<p class="ql-block">尊敬的各位家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 根據教育部（教基廳函【2021】11號）文件《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求及省市教育部門的文件精神。為保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，學校將全面加強學校學生睡眠管理，在廣大家長的密切配合下，在以下幾方面做好小學生睡眠管理工作。</p><p class="ql-block"> 一、了解科學睡眠對孩子健康成長的重要性</p><p class="ql-block"> 我校規定并嚴格執行學生上午到校時間不早于7:50分，上午上課不早于8:20分。同時不要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對特殊情況提前到校學生，我校采取書面申請、提前開門、妥善安置、彈性入學的措施；與此同時，作為家長一定要重視做好孩子睡眠管理，我校告知并督促家長保證學生按時就寢，做好學生的作息指導工作，晚上休息時間不晚于21:00，雙休日、寒暑假和其他法定節假日不統一組織上課。</p><p class="ql-block"> 二、明確學生睡眠時間要求</p><p class="ql-block"> 根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時。為此我校規定晚休時間為21:00——次日7:00。希望家長配合學校確保孩子充足睡眠時間。</p><p class="ql-block"> 三、保持睡前平靜心態，營造良好睡眠環境</p><p class="ql-block"> 睡前不進行非常興奮的游戲，盡量做安靜的游戲，或者讓孩子靜靜地看書，或者是讓孩子聽一些舒緩的音樂，這樣可以讓孩子的情緒處于一種較為平靜的狀態。長期的堅持，孩子會形成規律的睡眠習慣，切實提高孩子睡眠質量。</p><p class="ql-block"> 父母的言行和習慣都會影響孩子，父母也要做到按時睡覺。在孩子入睡前應關閉或遮擋所有發光源，控制室內適宜的溫度及濕度，屏蔽噪音，放一些助睡眠的音樂。</p><p class="ql-block"> 四、科學籌劃，提高睡眠質量</p><p class="ql-block">家長要指導孩子統籌規劃好時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。引導孩子從事力所能及的家務勞動和社會實踐活動，確保孩子勞逸結合，科學提升睡眠質量。</p><p class="ql-block"> 為保證學生充足的睡眠時間，請全體家長立即行動起來，和孩子一起制定科學的在家作息時間表，積極培養學生養成早睡早起的好習慣，減少學生使用手機等電子產品的時長，確保孩子睡眠時間充足。同時，在日常生活中家長要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。對睡眠不足的學生，教師也會及時提醒學生并與家長溝通。家長朋友們，家校共同配合，才能更好地進行有效學習。</p><p class="ql-block"> 感謝您一直以來對學校工作的關心和支持，祝工作順利、萬事如意！</p>
主站蜘蛛池模板：
靖江市|
绥江县|
禄丰县|
翁源县|
体育|
伊宁县|
关岭|
石阡县|
图们市|
呈贡县|
常山县|
湄潭县|
吕梁市|
临沂市|
罗江县|
都安|
黑河市|
辰溪县|
镇安县|
漳州市|
衡阳市|
阿坝县|
莱西市|
宁德市|
大关县|
叙永县|
北川|
石阡县|
万年县|
广宗县|
循化|
隆化县|
鄂尔多斯市|
阳原县|
涿鹿县|
临泽县|
当雄县|
双柏县|
四会市|
荥阳市|
舟山市|