行云流水美在鼎湖 ——吳式太極藍態(tài)廣州海珠團隊鼎湖山游學小記

梅姐姐

南方的冬日，溫暖且舒適，雖無雪花飛，卻有別樣情！11月22日，當人們剛剛邁入小雪節(jié)氣，感受廣東氣候最舒適的時光，吳式太極藍態(tài)廣州海珠團隊，開啟了自組團以來，規(guī)模最大的一次游學活動，由老師和拳友70多人組成的游學隊伍，個個意氣風發(fā)，驅(qū)車一路向西，匯聚鼎湖論道，體驗不一樣的太極之旅！ 鼎湖山位于廣東省肇慶市鼎湖區(qū)，距離廣州市西南100多公里。它不僅是嶺南四大名山之首，也是廣東省重要的自然保護區(qū)。天地合一，人杰地靈，山清水秀，煙波浩渺?，空氣清新，如詩如畫。 藍天白云下，拳友們離開喧囂的大城市，一路歡歌、攜手并肩直奔鼎湖山景區(qū)。海珠太極團隊自成立以來，拳友們都期盼著幾個拳友聚會的時刻，一個是年底團隊組織的游學活動，二是集體練拳節(jié)點的第100次、200次、300次……因為這里紀錄著大家的成長，有許多可圈可點的故事。 有的自駕，有的大巴，大約一個半小時的車程，大家就先后抵達了鼎湖山腳下，全體入住在肇慶鼎峰酒店。 簡單的午飯后，大家也不休息，馬不停蹄地進入到了本次游學的第一個環(huán)節(jié)——登頂鼎湖山。 特別值得一提的是，海珠太極團隊的拳友們，身著整齊劃一的服裝，保持身心健康的精神狀態(tài)，穿插于鬧市街區(qū)，微風吹動，衣角飄飄，在鼎湖美景的映襯下，儼然就是一道靚麗的風景線！ 初冬季節(jié)，天高云淡，拳友們乘坐觀光車，沿著盤山公路穿梭蜿蜒，微風拂面略過耳旁，感受著山野的清香，讓人一下子就置身到了大自然的懷抱之中。 天地遼闊，我們?nèi)吮緛砭蛯儆谧匀弧?lt;/p>天人合一，我們的老祖宗悟得了生命的本真。 李思賢老師、危小飛老師如約而至，和拳友們相聚在了鼎湖山上寶鼎園。鼎湖山峰雖然只有1000米的海拔，但是場能極其強大。在大自然中練習太極拳，能夠使身心合一，達到內(nèi)心的平靜與寬慰，提升靈性修養(yǎng)?。 思賢老師說，太極有很多動作，如果讓我選一個，就是云手。特別是在好山好水的地方，我們要用心觀察，安靜云手，雙腳與大地鏈接，手臂向遠處延伸，讓自己融入到大自然中，找到舒服的感覺，云手時也不用刻意，自然而然就放松了。 “太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。” “動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。” 天地與我同根，萬物與我一體，物我兩忘，全身放松……在鼎湖山上，思賢老師帶領(lǐng)著大家練拳，發(fā)自內(nèi)心通天徹地的聲音，身體呈現(xiàn)外柔中剛的太極，恰到好處的與天地、與自然相互交融。 “人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應(yīng)，動緩則緩隨。” “由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。” 云手，是海珠團隊這次游學研討的重點內(nèi)容。太極拳輕盈自如，如行云流水，宛如翩翩起舞的蝴蝶，展現(xiàn)出獨特的和諧與優(yōu)美。太極拳動作雖然緩慢，但卻充滿了力量。 “虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現(xiàn)。” 太極拳，蘊含了深厚的文化底蘊，是一門修身養(yǎng)性、強體健魄的實用武術(shù)。其獨特的運動方式，通過緩慢而連貫的動作，結(jié)合呼吸與意念的調(diào)控，達到內(nèi)外兼修、陰陽平衡的境界。 “左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深。進之則愈長，退之則愈促。” “一羽不能加，蠅蟲不能落。人不知我，我獨知人。” 練習的是定勢，修的是靜中動，靠想法放松。除了平時練，行住坐臥都可以練，有空就琢磨。站在那里問自己，多長時間能松透。定勢放松，實腿從后面松，而不是從前面松。 “每見數(shù)年純功不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽，粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽，陰陽相濟，方為懂勁。” 名山大川的確讓人流連忘返，在鼎湖山上練拳，沒有誰怕曬，淋漓酣暢的展示著太極三寶、定勢、連勢，太極扇也來上一段。自從學習了太極拳，無論男女，拍照的動作都不再單調(diào)。 山中方幾日，世上已數(shù)年。天地有正氣，太極乃欣然。抖落身心的疲憊，洗去塵世煩擾，沉浸在太極盛景、勝境之中。 在寶鼎園練拳，環(huán)境太好了，大家意猶未盡。 “懂勁后愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。本是舍已從人，多誤舍近求遠，所謂差之毫厘，謬之千里，學者不可不詳辨焉。” 積極向上熱愛生命，充滿陽光正能量的人，總會走到一起，因為他們相信的力量，總會讓所有的好事發(fā)生。 海珠團隊，活力四射！ 鼎湖山頂練拳結(jié)束后，拳友們開始了游山玩水逛寺廟。 資料顯示，鼎湖山的名稱來源有多種傳說。一種說法是因為山頂有湖，四時不涸，故名頂湖；另一種說法是因為中峰圓秀，山麓諸峰三歧，遠望有如鼎峙，故名鼎湖。還有一種民間傳說，?軒轅黃帝曾在此鑄鼎，因此得名鼎湖山。 夜幕降臨時，游學活動的歡樂晚宴開始了。應(yīng)該說，這是一次難得的觥籌交錯、場面熱烈的拳友聚餐，刺激舌尖的美味佳肴，讓人放松身心陶醉其中。晚宴上，發(fā)自內(nèi)心的祝酒，無法掩飾的笑容，構(gòu)成了一幅和諧幸福的美好畫卷。 青山在，人未老，拳友情正濃;歲月增，水長流，情懷依舊深。 聚餐是一種享受，也是一種釋放。人生難遇知己，生命中有奇跡，最美的風景，難忘的時光，讓人銘記的真情。 每個人綻放的笑容都是那么輕松自然。 平安健康是幸福，今朝有酒今朝醉！平時大家忙于工作生活，即便一起練拳也難得聚餐一次，借著晚宴，借著美酒，拳友們互致問候，以至誠之心表達自己：感謝相遇，感激相伴，感恩相知，感動于心。 在這個充滿了璀璨星光的夜晚，游學活動的聯(lián)歡晚會隨后也拉開了帷幕。才女胡欣擔當了本次晚會的策劃編排，帥哥劉福光不負眾望，由他們倆主持的聯(lián)歡晚會，有你有我有歡笑，情感濃烈意境美，十分具有感染力。 有這樣一首歌，每當我們唱起的時候，心中涌動的是對偉大祖國的無比熱愛。每一句歌詞，每一個音符，都飽含著對祖國的深情厚意，都激蕩著對祖國的無限忠誠。現(xiàn)場所有人齊聲高歌《我和我的祖國》。 在海珠太極團隊，有這樣一群人，他們不僅是太極的愛好者，更是曾經(jīng)身穿戎裝、保家衛(wèi)國的軍人。 他們曾服役于陸海空三軍，每一位都有著不同尋常的故事，每一段經(jīng)歷都值得我們尊敬和學習。 雖然他們已經(jīng)解甲歸田，但是《軍人本色》不會改變。 太極拳不僅是一種武術(shù)，更是一種哲學，一種對生活的態(tài)度。太極教會我們以柔克剛，以靜制動，以平和的心態(tài)，面對生活中的挑戰(zhàn)。 聯(lián)歡晚會上，所有人齊聲有節(jié)奏地誦讀了《太極拳論》，大家在舒緩空靈的誦讀中，漸漸地走進了太極的世界，感受太極帶來的無窮魅力。 海珠團隊因太極結(jié)緣，其中有拳齡八年多的老修，也有剛剛加入的新寶寶。作為團隊帶頭人，曹班在此感謝大家的精誠團結(jié)，感謝大家的不離不棄。曹班特別點贊了海珠團隊昂揚的戰(zhàn)斗力，今年凡是參加省市大賽、參與各種志愿者服務(wù)，海珠的拳友們都當仁不讓，人數(shù)最多，不負眾望，成績最優(yōu)。 在大家的共同努力下，海珠太極團隊不斷發(fā)展壯大，目前有拳友140多人，經(jīng)常到場練拳也有50多人。作為拳齡“最年輕”的梁穎琪，因為熱愛走進太極，因為性格選擇堅持，她分享了自己與太極結(jié)緣的經(jīng)歷，和跟海珠團隊練拳過程中的點點滴滴。 太極是行走的道德經(jīng)，講究陰陽相生，剛?cè)岵?《道德經(jīng)》有曰: 父愛則母靜，母靜則子安，子安則家和，家和萬事興。《中庸》也有曰：君子之道，造端乎夫婦！夫妻恩愛、身心和諧是小家、大家、國家，可持續(xù)發(fā)展的重中之重。 一直以來，琴瑟和鳴、夫唱婦隨，都是海珠太極團隊引以為豪的一大特點，僅這次鼎湖山游學，就有12對夫妻參與其中。