“自我認(rèn)知”的調(diào)試

冬琴教練

2024.11.4沙龍分享主題：“自我認(rèn)知”的調(diào)節(jié)一些人的腦海中有可能會出現(xiàn)“關(guān)于我是怎么樣的人的想法”。特別是對于“我”的負(fù)面的評判，不知道您有沒有升起過這類想法評判？這類評判帶來能量低下，影響行動。自我認(rèn)知的不同，帶來不同的想法、能量狀態(tài)、行為，這是一個關(guān)于自我評判的調(diào)適，也有自我療愈的成分的體驗類沙龍。 一位現(xiàn)場參與伙伴的總結(jié)：11月4日晚上冬琴老師課總結(jié): 通過課上冬琴老師教導(dǎo)我們的溝通上的鍛煉，粗淺的感受到了最刺痛自己的語言（當(dāng)下最能感覺到的）。從正面和反面的語言鍛煉運動員，讓運動員了解自己同時擁有正面反面，優(yōu)點與缺點，是多么美妙的事情。訓(xùn)練了運動員無論別人對自己說什么，即使對自己指出缺點或優(yōu)點，評價自己是怎么樣的人，而知道并分清那或許并不是真正的自己。當(dāng)別人如此評價我，或說好的，或不好的，那只是一個標(biāo)簽，我們并不就以這個標(biāo)簽就認(rèn)為自己是這樣的人。分清想法和事實，讓感覺變得好，從而離目標(biāo)近，感覺好即是目標(biāo)。今晚的感覺是好的，大家最后合影，美美的。 我的簡約總結(jié)：整個沙龍平和舒緩，又有體驗，伙伴們了解了日常對自己的一些自我評判，重要的是做接納與調(diào)整。沙龍結(jié)束時，有伙伴說：有解敷感，也有伙伴反應(yīng)有喜悅感。感謝??所有參加以及沒有參加的伙伴。[微笑][微笑][微笑][握手][握手][握手]

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