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不可思議

信任，輕松，堅(jiān)定，執(zhí)行

<p class="ql-block">今天中午喝了一些酒，暈暈乎乎的，想著休息一下，下午和兒子去菜地！</p><p class="ql-block">迷迷糊糊的醒來，暈暈乎乎中聽到兒子說：媽媽你再睡會(huì)兒，我拿你的手機(jī)去打印一些圖片！</p><p class="ql-block">等我醒來的時(shí)候，兒子還沒有回來！</p> <p class="ql-block">上午的晴空萬里，而此時(shí)感覺到天灰蒙蒙的，刮起了陣陣涼風(fēng)，雖然不知道具體的時(shí)間，但總感覺到此時(shí)離中午很遠(yuǎn)，離傍晚很近了</p><p class="ql-block">我騎著電動(dòng)車，去公園借別人的手機(jī)，打了三個(gè)電話，兒子沒接！</p><p class="ql-block">我有點(diǎn)憤怒，如果憤怒值是100分的話，我可能是60分！</p><p class="ql-block">內(nèi)心升起了評(píng)判和猜想：</p><p class="ql-block">兒子肯定又到別人家里去玩了，為什么這么沒有時(shí)間概念呢？</p><p class="ql-block">不是約定好的去菜地嗎？怎么這么不自律呢？</p><p class="ql-block">怎么不先把手機(jī)送回來呢？</p><p class="ql-block">難道不知道我擔(dān)心嗎？做事怎么這么沒頭腦呢？</p><p class="ql-block">我從來不考慮別人的需要和感受呢？</p><p class="ql-block">怎么就不會(huì)吃一塹長一智呢？</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">我內(nèi)心對(duì)孩子升起了各種評(píng)判，憤怒值從60升到了80，想象中就想把兒子暴揍一頓，狠狠的打，死死的打，才能消我心頭的恨</p> <p class="ql-block">我覺察自己，有一個(gè)聲音提醒我，換一種方式解決問題！</p><p class="ql-block">于是，我坐下來給自己泡了一壺茶，一邊喝茶一邊唱著《天路》</p><p class="ql-block">我睜著眼睛唱，閉著眼睛唱的，拿著歌本唱，自己隨便亂唱，想怎么唱就怎么唱，</p><p class="ql-block">聲嘶力竭，大聲吼叫，輕聲低吟……</p><p class="ql-block">在唱的過程中，感覺到我的情緒在一點(diǎn)一點(diǎn)的釋放，最后變得平靜！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">唱的肚子也餓了。外面已經(jīng)烏漆抹黑的了，兒子還是沒回來！</p><p class="ql-block">為了轉(zhuǎn)移自己的注意力，我吃了一頓晚飯，接著把灶臺(tái)，徹底的做了一次大掃除，家里又徹徹底底的搞了一趟衛(wèi)生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">已經(jīng)立冬了，外面的風(fēng)呼呼的刮著，氣溫好像颶降了12度，兒子只穿了一件薄如蠶絲的秋衣出門，到現(xiàn)在還沒回來，我真是又氣又急，又心痛又無奈，又憤怒又無可奈何……</p> <p class="ql-block">8:00的樣子，我下樓，借別人的手機(jī)給孩子父親打了個(gè)電話，對(duì)先生表達(dá)了我的憤怒</p><p class="ql-block">第一：我是宣泄我的情緒</p><p class="ql-block">第二：讓先生知道此事，先生可以回來解決問題，避免我和孩子直接發(fā)生矛盾和沖突，傷害到孩子！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大約9:30的樣子，兒子和先生都回來了。</p><p class="ql-block">我在廁所洗著瑜伽服，兒子和先生都沒有說話，兒子一臉拘謹(jǐn)?shù)倪M(jìn)了房間，先生開始在餐廳打了一個(gè)轉(zhuǎn)，然后又湊到我面前說：我們泡茶喝呀！</p><p class="ql-block">我知道他是想緩解我的情緒！</p><p class="ql-block">我心平氣和的要先生去吃飯，然后又很嚴(yán)厲的對(duì)兒子說：跑步機(jī)上跑3公里吧！</p><p class="ql-block">先生說，跑下步還是可以的，練一下身體！</p> <p class="ql-block">在兒子跑步的過程中，我又泡起了茶！</p><p class="ql-block">兒子換完衣服之后，我叫他坐下來！</p><p class="ql-block">你回答我四個(gè)問題，想清楚了再回答！</p><p class="ql-block">今天發(fā)生了什么？</p><p class="ql-block">為什么會(huì)發(fā)生？</p><p class="ql-block">你從中有什么收獲？