讀《自愈力》

平平

這是一部朋友推薦的書。作者是杰弗里·雷迪杰（Jeffrey Rediger）醫(yī)生。他在哈佛醫(yī)學(xué)院任教，同時(shí)也是頂尖醫(yī)院精神科的醫(yī)生。他從自身行醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，說道今天的醫(yī)學(xué)更多是關(guān)于疾病的科學(xué)，而不是關(guān)于健康與生命活力的科學(xué)。他看到許多被醫(yī)生判了死刑的不治之癥病人，后來因種種原因，居然痊愈了。這些一般稱為醫(yī)學(xué)上的奇跡，人們通常以為是不太可能發(fā)生的事情。但實(shí)際生活中還確實(shí)不少?？上鄳?yīng)的研究并不多。于是他投身于這些不尋常病例的研究十幾年，寫下了這部《自愈力》。 由于作者是從業(yè)醫(yī)生，又受過系統(tǒng)的神學(xué)訓(xùn)練，嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，研究總結(jié)的案例很有啟發(fā)性，讀來令人信服。對于很多身患疾病的人無疑是一種福音。于是我就認(rèn)真地讀了他的英文原著《Cured – The Remarkable Science and Stories of Spontaneous Healing and Recovery 》。書名的中文翻譯是意譯，畢竟逐字逐句的翻譯太困難了。 此書分為兩大部分：一.不可置信的免疫力；二.奇跡般的心靈。書中有很多讓人印象深刻的病例分析，對一般人都具有相當(dāng)有益的參考價(jià)值。這里我僅是挑幾點(diǎn)感觸深的記下讀書感悟。主要是圍繞調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，平衡營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，改善壓力應(yīng)對，以及堅(jiān)定治愈信念來展開。因?yàn)槠毡槿藗儗δ穷惒±芊裰斡謶岩蓱B(tài)度，雷迪杰醫(yī)生分析的病例都要求有病情的嚴(yán)格證據(jù)，影像文件的證明，確實(shí)是絕癥的文件，這樣才能有對比有說服力。否則人們常常懷疑原本就不是什么絕癥，那么后來痊愈似乎僅僅是一種誤診或者是謊言。所以雷迪杰醫(yī)生這樣的科學(xué)研究態(tài)度讓人們更加信服，他的分析論述就很有力量。 1. 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)他分析關(guān)于絕癥病人的治愈，一個(gè)重要的原因是不可置信的免疫力。人體實(shí)在是奇妙的，我們有很強(qiáng)的免疫力來抵御外敵的侵入，圍剿內(nèi)亂的發(fā)生例如殺死那些變異的癌細(xì)胞。他分析的一起病例是一個(gè)腫瘤病人，由于肢體受傷，引發(fā)感染發(fā)高燒。這一場高燒，可以解釋為身體內(nèi)部免疫系統(tǒng)的一場征戰(zhàn)，初始目的是掃除感染。結(jié)果這個(gè)病人在高燒退后，腫瘤也明顯萎縮了。這個(gè)腫瘤絕癥病人原本是醫(yī)生們已經(jīng)放棄的病人，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的醫(yī)療手段無法治愈。后來病人確實(shí)痊愈了。醫(yī)生們吃驚的同時(shí)，也討論分析原因。普遍同意的原因是病人的高燒，讓體內(nèi)的免疫大軍攻擊肢體受傷區(qū)域的感染細(xì)菌，同時(shí)也圍剿了體內(nèi)的腫瘤。這樣一箭雙雕，解決感染問題的同時(shí)，消滅了腫瘤。