<p class="ql-block">《孝經緯》說：“（立冬）后十五日，斗指亥，為小雪。</p><p class="ql-block">天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。</p><p class="ql-block">時言小者，寒未深而雪未大也。”</p><p class="ql-block">小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特征。</p><p class="ql-block">氣候要素包括降水、氣溫、光照等，其中降水是氣候一個重要要素。</p><p class="ql-block">小雪是反映氣溫與降水變化趨勢的節氣。</p><p class="ql-block">氣象上將雨、雪、雹等從天空下降到地面的水汽凝結物，都稱為“降水”。</p><p class="ql-block">小雪之名，因“雪”是寒冷天氣的產物，這個節氣期間的氣候寒未深且降水未大，故用“小雪”來比喻這個節氣期間的氣候特征。</p><p class="ql-block">小雪節氣的到來，意味著天氣越來越冷，降水量增多。</p> <p class="ql-block">中國古人將小雪分為三候：</p><p class="ql-block">一候虹藏不見；</p><p class="ql-block">二候天氣上升地氣下降；</p><p class="ql-block">三候閉塞而成冬。</p><p class="ql-block">由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。</p> <p class="ql-block">破臘春未融，土膏寒不發。</p><p class="ql-block">數聲鳴條風，一夜灑窗雪?。</p><p class="ql-block">?連空春雪明如洗，忽憶江清水見沙。</p><p class="ql-block">夜聽疏疏還密密，曉看整整復斜斜。</p><p class="ql-block">風回共作婆娑舞，天巧能開頃刻花。</p><p class="ql-block">正使盡情寒至骨，不妨桃李用年華。</p><p class="ql-block">這些詩句不僅描繪了雪的美麗景象，還通過細膩的情感表達展現了黃庭堅對雪的獨特感悟。</p> <p class="ql-block">?關于小雪的傳說主要包括與大禹治水和伍子胥相關的故事。??</p><p class="ql-block">第一個傳說與大禹治水有關。</p><p class="ql-block">相傳大禹在治理洪水時，將洪水防治劃分為農時的二十四節氣，小雪是整個治理過程中的一個重要節點。</p><p class="ql-block">大禹利用小雪這個時節，推斷出他可能在這個時候進行一些準備工作，如修筑堤壩、疏通河道等。</p><p class="ql-block">通過利用這個時節的特點，大禹能夠更加有效地進行治水工作，避免突然漲水引發的災難。</p><p class="ql-block">大禹的治水經驗至今仍為后人所借鑒，小雪節氣也因此被視為治水的象征。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第二個傳說與伍子胥有關。</p><p class="ql-block">相傳在春秋戰國時期，伍子胥為報父仇投奔吳國，并幫助吳王闔閭坐穩了江山。</p><p class="ql-block">后來越王勾踐起兵伐吳，將吳國都城團團圍住。</p><p class="ql-block">正值年關寒冬小雪節氣，天寒地凍，城內民眾斷糧，饑寒交迫。</p><p class="ql-block">在此危難之際，人們想起了伍子胥生前的囑咐，暗中挖城墻地基，發現是糯米壓制的磚頭堆砌而成。</p><p class="ql-block">原來，伍子胥在建城時將大批糯米蒸熟壓成磚塊放涼后作為城墻的基石儲備糧食以應對糧荒。</p><p class="ql-block">這次，糯米磚被撬起來，敲碎后重新加熱分而食之，救了城內的吳國人民。</p><p class="ql-block">為了紀念這一天，人們用糯米制成糍粑祭奠伍子胥。</p><p class="ql-block">此外，還有一些地方習俗與小雪相關。</p><p class="ql-block">例如，在江南一帶，小雪前后會腌制寒菜，將大青菜洗凈掛在外面晾干，然后用鹽腌制。</p><p class="ql-block">腌寒菜時要準備一只高大的缸，鋪一層青菜碼一層鹽，裝滿后用重物壓實。</p><p class="ql-block">這些習俗與小雪節氣的氣候特點和農業活動密切相關。</p> <p class="ql-block">小雪時節應注意以下幾個方面?：?</p><p class="ql-block">1. 起居方面?： 小雪后，我國大部分地區將進入寒冬，起居應注重早睡晚起。</p><p class="ql-block">早睡以養陽氣，保持身體溫熱；遲起以養陰氣，避免低溫和冷空氣對人體的侵襲，從而預防呼吸系統疾病。</p><p class="ql-block">此外，夜晚入睡時間最好不要超過22點，否則會導致免疫力下降，容易引起疾病。</p> <p class="ql-block">2. 飲食方面?： 小雪后天氣寒冷干燥，飲食應以“御寒排毒、清火潤肺”為主。</p><p class="ql-block">多食用溫熱食物，如火鍋等，但要注意避免辛辣食物，以防“內火”旺盛。</p><p class="ql-block">可以選擇蜂蜜水、白蘿卜水、梨水等潤燥解毒的食物。</p><p class="ql-block">同時，多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等，具有滋陰補腎的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">3. 運動方面?： 小雪時節是季節性感冒的高發期，加強運動鍛煉可以增強免疫力，預防感冒。</p><p class="ql-block">適當的戶外活動不僅能增強體質，還能調節情緒，避免因天氣陰冷引起的抑郁癥。</p><p class="ql-block">運動時應避免過度勞累，保持適當的運動量，以免引發身體不適。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">4. 防寒保暖?： 小雪后氣溫下降明顯，應注意防寒保暖。</p><p class="ql-block">戴帽子、圍巾等是必要的防護措施，避免風寒侵襲。</p><p class="ql-block">此外，睡前泡腳也有助于增強體質和免疫力。</p><p class="ql-block">5. 心理健康?： 小雪時節天氣陰冷晦暗，容易引起情緒低落。</p><p class="ql-block">應注意調節情緒，多聽音樂，增加戶外活動，保持心情愉悅。</p> <p class="ql-block">冬季來了在家通過品茶、聞香、撫琴、插花畫畫、體驗中國老祖宗給我們留下來的中華文化。</p> <p class="ql-block">北京拈香堂</p>
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