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享受生活，永遠(yuǎn)年輕

八一情懷

<p class="ql-block">　　今天的南昌老兵俱樂部生活沙龍，與戰(zhàn)友們討論如何在退休的日子里保持年輕的心態(tài)。</p><p class="ql-block"> 年輕是什么？</p><p class="ql-block"> 年輕，并非人生旅程的一段時光，也并非形容男女同胞的粉頰紅唇和健壯的體魄。</p><p class="ql-block"> 年輕，其實是心靈中的一種狀態(tài)，是頭腦中的一個意念，是理性思維中的創(chuàng)造潛力，是情感活動中的一股勃勃的朝氣，是人生春色深處的一縷東風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 所以，千萬不要動不動就說自己老了，只要你認(rèn)為，那你就永遠(yuǎn)年輕！</p><p class="ql-block"> 人民日報曾經(jīng)對中國17個城市的上千名50后群體進(jìn)行了采訪，發(fā)現(xiàn)很多50后的心理年齡竟都在30-40歲。</p><p class="ql-block"> 我們手頭上有北上廣三地社會學(xué)家做的一個測試模型，請戰(zhàn)友們也來試試。看看自己的心態(tài)，是否仍然年輕。</p><p class="ql-block"> 一對照下面12條內(nèi)容，看看您符合幾條：</p><p class="ql-block">1.至少有1項愛好</p><p class="ql-block">你愛白菜我愛生姜，你愛跳舞我愛歌唱。愛好就是生活里的光。所以愛好一定不能少。</p><p class="ql-block"> 一一當(dāng)人有了愛好時，便能在日常的柴米油鹽之外，開辟出一個屬于自己的精神樂園，愛好無關(guān)乎功名利祿，只關(guān)乎內(nèi)心的歡喜，生活因此變得活色生香。</p><p class="ql-block"> 有句格言講：給時間以生命，而不是給生命以時間。</p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)一門愛好，做自己想做的事情，當(dāng)你沉浸其中而怡然自得時，便遇見了那個生命狀態(tài)更美好、更開闊的自己。</p><p class="ql-block">2.堅持運動，并且真正喜歡運動，一天不鍛煉反而不舒服</p><p class="ql-block"> 運動，是性價比最高的投資。</p><p class="ql-block">堅持運動的人，身材會更緊致，機(jī)體攝氧能力更強(qiáng)，基礎(chǔ)代謝更高。</p><p class="ql-block">不僅如此，研究發(fā)現(xiàn)，運動能改善不良情緒，使人精神歡愉，甚至有效預(yù)防和治療神經(jīng)緊張、失眠、煩躁及憂郁等癥狀。</p><p class="ql-block">總而言之，就是保持運動習(xí)慣的人，會比不運動的同齡人看起來更年輕、更精神，也更美。當(dāng)然，這種運動是選擇適合老年人的低強(qiáng)度運動，而非劇烈超限的運動。</p><p class="ql-block">3.變得越來越喜歡旅行，而不是旅游，覺得有品味的旅行是生活中的必需品，成為一種習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 有人說：“一個人的衰老，從不再旅行開始。”旅行教會你不應(yīng)止步不前，去追求夢想。不再一成不變，收拾好行李，整裝出發(fā)，去改變自己的人生。</p><p class="ql-block"> 旅行讓你擁抱未知的世界，隨遇而安，而不畏懼未知的世界。</p><p class="ql-block"> 熱愛旅行的人，必然有著與眾不同的生活態(tài)度。</p><p class="ql-block">4.喜歡玩微信或QQ，喜歡用視頻通話，智能手機(jī)是必需品，喜歡跟隨潮流</p><p class="ql-block"> 不管在家還是外出，白天還是夜晚，我們都會格外留意微信或者QQ消息。也會為了一個祝福、一個朋友圈點贊而欣喜不已。</p><p class="ql-block"> 有空時，和子女通通視頻，發(fā)發(fā)語音，即使不在身邊，但也能知道子女的近況。</p><p class="ql-block">5.學(xué)會網(wǎng)購，開始買以前舍不得買的東西 </p><p class="ql-block"> 要說現(xiàn)在最流行的購物方式，那一定是網(wǎng)購。所以，嘗試去網(wǎng)購，去買一些自己舍不得買又很想要的東西，也能使小日子增色不少。</p><p class="ql-block"> 心態(tài)年輕的人，會積極嘗試新鮮事物，總是帶著好奇眼光去學(xué)每一樣新東西。</p><p class="ql-block"> 在他們身上，你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉(zhuǎn)睛的，是他那神采奕奕的面容，和熱愛生活的精神狀態(tài)。</p><p class="ql-block">6.有意識地制造小浪漫，還會擁抱另一半。</p><p class="ql-block"> 浪漫不是年輕人的專屬。到了我們這個年紀(jì)，也可以偶爾浪漫。</p><p class="ql-block">給家人做一回特別的晚餐，給自己買一份夢寐以求的禮物，愿意花心思養(yǎng)幾盆綠植，動手制作一些小玩意兒，別有一番情趣。</p><p class="ql-block"> 這樣的人，歲月怎么忍心讓其老去呢？</p><p class="ql-block">7.被別人稱呼“老人”時仍會覺得心里別扭，有一種不服老的心態(tài)。</p><p class="ql-block"> 有人說：“我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。”</p><p class="ql-block"> 當(dāng)一個人對別人的稱呼不介意，對生活不熱衷時，那才是一個人真正衰老的開始。