這就為后來的醫(yī)學(xué)找到了一個(gè)方向，當(dāng)現(xiàn)有的醫(yī)療手段都無力解決時(shí)，提高病患自身的免疫力，讓身體自然痊愈，這是可能的，也是很多病例證明了的。想起有些中醫(yī)的治療思路，他們往往不是針對病人具體的某個(gè)疾病。而是改善病人的整體健康水平，加強(qiáng)病人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，這樣來完成外力無法達(dá)到的目標(biāo)。這樣去想，某些不治之癥，當(dāng)時(shí)沒有立刻可用的醫(yī)療手段。但加強(qiáng)病人的免疫力，也許因?yàn)槟撤N契機(jī)，調(diào)動(dòng)了身體的免疫大軍，就能替醫(yī)生完成看似不可能的任務(wù)。那么病人就有救了。當(dāng)然，如何調(diào)節(jié)身體的免疫能力？怎么去攻擊正確的目標(biāo)？也許就是免疫療法的研究內(nèi)容了。 2.平衡營養(yǎng)結(jié)構(gòu)現(xiàn)在的社會(huì)，忙碌緊張，人們沒有太多的時(shí)間來做飯。結(jié)果就是匆匆在快餐店湊合一下，或者就是超市買的盒裝食品，最后就是點(diǎn)外賣。吃進(jìn)去的食品含有多種復(fù)雜添加劑，過多的精制米面，糖油鹽等。口感可能比家里做的飯好吃一些，但營養(yǎng)價(jià)值就很值得懷疑，甚至是慢性中毒的成分。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，美國的糖尿病患者比三十年前增加了一倍。原因肯定不少。比較認(rèn)可的觀念是食品以及人們生活方式的變化造成的。有一天，我認(rèn)真地讀了一下商店買來的面包標(biāo)記。原來只要面粉，水與酵母三種成分就可以制成的面包?，F(xiàn)在里面的成分有上十種，加了糖，保存劑，還有許多根本就看不懂的原料。人吃進(jìn)去這些莫名其妙的東西，長期下去，肯定會(huì)造成傷害的。雷迪杰醫(yī)生特意訪問了位于巴西的一個(gè)治療中心。因?yàn)槟抢镉泻芏嗍澜绺鞯啬矫鴣淼牟』紝で笾委?，而且有很大概率能夠獲得治愈。他首先注意到那是環(huán)境自然的一個(gè)郊外村子。吃的基本上是植物為主的原型態(tài)食物。這里他反復(fù)強(qiáng)調(diào)了那里吃的是原型態(tài)的食物，根本不是在美國醫(yī)院里吃的加工食品。注意這里重大的區(qū)別就是“食物”與“食品”的區(qū)別。自然食物營養(yǎng)豐富，沒有添加任何可疑的東西，也沒有過分的加工失去了原本的營養(yǎng)。有被醫(yī)生判斷為不可救藥的絕癥病人，到了巴西的治療中心后，在這里重新獲得了新生。他訪問了這里的許多病人，非常強(qiáng)烈地感覺到自然營養(yǎng)的食物清除了體內(nèi)的毒素，給了病患重生的力量，因此救了不少人。后來雷迪杰醫(yī)生又去了幾次，面試了許多患者，堅(jiān)信食物確實(shí)是可以救人的。中國人說“藥食同源”，大概也是異曲同工。就是某些食物像藥一樣治好了病吧。目前也許暫時(shí)還無法精準(zhǔn)地確定某種食物治療某種病癥，但排斥掉現(xiàn)在市場上泛濫的垃圾食品，注意平衡營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，對任何想要健康的人都是有重要意義的。 3. 改善壓力應(yīng)對很多患了大病的人，事后常常回顧生病前的狀況，都會(huì)覺得自己是在異常壓力的作用下得病的。目前從小白鼠的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，也證實(shí)巨大的壓力會(huì)造成動(dòng)物患病。許多病患，尤其是絕癥病患，在審視自己的患病原因，討論治療方案時(shí)，都會(huì)毅然選擇排除壓力，把生命的重心歸還到自己的生活上。