【心理健康】守護成長，從心開始——關注兒童心理健康科普小課堂

融發幼兒園

什么是心理健康 《幼兒園教育指導綱要》提到：“幼兒園在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康。”3-6歲是幼兒心理發展、成長和人格形成的關鍵時期，大力開展幼兒心理健康教育，增強幼兒的心理素質，提高幼兒的心理健康水平是幼兒園、家庭和社會需解決的重大問題。那怎樣在幼兒時期關注好幼兒的心理健康呢？下面為大家推薦一些幼兒心理健康小知識。 心理健康的標準 01心理健康健康包括身體和心理兩個方面，是一種在身體上和精神上的完滿狀態及良好的適應能力。心理健康是一種持續、積極的心理狀態，個體在這種狀態下能很好地適應環境、發展自我、充分體現生命的活力，最大限度地發揮自己的才能。 02幼兒心理健康的表現發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領域學習與發展的基礎。 幼兒常見心理健康識別 咬指甲、吮手指 咬指甲一般都是無意識行為，是口欲期的一種延續，是緩解緊張、分散注意力的一種不良的習慣，長期吮手指可影響牙齒、牙齦及下頜發育，導致下頜前突、齒列不齊，妨礙咀嚼。 形成原因：孩子愛咬東西，有時反映一種心理情緒，如緊張、抑郁、沮喪、自卑、敵對情緒等，根源可能是被關注不夠、缺乏安全感，也可能是因為孩子的這些行為遭到指責訓斥而產生緊張、焦慮情緒，成為激發性刺激因素。 口吃 一般情況下，幼兒期的孩子詞匯量增長和豐富的最快，3歲的孩子詞匯量可以達到1000個左右，到6歲時會達到3000個左右，口語表達能力也到了關鍵期，這個時候是獲得語言的一個非常重要時期。但現實中我們常常會遇到口吃的孩子。 形成原因：遺傳、模仿、突然刺激，成人要求過急，孩子發音或吐字不準時，成人急于矯正而經常打斷孩子說話，心里產生壓力，一說話就緊張，害怕說錯。 孤獨癥 具體表現：語言發育遲緩，沒有依戀行為，不理人、自己玩自己的，對親人和生人的反應沒有很大的差別，對集體游戲活動不感興趣，但對日常生活中一些微小的改變，以及一般人不以為然的小刺激，他們卻有很強烈的反應，也有對某些氣味、色彩、形狀、質感等反應過于興奮或恐懼表現。對待玩具或某些物品有固定的擺放或擺弄方式，對自己的身體有固定的“使用方法”，例如：斜眼看人，走路踮腳尖，玩自己的聲音、玩手指、拍手、跺腳，身體前后搖晃，原地轉圈等。 形成原因：孤獨癥的發病原因，最新研究的結果趨向于“多因素致病”說。 鴕鳥行為 　　鴕鳥行為表現：膽小、猶豫、遇到困難就躲避等退縮行為。 形成原因：先天適應能力差，不愿接觸人，勉強適應時很難而緩慢，不愛活動；后天撫育不當，過分溺愛、照顧，孩子難以適應時就會采取逃避方式；遭遇重大心理創傷或精神刺激后產生退縮逃避行為。 多動癥 多動癥也叫注意缺陷多動障礙，具體表現：活動多、小動作多、注意力不穩定、情緒不穩定、沖動、做事不分場合、不計后果、學習困難等。 形成原因：在注意力形成的嬰幼兒時期，不恰當的教育方式破壞了孩子專注力的形成；由于年齡原因孩子的注意轉移能力差，對某些事物不感興趣，成人的要求與孩子的能力之間差異太大都不容易引起孩子的注意。 攻擊行為 攻擊性行為主要表現：打人、罵人、推人、踢人、搶東西等暴力攻擊和語言攻擊。 形成原因：欲望得不到滿足；模仿（電視、父母、其他小朋友）。 假期幼兒常見心理變化 一日作息時間不規律 放假期間，休閑玩耍是少不了的，但一定要有節制，否則非但不會受到休息的效果，并且不利于身心健康。假期脫離了幼兒園的時間安排，孩子容易作息混亂，晚睡晚起，不規律的作息對身心健康發展非常不利，睡眠不足也容易引發情緒的躁動。 教育建議：1.家長需要以身作則正所謂“已所不欲，勿施于人”。