<p class="ql-block"> 【11月鍛煉打卡第8天】2024年11月8日，星期五，跑步第124天，10公里。</p><p class="ql-block"> 早上5點35分出發，天氣晴，氣溫4度，空氣質量不太好。步行出小區向東進入白浮泉公園，隨即沿塑膠跑道向南開跑，到西門廣場向東向南，向西過棧橋后向北兜一圈回到起點，完成10公里的跑量。平均配速5分35秒，用時56分鐘。</p>
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