聯(lián)歡晚會在場的伉儷們，以太極為媒，以愛人為榮，通過一段緩慢和諧的肢體語言，展示太極夫妻獨特的情感。 胡導(dǎo)特意選擇了世界名曲《你鼓舞了我》作為背景音樂，歌曲告訴我們，在愛與堅持中，每對夫妻都是彼此生命中的支柱，他們手牽著手互相鼓舞，在太極的韻律中共同成長的美好畫面。 海珠太極團隊游學活動，注重人人參與，聯(lián)歡晚會上的有獎游戲，更是圍繞主題，展示太極元素。針對“轉(zhuǎn)身蹬腳”這個太極難點動作，節(jié)目設(shè)計了以飯桌為單位，同桌拳友一起“轉(zhuǎn)身蹬腳”，最后以左腳不落地勝出，碰到高手多的隊伍，有拳友一口氣“轉(zhuǎn)身蹬腳”了20多個。結(jié)果有13位拳友脫穎而出獲得了大獎，足以說明了他們平時勤學多練，基本功扎實。小飛老師也參與其中了。 第二個游戲是步步禪，表面上看動作簡單，但是頭頂輕飄飄的杯子行走，保持不掉，談何容易。拳友必須做到，氣定神閑，虛領(lǐng)頂進，身體平衡，真實功夫。在場的80多歲的賀媽媽也參與其中，大家都佩服她老人家非常好的精神狀態(tài)，她已經(jīng)是第二次參加海珠團隊的游學活動了。 聯(lián)歡晚會精彩紛呈，氣氛熱烈，其中還感謝為這次活動贊助的愛心拳友，是他們的舉動更促進了團隊的凝聚力，鞭策著大家在學習太極的路上越走越遠、越來越好。 感謝團隊多位愛心拳友，給予了游學活動的大力支持。晚會最后，全體一起跟著音樂節(jié)奏舞動起來，仿佛大家又回到了自己年紀時朝氣蓬勃的樣子。活力四射的迪斯科，把聯(lián)歡晚會推上了高潮。 游學的第二天，天蒙蒙亮，老師和拳友們就來到了廣場，大家抓住黎明初現(xiàn)的寶貴時刻，在思賢老師的帶領(lǐng)下習練太極。 開合有序，中正安舒?，抻筋拔骨，剛?cè)岵褌儾粌H是對時間的征服，更是為夢想蓄滿無盡的能量，要將幸福的愿景逐一實現(xiàn)。 晨光初照，輕柔地灑在我們這些早練者的身上。隨著太極拳的起始，讓大家感受到了習習的微風、大地的脈動，陽光的溫暖。 海珠太極團隊這次游學，無論是在鼎湖山上，還是在城市廣場，太極團隊的集體練拳，都能吸引不少路人的駐足和拍照，相信，我們所傳承的中華優(yōu)秀太極文化，就會像星星之火，可以燎原在更多的中國大地。 早晨練拳，動作可以大一點，舒展身體，抻筋拔骨，四十分鐘的效果已經(jīng)很好了。 ?游學?就是一種學習和旅行的有機結(jié)合，旨在通過實地體驗和交流，來拓寬拳友們的視野、提升彼此的感情交流和文化素養(yǎng)。游學期間，還安排了思賢老師和大家座談溝通，回答拳友們感興趣的話題。 座談交流中，拳友分別提出了自己在平時練拳中遇到的問題，例如，為啥練拳狀態(tài)時好時不好？站樁在不同時期會有變化？如何把握沉和放松？練習抻筋拔骨的要領(lǐng)？身體曾經(jīng)受過輕傷怎么練拳？等等，思賢老師一一作了解答，老師說，我們要把太極拳，作為陪伴自己一輩子愉快的事情，經(jīng)常來做。 游學接近尾聲，活動少不了旅游六要素的購物環(huán)節(jié)，大家興致勃勃，逛了鼎湖山當?shù)氐霓r(nóng)貿(mào)市場，裝滿車子的后備箱，翠綠新鮮的瓜果蔬菜、價格便宜的本地雞鴨、馳名中外的肇慶裹粽、養(yǎng)生食材的劍花菜干、止咳化痰的山貨芡實…… 這必將又是一次獨一無二的身心健康的體驗，一次自然歡悅之旅。旅游+太極，學習+聯(lián)歡，大師+好友，自然+文化，徜徉山水之間，激情太極之中，享受生命華彩，觀賞自然美景。 人在一起叫聚會，心在一起叫團隊！ ?太極云手?是太極拳中極具代表性的動作之一，其動作流暢、連貫，具有深厚的文化內(nèi)涵和技術(shù)要求。請欣賞海珠太極團隊近90位拳友云手時的特寫鏡頭，作者回應(yīng)主題，以此結(jié)束本美篇。 點看視頻更精彩！美篇特別感謝危小飛、李龍、梁穎琪、謝火蘭等圖片支持。

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行云流水 美在鼎湖 ——吳式太極藍態(tài)廣州海珠團隊鼎湖山游學小記

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