自己不愿意做的事情，不要強求孩子；想要孩子做到的事情，自己要先盡力做好；家長可以帶著孩子一起制訂每天的計劃，督促孩子保持正常的作息，合理安排飲食，并開展適度的鍛煉。2.鼓勵自我服務教育名家魏書生老師說過：“教育孩子的頭等大事，就是讓孩子承擔起家庭責任”。家長應鼓勵孩子在家做力所能及的家務，讓孩子進行自我服務。比如：疊衣服、晾衣物、收拾碗筷、打掃衛生、整理房間、做美食等，對孩子的努力及時給予鼓勵和肯定。在做家務的過程中不僅練習了動作技能，還培養孩子的責任感、解決問題的能力，能激發出孩子的價值感和自信心。 電子產品使用過度 電子產品對孩子的健康成長有著不可忽視的危害，尤其是6歲以下的孩子，他們身心發展尚未成熟，更容易受到負面影響。具體而言，過度使用電子產品，通常會帶來以下5種心理危害。 1.影響腦部發育在大腦發育的過程中，若孩子過早或過多地看電子屏幕，那些快速變動的屏幕圖像，會對孩子大腦神經元的連接帶來負面的影響。如注意力缺乏、認知力延遲、學習能力下降、變得更沖動以及缺乏自制能力。2.情緒問題當孩子看屏幕的時間，遠遠多于跟真實生活中的人的互動，他們的大腦中跟語言和情緒有關的神經元之間的突觸連接，也會受到影響；加之孩子所玩的一些游戲可能會有暴力畫面，抑或他們在跟人在線合作中帶來的挫敗感，都會給導致他們的煩躁情緒。3.電子產品上癮越來越多的年輕父母沉迷科技產品，疏于照顧孩子，這就變相讓孩子也沉迷于電子產品，慢慢上癮，久而久之對學習也會產生厭倦。 教育建議：1.幫助孩子找到其他方式享受快樂如果孩子除了盯著手機屏幕什么都不做時，在這種情況下，家長不要立即責怪和訓斥孩子，而是把繪本、畫板、玩具等放在孩子身邊提前準備好，讓孩子自己選擇。2.讓孩子多運動兒童每天應至少有一小時的適度運動，每天抽出一些時間帶孩子出去散散步、打打球、逛逛公園，或去當地游樂場、動物園玩玩，讓鍛煉成為一種家庭活動。3.做一個少玩手機的榜樣尤其是年幼的孩子，生活中一舉一動都會以父母為榜樣。作為家長必須帶頭做到少玩手機、少看電視。只有這樣，孩子才會減少玩手機、看電視的時間。 情緒變化大 1.哭批評哭，沒人陪玩哭，不小心被碰到哭，沒有得到喜歡的玩具哭，不給電視看哭，玩游戲輸了也要哭......一味地依靠哭來解決問題。除了哭，孩子始終不會或不愿意用別的方式來表達自己的需要。 2.憤怒面對孩子的憤怒，家長往往會發很大的脾氣，試圖把孩子的情緒壓下去，孩子的情緒不但不會因此消除，反而可能成為更嚴重的消極情緒，長此以往，甚至可能引發各種心理疾病，孩子的不良性格也在這種潛移默化中慢慢形成。 教育建議：1.情緒發泄法讓孩子用力捶打充氣娃娃（不倒翁）、枕頭或長毛絨制品，一邊打一邊把心中的不滿或委屈說出來。讓孩子用發泄法排解怒氣的時候，父母一定要引導孩子明白這種方法只在特定的情景下才能使用，只能打枕頭、不倒翁等物體，不能踢桌子、椅子，更不能打人，避免寶寶把此種方法擴大化，產生攻擊行為。 2.繪畫排解法 繪本是表達情緒的重要渠道，家長可以和孩子一起玩繪畫游戲。您可以畫完一副簡單的畫，然后擦掉一部分，讓孩子把擦掉的部分用自己的方式補充完整，然后和孩子一起講出來，不僅可以排解情緒，也暗示著任何被破壞的失誤都可以重新恢復生機。 3.情緒表達法家長可以鼓勵孩子用語言表達自己的情緒，如“你好像有點不高興，能告訴媽媽為什么嗎？”“你生氣是因為什么？”讓孩子學會合理認知和掌握恰當的應對策略，學會管理自己的情緒。 有利于兒童心理健康的方法 1.不要急切地糾正孩子——避免孩子的自尊受損看見孩子犯錯總想立即予以糾正，如果再遇到一位對錯誤非常敏感的家長，那么孩子容易生活在不斷地被糾正、被指責的環境里。這樣的孩子容易受挫，長期的挫敗感影響對自我的積極認知，也阻礙孩子發展自己的能力。 2.