</p><p class="ql-block"> 所以，心態(tài)年輕的人，才會介意別人如何稱呼自己。</p><p class="ql-block">8.越來越喜歡唱紅歌和軍旅歌曲、跳健身舞。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在各個地區(qū)的大街小巷，到了晚上，總有耳熟能詳?shù)囊魳泛褪煜さ膹V場舞。</p><p class="ql-block"> 大家聚在一起，說說笑笑，唱唱跳跳，把平凡的日子過得有滋有味。</p><p class="ql-block"> “做自己喜歡的事情，才算不虛度這一生”，不管在什么樣的年齡階段，只要你想做自己想做的事情，都不會太晚。</p><p class="ql-block">9.對好看的衣服仍然有沖動</p><p class="ql-block"> 中國有句老話說：“人靠衣裝，馬靠鞍。”</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你降低了自己的穿著打扮的時候，你也降低了你的生活水平。如果你一直在你自己較低的生活水平下生活，你也會變得麻木，總有一天你也會失去目標(biāo)。</p><p class="ql-block"> 所以不管什么年紀(jì)，一定要讓自己穿著好一點，整潔些，只有這樣你才會追求更加美好的生活。</p><p class="ql-block">10.注重個人儀表，每天照一次以上鏡子，偶爾也敷敷面膜，注重儀表</p><p class="ql-block">人要時髦老要俏。</p><p class="ql-block"> 有一顆愛美的心態(tài)，不僅能美化自己、增添精神，而且也美化社會，成為一道“夕陽風(fēng)景”。</p><p class="ql-block">11.喜歡熱鬧，喜歡和朋友、家人在一起的感覺</p><p class="ql-block">沒有人喜歡孤單，愛笑的人往往更鐘愛熱鬧。</p><p class="ql-block">有項研究顯示：</p><p class="ql-block"> 擁有廣泛社交網(wǎng)絡(luò)的人，長壽的幾率比朋友較少的高出50%，長期不與人交往對身體的損害相當(dāng)于吸煙。</p><p class="ql-block"> 與朋友分享愉悅，能讓快樂加倍；分擔(dān)困苦，能使憂愁減半；在朋友那里，我們獲得支持，共同保持健康生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 、喜歡熱鬧的人，會更年輕。</p><p class="ql-block">12.以前會讓自己煩惱的事，現(xiàn)在都不在意了，越來越豁達(dá)、知足。</p><p class="ql-block">人之所以年輕，往往得益于兩粒藥：一粒叫“知足”；一粒叫“感恩”。</p><p class="ql-block"> 心中充滿陽光，自然花香滿徑。</p><p class="ql-block"> 我們的心就像一個容器，當(dāng)煩惱裝得多了，快樂就變少了；欲望裝得多了，滿足就變少了。</p><p class="ql-block"> 學(xué)會釋懷，才能裝得下新的幸福。心無重?fù)?dān)，自然面容年輕。</p><p class="ql-block">13.最常說的一句話是：心態(tài)、健康最重要</p><p class="ql-block"> 他強(qiáng)由他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗；他橫由他橫，明月照大江。</p><p class="ql-block"> 所以，遇到煩惱，一笑待之，人生永遠(yuǎn)從今天開始！</p><p class="ql-block">14.不那么愛粗茶淡飯了，有時也想出去吃吃大餐</p><p class="ql-block">粗茶淡飯，淡而無味；偶爾大餐，提神解饞。</p><p class="ql-block"> ：所以，半月一次，穿上最喜歡的衣服，帶上自己的老伴，叫上幾個老朋友，出門享受一次年輕，嘗嘗自己從沒吃過的外國菜，也是一種愉快積極的體驗。</p><p class="ql-block">15.喜歡和小孩子一起玩，享受帶孫的樂趣</p><p class="ql-block"> 要說我們這個年紀(jì)的人最憧憬什么，莫過于含飴弄孫。</p><p class="ql-block"> 如果你是上午帶著孩子笑，下午活蹦亂跳，嘴里哼著小調(diào)，晚上稀里呼嚕睡覺，那說明你的生活一定非常快樂，且充滿樂趣、童趣。</p><p class="ql-block">如果上述，你具備：</p><p class="ql-block">1-6條：你的心態(tài)在55歲以下，還沒進(jìn)入老年心態(tài)。但也應(yīng)該時刻更新自己，不斷培養(yǎng)自己的興趣，保持良好心態(tài)哦。</p><p class="ql-block">6-12條：你的心態(tài)在30-40之間，精力充沛，正是大好時候，好好的享受您的黃金人生吧。</p><p class="ql-block">12條以上（含12條）：恭喜你，你的心態(tài)在30歲以下，非常非常非常年輕，與“老年人”根本不沾邊！</p><p class="ql-block"> 一條都沒有：你已經(jīng)進(jìn)入老年心態(tài)，可以多培養(yǎng)興趣，多結(jié)交一些心態(tài)年輕的朋友，多出去走走，讓自己更年輕。</p><p class="ql-block"> .人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開始，而是從心態(tài)變老那一刻開始。</p><p class="ql-block"> 青春不是年華，而是一種心境。</p><p class="ql-block">愿你我，歷經(jīng)歲月，依然能永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱淚盈框。</p><p class="ql-block">?</p>
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