<p class="ql-block">情志少外露</p><p class="ql-block">古人有云：不以物喜，不以己悲</p><p class="ql-block">冬天要用一種平淡的心情去緩解肅殺之氣</p><p class="ql-block">情志盡量不要外露，減少對周遭事情的思慮</p><p class="ql-block">情志、意念都像是藏起來一樣</p><p class="ql-block">要內伏在里</p><p class="ql-block">就好像是內心懷揣著珍貴的寶貝一樣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?早臥晚起?</p><p class="ql-block">“冬三月，此閉謂?藏”，進入冬季們我?要注意收斂氣陽?，避免外泄。</p><p class="ql-block">早晚臥?起，必待光日?，到了冬要天?早早上床睡，覺?然后起床應相?地要晚一，點?等到太陽出之來?后再起床。</p><p class="ql-block">在中醫來看?，太陽沒有出來的時候外，?界陰寒氣息較重，處陰于?盛陽的衰?狀態，持會?續損耗身體內的氣陽?。</p><p class="ql-block">因，此?我們早晚睡?起就能夠斂收?陽氣避，?免長時間于處?夜間陰氣重狀的?態下，這樣能夠我讓?們的陽氣得保以?留。</p> <p class="ql-block">以一心觀萬物，萬物不謂之有余。</p><p class="ql-block">以萬物擾一氣，一氣不謂之不足。</p><p class="ql-block">一氣歸一心，心不可為物之所奪，</p><p class="ql-block">一心運一氣，氣不可為法之所役。</p><p class="ql-block">心源清徹，一照萬破，亦不知有物也。</p><p class="ql-block">氣戰剛強，萬感一息，亦不知有法也。</p><p class="ql-block">物物無物，以還本來之象。</p><p class="ql-block">法法無法，乃全自得之真。</p> <p class="ql-block">最近你有沒有是老?哈欠連連</p><p class="ql-block">整個沒人?精神</p><p class="ql-block">覺身體在“抗議”的節奏</p><p class="ql-block">其實這可能腎是?在悄悄“喊累”哦咱，?平時那些熬夜、勞累的壞慣習?，沒準讓腎“吃不消”了，大家可得關多?愛下腎呀！希望咱都能有活力精氣神滿滿?地過好?美一天！</p> <p class="ql-block">口中咸味起，多半是腎虛。：</p><p class="ql-block">在醫院腎病科經常聽到這樣的問題：“我為什么總覺得口里有咸味兒？”</p><p class="ql-block">如果你口里面感覺的味道是以咸為主的，這是一種腎虛的表現。</p><p class="ql-block">為什么腎虛的人口會咸呢？因為中醫認為，酸入肝經，苦入心經，甘入脾經，辛入肺經，咸入腎經，五味跟體內的臟腑是相對應的。比如，你去看中醫時，很多醫生會問你是否有“異常口味”。</p><p class="ql-block">如口咸者多屬腎虛，因咸味入腎，腎病可使口中咸；口甘多脾胃濕熱，因甘味入脾，濕熱蘊結脾胃，濁氣上泛，故感口甘；口中泛酸多為肝胃蘊熱，因酸味入肝，肝熱之氣上蒸于口則口中泛酸；口苦多心火，因苦味入心，心屬火，火邪炎上則口中苦。因此，大家以后就要注意了，若是發覺你口中總伴有咸味兒，就是腎虛的征兆</p> <p class="ql-block">【成大事者，必然腎精足】</p><p class="ql-block">腎精不足者，明明知道早睡早起身體好，明明知道運動可以帶來健康，明明知道多吃五谷雜糧身體好，明明知道情緒不好會肝硬化，明明知道手淫會造成早泄和焦慮癥等，還是無法克制自己，養成壞習慣。腎精不足則定力不夠。</p><p class="ql-block">艾灸是扶陽固本快速提升腎精的方法之一，精足了，定力自然也足了。來艾灸吧！[太陽]</p> <p class="ql-block">.</p><p class="ql-block"> 腎精對人體的重要性</p><p class="ql-block"> 腎精是生命中的精華</p><p class="ql-block"> 男子、女人都藏在腎精里，腎精還有一個重要的作用，榮華五臟。心、肝、脾、肺、腎五臟六腑，靠什么來滋養？