<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">三九養生體驗班開課了！昨晚19點全程聽講，李定文教授還現場解答了我提出的問題，直播結束后進行了中醫體質測試。感謝平臺組織了這次7天打卡學習，了解個人體質，辯體施膳，智慧養生。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">中醫體質辨識</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">中醫體質辨識，即以人的整體為認知對象，根據人的癥狀、證候及體征，分辨人是哪種或哪幾種體質，以及體質偏頗的輕重程度，并根據辨識結果，從具體的人出發，權衡干預措施，給予相應的養生、預防、治療方法，進行以人為本、因人制宜的干預措施。中醫體質辨識是中醫體質的重要內容。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中醫體質調護要從哪些方面著眼?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">先天因素、后天因素、環境因素三者共同作用，產生了蕓蕓眾生的諸種體質，人的體質一旦形成，先天的種族、家族因素無法改變，而環境因素的改善往往需要全社會長期的共同干預才能逐漸起效，所以調節后天飲食、起居、運動、勞欲、情志等要素對自身的影響，成為個體體質養生、調護的重要方面。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">中醫養生一貫主張因時、因地、因人而異。概括起來，包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、調和臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調吸、動靜適宜等一系列養生原則，而協調平衡是其核心思想，即當一個人通過以上調護方式，使的身心達到平衡點的時候，才是最健康的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>
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