書中有位才不過三十來歲的病人，被醫(yī)生告知，意識(shí)到自己來日不多，毅然辭去工作，回歸家庭，專心過自己的生活。她有點(diǎn)類似天鵝絕唱那種決絕的心態(tài)，想生下一個(gè)孩子，過好自己在世上最后的日子。卻不想這一決定，讓她完全甩掉了工作的巨大壓力，整個(gè)人放松了。她后來自然痊愈，生下了幾個(gè)孩子。醫(yī)生根本無法解釋她的病癥逆轉(zhuǎn)。但壓力釋放，肯定是自愈的一個(gè)重要因素。媒體上時(shí)有報(bào)道過勞死，太累了人都會(huì)死。那么人承受的壓力太大了，生病也是自然的。它是身體發(fā)出的求救信號(hào)。排除生病的根本原因，減輕壓力，人可以痊愈似乎也是解釋得通的。工作的負(fù)擔(dān)，生存的競爭，緊張的人際關(guān)系，不良的環(huán)境等等都是壓力源，如能明智地消解壓力，人的身體也許就不那么處在極限條件下運(yùn)行，人也就輕松自在，病自然也就離去了。 4. 堅(jiān)定治愈信念作者是位精神科醫(yī)生，對心理作用非常熟悉了解。心靈作用于身體，到底有多大的力量呢？雷迪杰醫(yī)生舉了一個(gè)非常獨(dú)特的例子。一個(gè)癌癥后期生命垂危的病人，有天讀到一個(gè)新藥的實(shí)驗(yàn)報(bào)告，堅(jiān)決要求參加實(shí)驗(yàn)。醫(yī)生給他用了新藥，腫瘤明顯萎縮，病人情況好轉(zhuǎn)可以出院回家休養(yǎng)。但突然有一天，他又病情嚴(yán)重，回到醫(yī)院。醫(yī)生了解到，他讀到新藥的進(jìn)一步研究報(bào)告，說是新藥無效，于是他舊病復(fù)發(fā)，又回來了。醫(yī)生尚不能確定新藥的功效，就跟他解釋說是新藥還在實(shí)驗(yàn)階段，劑量用法尚未成熟?，F(xiàn)在已知?jiǎng)┝啃枰{(diào)整，就給他做了調(diào)整。很快他的情況就穩(wěn)定住了。影像檢查腫瘤得到控制。他又一次出院了。但不久后，新藥實(shí)驗(yàn)宣告失敗，這個(gè)病人得知后，很快就去世了。新藥的整個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)束，基本結(jié)論是沒效用。但前二次這個(gè)病人用藥后，病情得到控制，有明顯改善，影像記錄了腫瘤的縮小，那又怎么解釋呢？這個(gè)病人表現(xiàn)出的是很明顯的心理作用，相信新藥有效，結(jié)果就是有效。不相信有效，結(jié)果就沒效。雷迪杰醫(yī)生見過很多病患，心理暗示作用是非常明顯的。西方病患的家人朋友常會(huì)為病患禱告，祈求上帝醫(yī)治他們。中國農(nóng)村在缺醫(yī)少藥的年代，是燒香拜佛來求醫(yī)治。不管怎么樣，常有這樣的說法，信則靈，不信就不靈。禱告與求佛，有類似的地方，就是希望有看不見的大手，來醫(yī)治病痛。有些人嘲笑說是迷信，但有效的病例卻屢見不鮮。有研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行了禱告是否有效的實(shí)驗(yàn)，但結(jié)果不明朗。也許那是屬于另一個(gè)維度的科學(xué)，目前的實(shí)驗(yàn)手段暫時(shí)無法證實(shí)。雷迪杰醫(yī)生以為心靈的信念與身體的病痛是肯定相關(guān)的，但如何研究證明，目前還缺乏工具。只是現(xiàn)階段我們還不清楚而已，尚處于摸索探討時(shí)期。 在眾多自愈的病例中，很多是目前醫(yī)學(xué)所無法解釋的。他看見有一個(gè)傾向，那就是病患的生存意志很大程度決定生存結(jié)果。那些一輩子不服輸且意志力很強(qiáng)的人，并沒有被醫(yī)生的死刑宣判所嚇倒，他們把命運(yùn)掌握在自己的手中。要抗?fàn)?，要活下去。