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2024年10月28號-11月7號，廣西秘境 桂西南深度游東方夏威夷，長壽鄉，桂林/南寧/巴馬/北海銀灘/潿洲島

蜜雪

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">攝影蘿卜媽媽，木木泱，?陶泓羽?和出行隊友</b></p> <p class="ql-block">第1天 10.28日桂林集合</p> <p class="ql-block">今天全天桂林集合，接站入住酒店。早的到桂林市區：【必到】城徽象鼻山，靖江王府，兩江四湖，美食一條街：正陽步行街。</p> <p class="ql-block">桂林入住凡爾賽準五星酒店</p> <p class="ql-block">第2天10.29日： 桂林-——“龍脊梯田/金坑大寨”游覽“金坑大寨，可以坐觀光纜車也可以徒步——入住：龍脊 </p> <p class="ql-block">九龍五虎觀景臺</p> <p class="ql-block">七星踏月那邊看是正好</p> <p class="ql-block">第3天10.30日龍脊——遇龍河風光+金水巖，入住：陽朔</p> <p class="ql-block">陽朔西街</p> <p class="ql-block">陽朔縣蟠桃路萬麗花園大酒店</p> <p class="ql-block">第4天10.31日：陽朔--——漓江風光——興坪古鎮（船）——黃姚古鎮，入住： 黃姚古鎮</p> <p class="ql-block">第5天11月1日： 黃姚古鎮 ——桂林——動車——南寧 ——住宿南寧</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">到南寧入住后，可去玩的地方</p><p class="ql-block">1.三街兩巷是古文化街區，也是吃喝玩樂拍照打卡點</p><p class="ql-block">2.民生旅游碼頭水漾集市也在那里</p><p class="ql-block">坐地鐵10分鐘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.酒店對面就是大潤發美食廣場，走路15分鐘</p> <p class="ql-block">南寧住宿</p> <p class="ql-block">南寧特色</p> <p class="ql-block">第6天11月2日：南寧——北海銀灘——潿洲島—— 住宿潿洲島</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">11.2日住宿</p> <p class="ql-block">第7天11月3日：潿洲島-——北海 ——住宿北海</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第8天11月4日：北海-——名仕田園-——德天大瀑布-——碩龍—— 住宿碩龍</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">明仕田園的美景</p> <p class="ql-block">蘿卜媽媽拍攝制作</p> <p class="ql-block">第9天11月5日、游覽德天瀑布*鵝泉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">德天瀑布</p> <p class="ql-block">第10天11月6日：巴馬拜見長壽老人+參觀百魔洞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行</p> <p class="ql-block">在巴馬流傳著這樣的民謠，火麻茶油將菜炒，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動，常享桃李野葡萄；知足常樂心清凈……在巴馬為何有這么多的長壽老人，巴馬的長壽秘訣是什么呢？</p> <p class="ql-block">廣西巴馬長壽與地理、氣候、環境有密切的關系，更與和諧的社會環境，長壽老人良好的生活方式、合理的膳食結構有關。 石市長壽老人的膳食結構基本上是“四低一高”：低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維。他們吃的是自己種的無污染蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米，并配以野菜、紅薯等，只吃少量肉。</p> <p class="ql-block">第11天11月7日：廣西之旅最后一站——百鳥巖</p><p class="ql-block">——南寧解散，結束我們愉快的行程</p> <p class="ql-block">百鳥巖位于廣西巴馬瑤族自治縣甲篆鄉烈屯西北面的漠齋山下，是個獨特的地下河溶洞 。?</p><p class="ql-block">。</p>
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