="ql-block">不被名利所困，不懼命運所累，勇敢前行，不負大好春光，活成春天最好的模樣。</p><p class="ql-block">做好自己該做的事情，不羨慕，不嫉妒，懷揣著善良，努力，向上。</p> <p class="ql-block">時光是一個篩子，濾去了很多人事；記憶是一個筐子，裝盛著很多悲歡；生活是一種日子，演繹著很多聚散；</p><p class="ql-block">現代越來越多的人開始關注養生，因為用戶群體龐大，所以有一些商家就埋坑了，那么如何規避這些，科學養生呢？</p> <p class="ql-block">頭要常梳：梳頭不僅可以清潔頭皮，還能刺激頭部穴位，促進血液循環，緩解頭痛。</p><p class="ql-block">面要常擦：每天用溫水清洗和按摩面部，有助于保持皮膚光澤和彈性，預防衰老。</p><p class="ql-block">目要常轉：長時間工作后，適當轉動眼球、遠眺可以緩解眼疲勞，防止視力下降。</p><p class="ql-block">耳要常揉：揉搓耳朵能刺激耳部的穴位，幫助調節身體的平衡，增強聽力。</p> <p class="ql-block">齒要常叩：輕輕叩擊牙齒，有助于穩固牙根，保持口腔健康。</p><p class="ql-block">津要常咽：口中生津時，咽下唾液可以滋養五臟，傳統中醫認為這有助于延年益壽。</p><p class="ql-block">腹要常摩：飯后輕輕按摩腹部，促進腸胃蠕動，幫助消化。</p> <p class="ql-block">腰要常動：保持腰部的靈活性，預防腰部僵硬和疼痛，有助于防止腰椎疾病。</p><p class="ql-block">足要常搓：腳底有許多與身體各器官相連的穴位，經常搓揉腳底可改善血液循環。</p><p class="ql-block">性要常動：適當的性生活有助于調節情緒，維持身心健康。</p> <p class="ql-block">養生中需要避免的幾大誤區：</p><p class="ql-block">忌晨裸頭：早晨出門時，尤其在冬季，不戴帽子容易讓寒氣侵襲，造成頭痛和感冒。</p><p class="ql-block">忌濕地久坐：潮濕的地面會讓寒氣進入體內，影響關節健康，容易導致風濕病。</p> <p class="ql-block">忌汗出扇風：運動后或出汗時立刻吹風，寒氣容易入體，導致感冒或關節疼痛。</p><p class="ql-block">忌冷著汗衣：出汗后不及時更換衣服，容易使體溫迅速下降，增加感冒的風險。</p><p class="ql-block">忌憋尿便：長期憋尿憋便會損傷泌尿系統和腸道，增加患結石和便秘的風險。</p> <p class="ql-block">忌燙澡：過熱的洗澡水會損害皮膚，影響血壓和心血管健康。</p><p class="ql-block">歲月送走了無數個昨天，又迎來美好的今天，一份友誼，一份牽掛，無論咫尺，無論天涯，</p><p class="ql-block">請珍惜我們相遇，相識，相知的緣份，感謝緣分，感恩一路上有你！</p> <p class="ql-block">時節如流，歲月如居。笑看花開，寧靜喜悅；靜賞花落，隨緣自在。</p><p class="ql-block">心態擺正，微笑從容，生活才會多姿多彩，逆境才會絕處逢生。</p><p class="ql-block">陽光安暖百草芳，平安幸福好運來。</p><p class="ql-block">漫漫人生，上下求索，悠悠歲月，風雨兼程。</p><p class="ql-block">不被名利所困，不懼命運所累，勇敢前行，不負大好春光，活成春天最好的模樣。</p><p class="ql-block">做好自己該做的事情，不羨慕，不嫉妒，懷揣著善良，努力，向上。</p> <p class="ql-block">時光是一個篩子，濾去了很多人事；</p><p class="ql-block">記憶是一個筐子，裝盛著很多悲歡；</p><p class="ql-block">生活是一種日子，演繹著很多聚散；</p>
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