<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人到中年的幾個開悟：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.學會接納。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">接納是接受現(xiàn)實，不是讓我們躺平，是告訴自己，此刻我接受了目前這個看起來不太好的自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在接納之后，所有因為對抗產(chǎn)生的情緒，委屈也好不甘也罷，痛苦憤懣強烈的負面情緒會被一點一點包容進去。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當負面情緒不再叫器著把我們吞噬掉，我們整個人會逐漸平和，安寧，會放棄自我對抗和自我厭惡。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">會逐漸被一股更穩(wěn)定的柔和力量包裹，它使人平靜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2. 活在當下。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不為那些浮動的念頭和意識左右心智；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">專注于需要匯聚的力量，從一切困擾我們的念頭中收回，讓我們免于內(nèi)耗，不再在自我執(zhí)著的漩渦中反復糾纏，專注做好生活里的每一件事，吃飯，睡覺，三餐，行走，睡眠，健康，生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">回到生活本身中來，就是自我療愈的開始，焦慮會逐漸遠離我們的生活。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.坦然接受生命的無常。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">允許一切發(fā)生，生活本就是無常，變化著的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">縱使這無常令你嘗到苦果，你經(jīng)歷著，承受著，卻也令你覺察了，開悟了，懂得了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">沒有無常，就沒有變化著的自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">無常帶來苦，帶來痛，縱使令你難捱，無法言說，卻也讓你茅塞頓開，讓你懂得了在這有限的光陰里活好自己的人生才是最重要的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一切都是體驗，當你開始允許一切的發(fā)生，你會從原來經(jīng)歷著的人生中跳脫出來，客觀，不帶評判地觀照著此時的自己，覺察此刻自己的感受、所想緣由。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">卻也發(fā)現(xiàn)一切不過如此。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4.凡事必將利于我。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一切發(fā)生必有緣由和其中道理。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">永遠不要自憐自艾。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所有一切發(fā)生在你身上，必將</span><span style="font-size:22px;">增強</span><span style="font-size:22px;">其所不能。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5.讓生活開始慢下來，明白是最重要的，什么可以被忽略，可以被屏蔽。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">《悉達多》中說：思考，等待，齋戒。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">是告訴我們，要養(yǎng)精蓄銳，靜待時機。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不要心急，在此期間好好對待自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因為除了自己，任何人幫不了你；只有自己可以代替自己承受，度過一切。</span></p>
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