<p class="ql-block">尊修堂國學養生學習班學習日記（二）</p> <p class="ql-block">清晨我們來到教室復習第一天老師教課內容，然后玄夜老師又教授了吸日精，待我們照葫蘆畫瓢地學習做了一遍后，玄夜老師逐個給與了指導意見，然后又非常細膩地講解吸日功的動作要領</p> <p class="ql-block">手把手地傳帶弟子</p> <p class="ql-block">早晨八點開營養早餐:無油荷包蛋、自制果脯面包、四個小咸菜及寶八寶粥</p> <p class="ql-block">早飯后，師父開始為學員們配藥茶。藥茶是根據每個人體質情況私人訂制，一人一茶，各具特值</p> <p class="ql-block">這是玄夜老師給我自己配藥茶:決明子、菊花、枸杞，黃精，當歸、甘草、玫瑰</p> <p class="ql-block">內經圖</p> <p class="ql-block">學習觀內經圖</p> <p class="ql-block">玄夜老師為每個學員調理傷病</p> <p class="ql-block">中午12點我們從調理室出來，走廊里就飄逸著香噴噴的飯菜的味道，四個菜都是雙的，有三個已經擺到了餐桌上，色香味俱全，營養搭配均衡，哇塞！看著就食欲大增……</p> <p class="ql-block">久違的黃米飯還有白糖和果醬配伍</p> <p class="ql-block">大大的砂鍋耗時三個多小時，煲出的枸杞鯽魚湯，如牛奶一樣白，鮮香沁脾胃！</p> <p class="ql-block">午后玄夜老師繼續為學員調理身體，答解疑問</p> <p class="ql-block">三位同學同是后背右肩周處痛的癥狀，但每個人的病因卻不同，治療方法也不同</p> <p class="ql-block">晚課我們學習了胎吸，玄夜老師為我們講解了胎吸的呼吸方法。聽著容易做著難，剛開始做時吸氣收腹提肛呼氣不連貫，呼吸不流暢感覺很累，做了N多次慢慢找到了感覺做對了，慚愧，真是老了！愚鈍了！</p> <p class="ql-block">第二天的學習又是耳目一新，收獲飽滿。昨天聽的課，今天和同學們在溫習時消化了許多，雖然慢半拍，但畢竟在循序漸進，進步了。加油，我自己！</p>
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