就靠這個腎精來滋養，就好像營養品一樣。</p><p class="ql-block"> 對人生、身體、事業、修道，都有直接關系，腎精的大量虧損渠道，是縱欲，熬夜，動怒等，但損害最大的是縱欲，手淫習慣。</p><p class="ql-block"> 說話會耗損精氣，所以修行者多止語，行房一次需要7天時間才能恢復，男女精華結合在一起會孕育出新的生命，腎精男女都有，男人叫精液，女人叫白濁。</p><p class="ql-block"> 每天都在損耗腎精，腎臟里有固定的腎精,身體相當于一盞油燈，里面的油就是腎精，每天說話、做事、思考、都會消耗腎精。</p><p class="ql-block"> 縱欲之后，肯定是補不過來的，然后就會耗損先天之精，先天之精耗完，就會從脊椎里耗損，脊髓耗完，就會耗損腦髓。當耗損到脊髓時，身體會出現腰酸腿軟的癥狀，耗損到腦髓，記憶力減退，思維敏捷下降，遲鈍、說話結巴、陽痿、陰陽虛，人就會憔悴萎靡，耗精就是斷子絕孫，不會有出息，會令人見了都厭惡，更別說修道，人會生大病、夭折。</p><p class="ql-block"> 相當于電腦的電源，電腦配置再高，再精密，沒有電源也沒用，腎精耗損會摧毀整個家族，令家族成員質量低下。</p><p class="ql-block"> 所以正教都會讓人戒邪淫、熬夜，不良的生活作息，傷精也非常嚴重。</p><p class="ql-block"> 人要遵循天道，該睡覺時睡覺，該起床時起床，否則就是逆天而行，身體各器官都需要正常休息，來新陳代謝、輸送營養、排除毒素、清理垃圾、更新血液。</p><p class="ql-block"> 需要人在深度睡眠時完成，每個時辰都有每個器官來當令，如器官不能休息，身體會調動精氣來保護身體。</p><p class="ql-block"> 人體的腎精就好比油燈里的油，如果只點燈不加油，那遲早會油盡燈枯，沒有腎精就沒有精氣神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block">懶得說話？小心氣虛了！誰不想做一個血氣方剛、每天正能量滿滿，永遠充滿干勁的人？今天和大家一起學習分享懶得說話？小心氣虛了！但事實上，很多時候當我們下定決心想要改變自己，卻發現連說一句話都覺得累。如果不是心累，懶得說話，那就很有可能是身體在警告我們：你，氣虛了！這是怎么了？接下來我們講講氣虛是什么原因</p> <p class="ql-block">什么是氣虛？那么，什么是氣虛呢？所謂氣虛，指的是氣的推動、溫煦、防御、固攝、氣化等功能的減退。</p><p class="ql-block">舉個例子：一個氣球，需要吹足夠的氣，才能鼓鼓囊囊的，飛得更高，但若是氣不足呢？就很容易泄氣，變得扁扁的。同樣的，人身體內的氣不足了，就像泄了氣的皮球一樣，看起來無精打采的，說話聲音都變得像“蚊子”一樣，大聲說幾句也會氣喘吁吁，經常感覺到氣不夠用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">說話有氣無力也是氣虛？在很多人印象中，林妹妹那一掛的才是氣虛，但實際上氣虛的范圍很廣很廣。</p><p class="ql-block">一輛汽車需要加足夠的油才能馬力十足，當油不足了，這輛汽車就顯得動力不足，行駛緩慢。而氣虛之人一樣的道理，當身體中的“氣”不足了，就沒有足夠的力量推動血寶寶的運行，人就容易變得懶懶的。</p> <p class="ql-block">那么氣虛之人有哪些表現呢？一起來看看你有沒有中招：</p><p class="ql-block">說話沒勁兒，經常懶得說話；爬個樓梯也氣喘吁吁；站沒站相，坐沒坐相，下班回家就直接沙發躺；點個外賣，都想讓外賣小哥送到嘴里；間歇性躊躇滿志，持續性啥都不想干，對啥都提不起興趣；皮膚不好，體質差，容易感冒</p> <p class="ql-block">氣虛了，怎么辦？</p><p class="ql-block">那么，有啥辦法能給身體打打氣呢？</p><p class="ql-block">首先，需要養一養脾。為啥要養脾呢？因為脾為氣血生化之源，脾氣不足，就無力挪動吃進去的食物，人就沒有足夠的“氣”。</p><p class="ql-block">入冬后，天地間呈現一派肅殺之氣，天氣愈來愈寒涼，原本就正氣不足的氣虛人士就更難過了，這時候，得更加注意，可以熬點兒山藥粥、山藥排骨湯，給身體蓄積一點正氣。</p> <p class="ql-block">如何養？飲食方面可以吃點兒山藥、小米、猴頭菇等。