</p><p class="ql-block">下次遇到這樣的事情怎么辦？</p> <p class="ql-block">兒子表達(dá)：</p><p class="ql-block">沒經(jīng)過你的同意，我就拿了手機(jī)，在打印店，我玩的手機(jī)游戲，電玩完了，怕你罵，怕你打，就想著找個(gè)地方去充電，好了再回來。</p><p class="ql-block">誰知道充電充好久，怎么都充不滿！</p><p class="ql-block">我心里想著，能躲一會(huì)兒就躲一會(huì)兒吧！</p><p class="ql-block">沒做好被你打，被你罵的準(zhǔn)備！</p><p class="ql-block">做好了再回家！</p><p class="ql-block">結(jié)果發(fā)現(xiàn)到了6:00，還沒充滿，又不敢回家，那我想就到同學(xué)家去躲會(huì)兒，同時(shí)又解決了吃晚飯的問題</p><p class="ql-block">等爸爸晚上回來了，和爸爸一起回家！</p> <p class="ql-block">我問：如果爸爸不在家，你怎么辦呢？</p><p class="ql-block">兒子表達(dá)：那我等你睡著以后再回家！</p><p class="ql-block">我：那第2天就不用挨打挨罵了嗎？</p><p class="ql-block">兒子：能逃一會(huì)兒就逃一會(huì)兒！</p> <p class="ql-block">你猜媽媽的感受是什么？</p><p class="ql-block">兒子表達(dá)：生氣，憤怒，擔(dān)心</p><p class="ql-block">你猜媽媽的需要是什么？</p><p class="ql-block">兒子表達(dá)：秩序，</p><p class="ql-block">那兒子你的需要是什么？</p><p class="ql-block">安全和安全感</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">同時(shí)我們聊到了，下面幾點(diǎn)</p><p class="ql-block">沒經(jīng)過我的同意，拿了我的手機(jī)，是第1個(gè)錯(cuò)誤！</p><p class="ql-block">你不去積極面對(duì)解決問題，躲著不回來，</p><p class="ql-block">耽誤了我們下午的活動(dòng)，又增加了一個(gè)錯(cuò)誤</p><p class="ql-block">你在外面那么久，對(duì)你很擔(dān)心，激發(fā)了我的恐懼情緒……</p> <p class="ql-block">整個(gè)過程，我和孩子溝通交流，沒有像以前一樣，對(duì)孩子任何批評(píng)，指責(zé)，發(fā)泄自己的情緒，更沒有任何打罵的想法！</p><p class="ql-block">孩子也很坦誠的和我溝通了！</p> <p class="ql-block">從這件事情中，孩子的收獲如下：</p><p class="ql-block">逃避拖延只會(huì)讓事情變得更加糟糕，慢慢的學(xué)會(huì)積極的去面對(duì)，解決問題！</p> <p class="ql-block">事后我們又梳理了，孩子的核心點(diǎn)是：怕媽媽打，怕媽媽罵！孩子在這方面有很多心理陰影！</p><p class="ql-block">我問：你現(xiàn)在打得過媽媽嗎？</p><p class="ql-block">兒子：我打得過，只是我內(nèi)心很糾結(jié)！</p><p class="ql-block">打媽媽吧，我怕別人說我不孝！不打媽媽吧，我內(nèi)心真的很多的傷，很多的痛，很多的壓抑！</p><p class="ql-block">兒子很坦誠的表達(dá)了他的想法！</p><p class="ql-block">我真的很高興！</p><p class="ql-block">我引導(dǎo)兒子閉上眼睛，深深地做了三個(gè)深呼吸，在自己的想象中，做真實(shí)的自己，釋放自己的情緒！</p><p class="ql-block">在想象中，允許自己做很多在現(xiàn)實(shí)生活中不敢做的事情！</p><p class="ql-block">兒子釋放了很多對(duì)媽媽的情緒！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)間來到11點(diǎn)，結(jié)束了今天的會(huì)談！孩子回房睡覺了！</p> <p class="ql-block">感恩自己。</p><p class="ql-block">感恩孩子 </p><p class="ql-block">想不到我們還可以以這種心平氣和的溝通方式來解決問題！</p><p class="ql-block">感謝自己這么多年的成長，覺察，覺悟，實(shí)踐！</p><p class="ql-block">不斷的遇見那個(gè)更好的自己！</p>
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