初冬時節暖陽升 老年健步助國盛同輝（輒窮其趣） 莒縣會展中心活動點參加莒縣老年人健步走活動剪影 <p class="ql-block"> 11月8日，莒縣老年體協，根據國家、省、市老年體協安排，舉行“2024年全國老年人健步走大聯動（莒縣分會場）”，活動。</p><p class="ql-block"> 莒縣會展中心的活動點的40名中老年朋友，積極報名踴躍參加了本次健步走活動。</p> <p class="ql-block"> 今天是剛剛進入立冬第二天，初冬九點時分的暖陽，顯得格外紅潤，道道金光灑在每位隊員的臉上，他們身著紅色運動裝，精神煥發，群情激昂，充分展現了會展中心全體隊員的精神風采。</p> <p class="ql-block"> 按照老年體協對這次活動的要求，隊員們整裝列隊，在領隊的口號聲響起后，步入了整個健步走的隊伍中。</p> <p class="ql-block"> 隊旗迎風飄揚，領隊口號響亮。隊伍整齊劃一，雄赳赳、氣昂昂，隊員們儼然都像年輕的小伙子，步履矯健，英姿颯爽，勁頭十足。他們以最飽滿的熱情，最積極的姿態投入到這次健步走的活動中。</p> <p class="ql-block"> 改革開放以來 我們偉大的祖國繁榮昌盛，人民安居樂業。</p><p class="ql-block"> 可是，據國家統計局官網公布了《中國統計年鑒2024》。數據顯示，2023年，中國65歲及以上人口數已經達到21676萬人，老年撫養比為22.5%。換言之，每4.4名勞動年齡人口就要負擔1名老年人。</p><p class="ql-block"> 此外，據《2023年度國家老齡事業發展公報》，截至2023年末，中國60周歲及以上老年人口29697萬人，占總人口的21.1%。這標志著，中國已經正式步入“中度老齡化”社會。</p><p class="ql-block"> 我們莒縣也不例外，老年人逐年增多，老年人的身體健康成了社會和家庭的重要的問題，這給家人，給國家造成了一定的負擔。</p><p class="ql-block"> 莒縣老年體審時度勢，積極配合，隆重舉辦這次健步走活動，正是為貫徹實施全民健身和積極應對人口老齡化國家戰略，廣泛開展老年人喜聞樂見的體育活動，引導老年人主動健身、科學健身，推廣普及健步走和持杖走運動，所進行的。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 健步走作為一種戶外鍛煉方式，對身體的好處是多方面的，可以促進血液循環、增強心肺功能、增強肌肉力量，還可以起到促進消化、改善精神狀態、改善體態等功效。</p><p class="ql-block"> 此外，還具有改善睡眠、提高免疫力、增強抗病能力等好處和功效。在進行健步走時，要注意正確的姿勢和頻率，避免過度運動導致受傷。</p> <p class="ql-block"> 我們莒縣會展中心活動點的隊員們，在王春葵老師的帶領下，在莒縣老年體協各位領導的大力支持下，配合莒縣老年體協，認真學習各種健身方法，積極參加各種老年健身活動。</p><p class="ql-block"> 近年來，站點隊員積極參加國家、省、市、縣各級組織的健身培訓和健身活動，取得了優異的成績，成為了全縣中老年朋友學習的榜樣，我們站點也成了全縣中老年朋友健身項目的培訓基地，培養了一批中老年健身精英，為推動全縣社區全民健身起到舉足輕重的作用。</p> <p class="ql-block"> 健步走活動在一片嘹亮的口號聲中結束。隊員們決心以這次縣老年體協舉辦的健步走活動為契機，積極響應國家號召，強身健體，發揮中老年應發揮的余熱，不給家庭加負擔，不為國家添麻煩。過好第二青春，爭取成為最美夕陽紅。</p>