享受生活，永遠年輕

八一情懷

今天的南昌老兵俱樂部生活沙龍，與戰友們討論如何在退休的日子里保持年輕的心態。 年輕是什么？ 年輕，并非人生旅程的一段時光，也并非形容男女同胞的粉頰紅唇和健壯的體魄。 年輕，其實是心靈中的一種狀態，是頭腦中的一個意念，是理性思維中的創造潛力，是情感活動中的一股勃勃的朝氣，是人生春色深處的一縷東風。 所以，千萬不要動不動就說自己老了，只要你認為，那你就永遠年輕！ 人民日報曾經對中國17個城市的上千名50后群體進行了采訪，發現很多50后的心理年齡竟都在30-40歲。 我們手頭上有北上廣三地社會學家做的一個測試模型，請戰友們也來試試。看看自己的心態，是否仍然年輕。 一對照下面12條內容，看看您符合幾條：1.至少有1項愛好你愛白菜我愛生姜，你愛跳舞我愛歌唱。愛好就是生活里的光。所以愛好一定不能少。 一一當人有了愛好時，便能在日常的柴米油鹽之外，開辟出一個屬于自己的精神樂園，愛好無關乎功名利祿，只關乎內心的歡喜，生活因此變得活色生香。 有句格言講：給時間以生命，而不是給生命以時間。 培養一門愛好，做自己想做的事情，當你沉浸其中而怡然自得時，便遇見了那個生命狀態更美好、更開闊的自己。2.堅持運動，并且真正喜歡運動，一天不鍛煉反而不舒服 運動，是性價比最高的投資。堅持運動的人，身材會更緊致，機體攝氧能力更強，基礎代謝更高。不僅如此，研究發現，運動能改善不良情緒，使人精神歡愉，甚至有效預防和治療神經緊張、失眠、煩躁及憂郁等癥狀。總而言之，就是保持運動習慣的人，會比不運動的同齡人看起來更年輕、更精神，也更美。當然，這種運動是選擇適合老年人的低強度運動，而非劇烈超限的運動。3.變得越來越喜歡旅行，而不是旅游，覺得有品味的旅行是生活中的必需品，成為一種習慣 有人說：“一個人的衰老，從不再旅行開始。”旅行教會你不應止步不前，去追求夢想。不再一成不變，收拾好行李，整裝出發，去改變自己的人生。 旅行讓你擁抱未知的世界，隨遇而安，而不畏懼未知的世界。 熱愛旅行的人，必然有著與眾不同的生活態度。4.喜歡玩微信或QQ，喜歡用視頻通話，智能手機是必需品，喜歡跟隨潮流 不管在家還是外出，白天還是夜晚，我們都會格外留意微信或者QQ消息。也會為了一個祝福、一個朋友圈點贊而欣喜不已。 有空時，和子女通通視頻，發發語音，即使不在身邊，但也能知道子女的近況。5.學會網購，開始買以前舍不得買的東西 要說現在最流行的購物方式，那一定是網購。所以，嘗試去網購，去買一些自己舍不得買又很想要的東西，也能使小日子增色不少。 心態年輕的人，會積極嘗試新鮮事物，總是帶著好奇眼光去學每一樣新東西。 在他們身上，你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉睛的，是他那神采奕奕的面容，和熱愛生活的精神狀態。6.有意識地制造小浪漫，還會擁抱另一半。 浪漫不是年輕人的專屬。到了我們這個年紀，也可以偶爾浪漫。給家人做一回特別的晚餐，給自己買一份夢寐以求的禮物，愿意花心思養幾盆綠植，動手制作一些小玩意兒，別有一番情趣。 這樣的人，歲月怎么忍心讓其老去呢？7.被別人稱呼“老人”時仍會覺得心里別扭，有一種不服老的心態。 有人說：“我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。” 當一個人對別人的稱呼不介意，對生活不熱衷時，那才是一個人真正衰老的開始。 所以，心態年輕的人，才會介意別人如何稱呼自己。8.越來越喜歡唱紅歌和軍旅歌曲、跳健身舞。 現在各個地區的大街小巷，到了晚上，總有耳熟能詳的音樂和熟悉的廣場舞。 大家聚在一起，說說笑笑，唱唱跳跳，把平凡的日子過得有滋有味。 “做自己喜歡的事情，才算不虛度這一生”，不管在什么樣的年齡階段，只要你想做自己想做的事情，都不會太晚。9.對好看的衣服仍然有沖動 中國有句老話說：“人靠衣裝，馬靠鞍。” 當你降低了自己的穿著打扮的時候，你也降低了你的生活水平。如果你一直在你自己較低的生活水平下生活，你也會變得麻木，總有一天你也會失去目標。 所以不管什么年紀，一定要讓自己穿著好一點，整潔些，只有這樣你才會追求更加美好的生活。10.注重個人儀表，每天照一次以上鏡子，偶爾也敷敷面膜，注重儀表人要時髦老要俏。 有一顆愛美的心態，不僅能美化自己、增添精神，而且也美化社會，成為一道“夕陽風景”。11.喜歡熱鬧，喜歡和朋友、家人在一起的感覺沒有人喜歡孤單，愛笑的人往往更鐘愛熱鬧。有項研究顯示： 擁有廣泛社交網絡的人，長壽的幾率比朋友較少的高出50%，長期不與人交往對身體的損害相當于吸煙。 與朋友分享愉悅，能讓快樂加倍；分擔困苦，能使憂愁減半；在朋友那里，我們獲得支持，共同保持健康生活習慣。 、喜歡熱鬧的人，會更年輕。12.以前會讓自己煩惱的事，現在都不在意了，越來越豁達、知足。人之所以年輕，往往得益于兩粒藥：一粒叫“知足”；一粒叫“感恩”。 心中充滿陽光，自然花香滿徑。 我們的心就像一個容器，當煩惱裝得多了，快樂就變少了；欲望裝得多了，滿足就變少了。 學會釋懷，才能裝得下新的幸福。心無重擔，自然面容年輕。13.最常說的一句話是：心態、健康最重要 他強由他強，清風拂山崗；他橫由他橫，明月照大江。 所以，遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！14.不那么愛粗茶淡飯了，有時也想出去吃吃大餐粗茶淡飯，淡而無味；偶爾大餐，提神解饞。 ：所以，半月一次，穿上最喜歡的衣服，帶上自己的老伴，叫上幾個老朋友，出門享受一次年輕，嘗嘗自己從沒吃過的外國菜，也是一種愉快積極的體驗。15.喜歡和小孩子一起玩，享受帶孫的樂趣 要說我們這個年紀的人最憧憬什么，莫過于含飴弄孫。 如果你是上午帶著孩子笑，下午活蹦亂跳，嘴里哼著小調，晚上稀里呼嚕睡覺，那說明你的生活一定非常快樂，且充滿樂趣、童趣。如果上述，你具備：1-6條：你的心態在55歲以下，還沒進入老年心態。但也應該時刻更新自己，不斷培養自己的興趣，保持良好心態哦。6-12條：你的心態在30-40之間，精力充沛，正是大好時候，好好的享受您的黃金人生吧。12條以上（含12條）：恭喜你，你的心態在30歲以下，非常非常非常年輕，與“老年人”根本不沾邊！ 一條都沒有：你已經進入老年心態，可以多培養興趣，多結交一些心態年輕的朋友，多出去走走，讓自己更年輕。 .人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發開始，而是從心態變老那一刻開始。 青春不是年華，而是一種心境。愿你我，歷經歲月，依然能永遠年輕，永遠熱淚盈框。?

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享受生活，永遠年輕

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