他們調(diào)查了解一切有關(guān)這個(gè)病的資訊，所有自己可以做的事情，為了治病，都頑強(qiáng)地去做。比如調(diào)整心態(tài)，改變不健康的生活方式，改變飲食習(xí)慣，果斷消除壓力，砍斷負(fù)面的人際關(guān)系等等，為了生存，為了活下去而戰(zhàn)。有些改變是巨大的，需要破釜沉舟的勇氣。但這些人，已經(jīng)站在了死亡的邊緣，還有什么顧慮不能拋棄？！他們是向死而生。于是說不清具體哪一條幫助了他，他們就奇跡般地活過了醫(yī)生的預(yù)期，甚至徹底痊愈。這些不得不承認(rèn)是意志，信念，以及希望的力量。是堅(jiān)定的治愈信念，最終產(chǎn)生了靠信念自愈的結(jié)果。醫(yī)學(xué)無法解釋，但確實(shí)是存在的。雷迪杰醫(yī)生受過系統(tǒng)的神學(xué)訓(xùn)練，他對心靈與身體的相互作用格外關(guān)注。當(dāng)他去巴西考察那個(gè)治療中心時(shí) ，他注意到那里已經(jīng)形成了一個(gè)互助互利的社區(qū)。人們聚集在一起，禱告，冥想，反復(fù)誦念一些幫助康復(fù)的詞句。同樣命運(yùn)的人們，在一起互相幫助，彼此激勵(lì)，很大程度上形成一種心靈情緒的正反饋，非常有助于病患的康復(fù)。有些病患治愈后，甚至留在了當(dāng)?shù)厣睢Ｒ驗(yàn)樗麄兲矚g那樣的環(huán)境，自己病好了，就去幫助還在患病的他人，是一種積極正向的氣氛。雷迪杰醫(yī)生還引用了斯坦福醫(yī)院做的一個(gè)研究，那些乳癌患者結(jié)成的小組，因?yàn)榻?jīng)常一起禱告交流，顯著地預(yù)后良好，生命比那些孤獨(dú)的患者延長了許多。所以他以為積極正向的社區(qū)交流的力量也是一個(gè)不可忽視的因素，幫助病患度過難關(guān)。 有一種說法是心受到了創(chuàng)傷，才引發(fā)了身體的種種反應(yīng)，人才生病了。雷迪杰醫(yī)生診視過很多精神病人，在處理心理創(chuàng)傷方面獨(dú)有見解。他發(fā)覺很多絕癥病人，在知道醫(yī)生的死亡宣判時(shí)有極其不尋常的反應(yīng)。知道自己時(shí)日不多，該這么度過，會(huì)有不一樣的想法。他在詢問一位自愈患者時(shí)，得到了這樣的解釋。這位病患心里一直有個(gè)怨恨，幾十年無法解脫。當(dāng)?shù)弥约簺]有太多時(shí)間之后，他幡然醒悟，何必把怨恨帶到另一個(gè)世界去，他選擇了寬恕。不想這一舉動(dòng)，卸下了重?fù)?dān)，他自己有解放了的輕松，慢慢地他的病痛逐漸減輕，居然不藥而愈。“寬恕”的力量是非常巨大的。寬恕別人，最終治愈的是自己。 不少人經(jīng)歷過童年青少年時(shí)期的傷害，有些是過分專制的父母長輩所致，因此留下了深深的疤痕。這些在成年后常常形成隱患，是一些疾病后面的深層原因?，F(xiàn)在的醫(yī)療，常常看身體的疾病，而忽略了心理的原因。身與心是一體的，在過去科學(xué)醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)的年代，人們其實(shí)是信奉身心一體的。 如今，當(dāng)我們遇到現(xiàn)代科學(xué)無法逾越的障礙時(shí)，也許是思考借用我們古人的智慧，從心靈的這一視角去解釋問題，或許會(huì)為我們打開另一扇窗戶。眾多自愈的病例召喚我們進(jìn)一步的研究，需要跳出固有成見，看看奇跡般的心靈能為我們帶來多少奇跡般的痊愈。書中很多案例分析，多是用普通人能看懂的語言描述的。對病患是希望是福音，對普通人也有莫大幫助。*）圖片來自網(wǎng)絡(luò)，致謝。

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