過度關注孩子——避免孩子的自我為中心孩子不是家庭的中心，更不是每位家庭成員都必須重視的第一對象，家長應減少“因過分關注孩子從而忽視發展與其他家庭成員之間情感”的現象，更應避免因此帶來的爭執。 3.不要過度贊賞孩子——避免孩子迷失自我人的成長過程中，要形成一些東西，除了愛之外，還要有敬畏。如果孩子違法了，懲罰實際上是一種保護，讓他知道怕，知道后悔，以后再也不敢了，真的讓他不敢了才是保護他。 4.不要對孩子某些方面太嚴苛——避免孩子心理滋生膽怯、自卑、逃避、反抗、說謊、殘暴要求嚴格，甚至暴力，是孩子心理產生膽怯、自卑、逃避、反抗、說謊、殘暴心理的溫床。家長應將對孩子要求、標準轉變成對孩子某些階段成長發展的目標，并結合孩子的現狀、特點，身心發展規律加以修正。多鼓勵孩子感受目標前進的過程中帶給自己的成就感和喜悅感，讓孩子感受到自己的進步。 5.不要恐嚇、賄賂孩子也不要和孩子講條件——避免孩子躲過權利與義務家長應避免讓孩子達到某些自己所期待的的行為賄賂孩子或者和孩子講條件，賄賂和條件，只會讓孩子越來越看不清自己身上的權利與義務，越來越不懂得自己的責任在哪里。恐嚇孩子只會讓家長丟失在孩子面前的權威，讓自己越來越得不到孩子的尊重。讓孩子從自己所處的現狀出發，從自己遇到的麻煩、痛苦出發，從自己帶給別人的麻煩、痛苦出發，去體會和落實自己需要承擔的責任，自己該擁有的權利，自己需要盡到的義務。 6.不要將孩子視為問題——避免培養出問題孩子孩子遇到問題，需要解決問題的是孩子。家長應該帶領孩子一起分析問題是什么，產生的原因，鼓勵孩子嘗試解決的途徑與方法有哪些，有沒有更多更多的方法來面對問題比問題有多復雜，問題最終解決的效果更重要。 兒童心理健康繪本推薦 《做最勇敢的自己》推薦理由：勇敢不是無所畏懼，而是明知害怕，還要勇往直前，即便開始的那一步最困難，也要鼓起勇氣。能讓一個害怕的人勇往直前，便是你的心中有愛，有愛便無懼了。害怕的小兔子心中正因為藏著友誼之愛，才最終讓自己學會了勇敢。外面的世界，雖然是未知的，但是只有走出去，才能打開看世界的眼睛，最終它會打開你內心世界的大門。不管旁人如何看你，哪怕有流言蜚語，孩子，這一輩子，你只需要做勇敢的自己，拿出你的勇氣過好你的一生。 《再見，發脾氣大王》推薦理由：故事用幽默的方式告訴孩子們，遇到事情不要先發脾氣，一定要有效地控制好情緒管理，借助一個故事，告訴孩子你愛發脾氣，就讓你當發脾氣大王。但是當發脾氣大王真的好嗎？真的是如自己想像中這么快樂嗎？事實上不是的，當了發脾氣大王，會讓你失去了很多。不光你收獲不了快樂，還讓你失去了你的好朋友，失去了很多美好的東西。看完這個故事，沒有小孩子再愿意當發脾氣大王的。從而讓孩子學習情緒管理，學會有效控制情緒。 《我不知道我是誰》推薦理由：每個人都有一段認識自己兼認識世界的過程。在其中會迷失，也會有明朗。有一種方式就是不斷地嘗試，不斷地試錯，最后找到適合自己的，從而認清自己。對于父母而言，教育中最大的責任就來自這種尋找，幫助孩子排除困惑，尋找自己，認識自己，看清長處，并鼓勵孩子發揮長處。 幼兒心理健康對于幼兒的健康成長具有重要意義。通過了解幼兒心理健康、關注幼兒心理健康、維護幼兒心理健康等方式，我們可以為幼兒創造一個更加健康、和諧、美好的成長環境。讓我們共同努力，為幼兒的心理健康成長保駕護航！讓他們在陽光下茁壯成長！讓每一位幼兒綻放出屬于自己的光彩，勇敢迎接未來的挑戰！ 融發理念: 快樂體驗、快樂學習、快樂成長。融發特色: 在習慣養成中快樂成長。融發目標: 打造最適合孩子成長的兒童樂園。融發共同愿景: 自然和諧的家園。融發使命: 攜手家長共同締造幸福家庭。融發價值觀: 尊重、信任、合作、擔當、創新。

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