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【二幼美食】淮北二幼，第十二周營養食譜

淮北市第二實驗幼兒園

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">淮北市第二實驗幼兒園</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">第十二周食譜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">（2024.11.11--11.15）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">??風里面已經有了冬天的味道??萬物的生機仿佛都在這一刻開始收藏起來。??來看看食堂的大廚們為大小朋友精心準備了哪些美食吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周一</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">主食：米飯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">菜類：萵筍炒肉絲木耳 西紅柿炒雞蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">湯類：紫菜蛋花湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">點心：香蕉 夾心面包</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周二</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">主食：五彩米飯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">菜類：牛排（西藍花、土豆）青菜海鮮菇</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">湯類：冰糖蓮藕湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">點心：蘋果 牛奶</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周三</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">主食：米飯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">菜類：肉炒芹菜素雞 素炒雙絲（土豆、胡蘿卜）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">湯類：冬瓜蝦米蛋花湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">點心：牛奶 夾心面包</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周四</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">主食：米飯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">菜類：翡翠排骨燉（山藥、胡蘿卜、玉米） 干煸花菜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">湯類：糯米扁豆粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">點心：香蕉 牛奶</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">周五</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">主食：肉絲炒面（瘦肉、綠豆芽、小青菜）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">湯類：白蘿卜絲蛋花湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">點心：蘋果 夾心面包</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">幼兒園保健醫團隊還精心為大家推薦了幾款潤肺止咳小食譜，家長們一起動手做起來吧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 白蘿卜具有止咳化痰、清熱潤肺等作用。家長們可以為小朋友們制作白蘿卜肉絲，還可以嘗試燉蘿卜鯽魚湯，營養豐富又美味。此外，白蘿卜與肉類搭配制作煲菜、燉菜等也是不錯的選擇。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 百合具有清熱潤燥的作用，能夠幫助改善咳嗽等癥狀。新鮮百合可以清炒或煮粥，干百合可與雪梨、銀耳、冰糖等煲湯食用，不僅孩子可以吃，大人食用也非常有益。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 梨子含水量高，能緩解因干燥或呼吸道疾病導致的咳嗽、咽痛癥狀。雪梨可以生食，也可以做成熟食，如：銀耳雪梨湯、川貝蒸梨等，都有很好的潤肺、止咳效果！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">食在胃里，愛在心里，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">家園攜手一起在健康美食中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">守護孩子幸福成長！</b></p>
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