尤其是山藥，入肺、脾、腎三臟，有能力把脾胃補得足足的。當然，別干傷害脾胃的事兒，比如吃太多寒涼食物：螃蟹、冰激凌等等。</p> <p class="ql-block">其次，需要養一養肺。如何養？飲食方面，要多吃一點白色系食物，比如玉竹、銀耳、山藥、百合等等，尤其是涼燥來襲的冬令季節，更要多吃一點，當然，在冬令進補的季節，還可以在煲湯時放點人參、黃芪，亦能補肺氣。</p><p class="ql-block">最后，需要適時調整穿衣。一到換季，很多朋友就不知道怎么穿衣服了，尤其是氣虛人士。穿多了吧，易出汗，出了汗，吹了風，就很容易感冒；穿少了吧，身體受不住，因為沒有足夠的“氣”來防御身體。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">腫么辦呢？建議氣虛之人要隨時根據天氣情況調整衣物，早晚多穿一件衣服，到了中午，陽光充足時，可以根據氣溫變化適時增減。有時候，我們的“懶”不是真的懶，不想說話也不是真的不想說話，而是身體在發出亞健康的信號了！不要把養生的順序弄反了！</p><p class="ql-block">不是有了“效果”才堅持，</p><p class="ql-block">而是“堅持”了才有效果。</p><p class="ql-block">不是等有了“病癥”才想去養生</p><p class="ql-block">而是堅持“養生”才不容易生病。</p> <p class="ql-block">養陰養心</p><p class="ql-block">春夏養陽，秋冬養陰。</p><p class="ql-block">冬令養生原則就是要盡量減少陽氣的消耗，保養精氣，做到養精蓄銳，有益于防治疾病。</p><p class="ql-block">養生應以靜為主，切忌過于運動出汗，同時。“養心”也很重要，應避免過于抑郁、思慮，避免長期“超負荷運轉”，防止過度勞累,積勞成疾。要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不患得患失，還可以通過午飯后適當打盹、多曬太陽、泡腳等方式,更好地養生。</p> <p class="ql-block">????氣是維持生命活動的物質基礎。從胎兒到嬰兒的生長發育，直到成年，無不是元氣充盛的結果。隨著元氣的消耗，人逐漸從成年向老年變化，直至最后元氣耗盡而死亡。人體整個生命活動過程，從生到死，無不與元氣有著直接的關系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">????氣是防病之本。人生之病，乃真氣虛弱所致。《素問·舉痛論》曰：“百病生于氣也。”《鐘呂傳道集》曰：“真氣聚而得安，真氣弱而成病。”病之根在于氣，防病治病必求其根本。內氣充足，百病不能侵。正如《素論·上古天真論》所說：“恬憺虛無，真氣從之；精神內守，病安從來？”在虛靜的功態下，靜極生動。靜與動是對立的統一，靜到一定時候，靜就會向它的對立面——動方面轉化。此動乃真氣之發動也。真氣越煉越足，自然不生病或少生病。</p> <p class="ql-block">手術能除根是天底下最大的謊言，然而卻被比比皆是的自以為很聰明的中國人迷信。</p><p class="ql-block">?手術前是“病”，手術后是“傷”，由“病人”又轉變成了“傷員”了。病好治，傷難治愈。“病”是人體自我修復能力降低，“傷”是外來傷害和人為傷害，有時候會造成人體臟器組織缺失和損傷，很可能會造成“終身殘疾”和“后遺癥”。所以有病盡量別盲目手術，一旦手術會造成無法挽回的情況，就是再高級的中醫也救不了你的！</p> <p class="ql-block">???????中醫智慧??欲望和志氣，都源于腎，但中醫說左為腎，右為命門。于是便有了陰陽，也分出了欲望與志氣的不同。欲望為陰，自有其陰勢之氣，一旦被壓抑，便心濁氣敗，幽怨滿懷。志氣為陽，自有其舒朗神氣，即使暫時不得志，也能從容自在。</p><p class="ql-block">再者，元氣藏于腎，因此欲望或志氣皆掀動元氣，只是欲望耗元氣，志氣養元氣。欲望易糾結掙扎，欲望大，身量胸懷小，就有擔不起的痛，就帶來耗散，欲望達不成，心灰意冷，就更耗。而志氣簡單純粹，只是情懷和理想，成與不成任天意安排，因此沒有負擔沒有成見，在喜樂禪意中漸生浩然之氣。故，養元氣。???????????????????</p>
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