<p class="ql-block"> 時光匆匆，四季更迭，又到了金秋十月收獲的季節，也正是“小區太極拳交流學練群”全體拳友們豐收的季節。望著眼前一片落葉輕旋的景象，心中滿是對過往的懷念與感慨。這些樹葉見證了太極拳友們成長的點點滴滴，每一片葉子仿佛承載著拳友們的歡笑與汗水。在短短三個月的學練時間里，大家收獲了強身健體的喜悅、收獲了修心養性的快樂、收獲了對生活與人生的感悟。這些收獲所得都來源于中華傳統文化——太極拳，更是來源于引導我們進入太極之門的老師——李汝光。</p><p class="ql-block"> 李老師已經與太極拳相伴近20個春秋，太極拳早已成為他生活的一部分。為了傳承太極文化，李汝光老師從7月開始到現在三個月的時間里，先后接納了近30位小區鄰友學練太極，堅持每天兩出勤習練。團隊成員都是剛開始接觸太極拳，對太極拳的要求感到困惑和生疏。李老師犧牲了無數的休息時間，拒絕了親朋好友的宴請，一絲不茍地全身心地投入教學，他注重太極拳的每一個動作細節，詳細講解每一招一式的動作要領，不厭其煩地反復給大家示范。拳友們在嚴師的帶領下，經過短時間的刻苦努力，認真反復習練，加深對動作要領的理解，逐步掌握了楊氏太極拳103式和精要套路22式的拳架及基本招式，并且能夠完整地打下來。在練習太極拳的同時，學員們逐漸形成了默契的團隊精神，開展互幫互學，認真切磋技藝，這樣不僅提高了自己的拳技水平，還在潛移默化中培養了堅韌不拔的意志和積極向上的生活態度。提升了身心健康，促進了溝通交流。李老師經常與拳友們分享自己的習拳心得和體會，探討拳術一招一式要領，為團隊成員提供指導。他以出色的攝影技術，堅持每天拍攝視頻，針對性地進行教學，及時糾正個別人不規范動作，同時，讓大家分享太極拳帶來的修身養性和強身健體的樂趣。隨著學習的深入，為了讓學員拓寬視野，愉悅心情，樹立正確的人生觀，激發拳友的正能量，又以獨特的教學方式，在三個月的教學時間里，先后六次組織大家赴毛主席東渡黃河登岸處、南圪垛紅色基地等多個具有教育意義的革命圣地游學授技，其間，還誠摯邀請離石拳友共享山水之美，新朋老友匯聚一起，交流感情，切磋拳技，促進大家提高拳技。活動內容豐富多彩，拳友們在舒緩的音樂中展示著太極拳的獨特魅力，感受到了身心合一的美好狀態。形式多樣的教學活動不僅豐富了拳友們的業余生活，更是增強了團隊的協作能力和團隊凝聚力。</p><p class="ql-block"> 回顧三個月來學拳的日子，我們深感收獲頗豐，受益匪淺。首先，李老師是一位充滿正能量的人，他不辭辛苦的耐心指導和無私付出，深深地感動了每一個人，他的優良品德，不僅傳授的是精湛的拳技，更是傳遞給拳友們一種處世的態度和哲理。言傳身教讓拳友們在學拳的同時也學會了怎樣做人和做事；其次，我們擁有了人生中最寶貴的財富——因拳結緣的朋友。我們一起分享快樂，一起成長，共同進步。三個月的學練太極拳不僅僅是拳技的交流與切磋，?更是心靈的契合與情感的升華。最令人感動的是我們是一支優秀的團隊，有每一位優秀的隊員，譬如，李老師的愛人——武玉娥老師，為了使李老師專心教學，默默付出主動承擔起全部家務，讓李老師騰出更多的時間帶領大家習練。拳友們的領頭雁——年輕有為的問永平班長，積極負責起小團隊日常的鎖碎工作，凡事總是不辭勞苦親力親為，是最具有親和力和團隊精神的人。團隊中人人都具有無私奉獻大度包容的優良品德，求學上進的氣氛正激勵著每一位學員不斷超越。</p><p class="ql-block"> 與太極結緣，拳友們的一個個精彩瞬間，留下了難忘美好的記憶，對太極拳這一傳統文化的共同熱愛與傳承，我們只是邁開了萬里長征第一步，未來日子我們需要的是那份因熱愛而堅持的信心，保持認真學習的熱情，深刻領悟拳理和拳法，不斷提升各自的拳技水平。珍惜茫茫人海中遇見志同道合一路同行拳友們的緣份，銘記友情歲月，感恩在學習太極拳路上無私給予我們引領、教導、鼓勵的老師。感恩太極今生最美的遇見。花開時相遇，花落時相守，不忘初心，堅持始終，愿太極在生命中安暖相伴。時光不老，我們不散！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2024.10.30</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">第一篇 感恩相遇 緣起太極</b></p> <p class="ql-block">7月26日開始學練楊氏太極拳103式，李汝光老師正在給學員做示范動作</p> <p class="ql-block">從嚴學練</p> <p class="ql-block">孫衛東老師指導學員學練</p> <p class="ql-block">劉君梅老師指導學員學練</p> <p class="ql-block">呂梁市太極拳協會培訓部副部長李雅琴老師回臨縣后抽時間指導帶領學員晨練</p> <p class="ql-block">李汝光老師指導學員拳架</p> <p class="ql-block">學練太極拳雖然很難，很艱辛，但我們一起面對，一起受批評，一起受贊揚，一起笑，一起鬧，互相交流，共同進步，內心充滿自信，感覺十分開心和幸福。