好好睡覺，是場大事～明超家紡

郭銳

燈前一覺江南夢，一夢不知山月斜。江南的秋天，適合來一場古典的睡眠。窗外秋雨霏霏，窗內吾心寐寐。一側的古典落地燈泛著熒熒的光輝，跟著雨的節奏，往昔一一浮現。共眠一舸聽秋雨，占盡人間好睡時。雨天睡覺是一等一的大事，其他都得挨邊站。秋雨天，最好睡。 若是趕上晴好的天氣，秋夜清涼，一輪灣月高懸天際，清冷的月光透過那扇古花窗傾撒進來，似一層銀霜落在泛舊的地板上，陣陣秋蟲聲，拖著思緒游向遠方，身上裹著一床秋被，心上無繁雜冗事，安然好眠。叔本華說，“睡眠是一切健康和精力的源泉?！狈鼱柼┱f，“上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。”中醫說，“藥補不如食補，食補不如睡補?！彬T馬坐轎，不如躺下睡覺。好好睡覺，是人生大事。 好好睡覺，是場大事古話說，：“一夕不臥，百日不復?！币煌砩蠜]有睡覺，即使補養一百天也未必能彌補回來。谷愛凌在分享自己成功的秘訣時表示：“睡覺就是我的‘秘密武器’，從小每天晚上睡10個小時，現在也是?！焙煤盟X，不僅能消解疲憊，保持健康，還能提供旺盛的精力，提高對生活的熱情。 根據相關大學研究發現，睡眠不足會削弱細胞對胰島素的反應，隨著時間推移會發展成肥胖、糖尿病和其他代謝紊亂問題，睡眠不好跟心臟病也有關系，充足正確的睡眠方式會使血壓下降，從而降低日后換心臟病的風險。“別愛太滿，別睡太晚”，好好睡覺，才能享受美好生命，享受美好生活，才是對生命最大的尊重。 好好睡覺，心境平和“閑來無事不從容，睡覺東窗已日紅?！彼哔|量，決定人的心境。睡眠不足的人，容易激怒、動氣、焦慮。而擁有好眠的人，心境平和，處事不驚、從容自在。著名作家林清玄有一段時間總是煩躁不安，晚上入睡困難。因此，他找到一位禪師開解，禪師之言，“人，需要修煉。”林清玄不解，問：“如何修煉？”禪師說，：餓了吃飯，困了睡覺。林清玄更是疑惑了，“難倒吃飯、睡覺還要修煉嗎？” 禪師不緊不慢地說，“同樣是吃飯，同樣是睡覺，卻有不一樣的結果。凡人吃飯時，左顧右盼，想這想那，千般計較，萬般思索；睡覺時，顛倒夢寐，夢這夢那，思緒萬千。修行者，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，別無他念??！”林清玄幡然醒悟，果然睡得又香又甜，心境也平和許多，對于之前的困惑，也有了看淡的釋然。好好睡覺，是平和心態的保障。與其在三千煩惱絲中困惑不安，不如順其自然，日出而作，日落而息。 好好睡覺，有張好床李漁在《閑情偶寄》中談到關于床的感受時寫道“人生百年，所歷之事，日居其半，夜居其半。日間所處之地，或堂或廡，或舟或車，總無一定之在，而夜間所處，則止有一床。是床也者，乃我半生相共之物，較之結發糟糠，猶分先后者也?！贝?，是人生中用得最久，也是最重要的家具。工欲善其事必先利其器，好的睡眠自然離不開一張好床。年輕時崇尚舒適、松軟、時尚的大床，其實等到中年后，會發現，明超家紡才是最健康的選擇。

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郭銳

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