</p> <p class="ql-block">剛開始學拳的樣子</p> <p class="ql-block">教學期間特邀楊氏太極拳傳人范德治老師的弟子李翠珍老師親臨指導</p> <p class="ql-block">向老拳友學習，學員們和新城太極輔導站拳友一起晨練</p> <p class="ql-block">學練期間的美好回憶</p> <p class="ql-block">103式第一段學完后的練習</p> <p class="ql-block">學完楊氏太極拳103式第一段和精要套路22式后大家合影留念</p> <p class="ql-block">為了學的更規范，部分學員購買了山西省太極拳協會會長楊斌先生編著的《楊氏太極拳103式》教科書</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">第二篇 游學之旅 收獲滿滿</b></p> <p class="ql-block">不同地點的出游活動掠影</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">1、東山公園活動掠影</b></p> <p class="ql-block">東山公園晨練時合影留念</p> <p class="ql-block">站在山頭打一套太極拳多舒服</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">2、高速東口公園活動掠影</b></p> <p class="ql-block">合個影做個留念</p> <p class="ql-block">豐富多彩的活動</p> <p class="ql-block">一套拳打完很開心</p> <p class="ql-block">晨練結束后開心玩耍</p> <p class="ql-block">擺個拳架也開心</p> <p class="ql-block">晨練結束后高興地扭起秧歌</p> <p class="ql-block">晨練結束回家了</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">3、漢高山風景名勝區活動掠影</b></p> <p class="ql-block">漢高山風景區游練</p> <p class="ql-block">擺個拳架也開心</p> <p class="ql-block">山頭留影</p> <p class="ql-block">漢高山風景區美景</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4、臨縣新開火車站參觀游練</b></p> <p class="ql-block">臨縣火車站游練合影留念</p> <p class="ql-block">留下美好記錄</p> <p class="ql-block">火車站活動全程拍攝記錄</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">5、臨縣東岳文塔風景名勝區游練</b></p> <p class="ql-block">航拍東岳文塔全景</p> <p class="ql-block">臨縣東岳文塔風景區留影</p> <p class="ql-block">景區樹林邊打一套拳多開心</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">6、沿黃公路一日游活動掠影</b></p> <p class="ql-block">磧口鎮高家塔毛主席東渡黃河紀念碑前宣誓</p> <p class="ql-block">參觀林家坪鎮南圪垛中共中央西北局舊址，重溫入黨誓詞</p> <p class="ql-block">參觀磧口古鎮</p> <p class="ql-block">新老拳友合影留念</p> <p class="ql-block">臨縣、離石兩地拳友在磧口古鎮進行太極拳交流，劉娟清老師傳授轉身擺蓮技巧</p> <p class="ql-block">黃河邊留影</p> <p class="ql-block">毛主席東渡黃河紀念碑前廣場展演楊氏太極拳精要套路</p> <p class="ql-block">大家乘船體驗先烈東渡黃河的艱險</p> <p class="ql-block">臨縣、離石兩地拳友在毛主席東渡黃河紀念廣場前合影留念</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">第三篇 總結回顧 展示風采</b></p> <p class="ql-block">李汝光老師在教學期間拍攝的楊氏太極拳精要套路22式，被中共中央宣傳部《學習強國》學習平臺采用推薦</p> <p class="ql-block">被釆用的紀念品</p> <p class="ql-block">學員們每天堅持兩出勤練習太極拳</p> <p class="ql-block">下苦功練習，把單練和群體練結合起來</p> <p class="ql-block">教學結束后學員們大展風采</p> <p class="ql-block">分組展演楊氏太極拳精要套路22式</p> <p class="ql-block">母子倆展演</p> <p class="ql-block">夫妻倆展演</p> <p class="ql-block">學員們分組展演</p> <p class="ql-block">教學結束，把學員們每個人的學習心得體會裝訂成冊，供大家相互交流學習。</p> <p class="ql-block">11月25日大家歡聚一堂共同交流學練期間的心得和感受，李汝光老師分五個方面全面總結了前期活動情況，并對大家提出新的要求</p> <p class="ql-block">三個月的學拳感想</p> <p class="ql-block">學員們堅持天天練習成常規</p> <p class="ql-block">德技雙全，做好人練好拳是大家的共同努力方向</p> <p class="ql-block">美篇編輯人員合影</p> <p class="ql-block">撰稿人：白連順 辛林</p><p class="ql-block">拍攝：李汝光 劉艷</p><p class="ql-block">編輯：李汝光</p><p class="ql-block">審核：問永平 白連順</p>
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