心理的傷，身體知道

果粒橙

早上八點寧老師破天荒的也沒通知就給我們上了《心理的傷身體知道》我只聽了幾段。就愛不釋手的。感覺這一節(jié)課含金量很高，是神奇，玄妙，也實用的一課。因為臨時有點事情，就在群里和學友們互動了一下。并承諾雖然感覺自己能力原因學習這個課有點困難，但是今天盡量還是把整理文字筆記出來。 　　予人玫瑰，手有余香”是我一直信奉的。費了九牛二虎之力，在零碎的時間里總算整理出來了。感謝寧老師的精彩分享，我喜歡這樣氛圍，覺得自己是有一定的價值的人。 　　這一講分享如下： 我的理解是這一講，有二個大內容 第一，心理對應身體各部分感應的知識。 第二，用冥想的方式對應感覺自己身體療愈的方法。 第一個內容，整理文字雖然有點難，但是能夠勉強做到。 第二個內容，屬于需要自己體驗，看各人悟性和需求的療愈方式。我沒有這個能力做到整理文字出來。建議有需要，好好聽聽老師說的方法試試。個人覺得肯定有幫助的。 　　這節(jié)課程整理筆記如下： 腳：—如大樹的根，代表安全感。 膝蓋：—象征行走前進的力量以及行走的靈活度，執(zhí)行力程度。 大腿：—扎根的穩(wěn)定性。 骨盆：—和生命力有關。原始的生命能量，性能量，對于生存的感知，安全感、罪惡感、羞恥感。 　　小腹：—屬于感覺中心，和性能量有關，包含著關系中的一些能量，以及是否可以接收他人的能量。 胃：—和力量、權力有關。 胸腔：—自己的接納力、承受力，愛、慈悲、悲傷。 　　脖子：—和思考有關，以及執(zhí)著程度，性格倔強情況或者嫉妒心有關。 喉嚨：—和表達，溝通有關，以及壓抑，抗拒的狀態(tài)。 后背和脊柱：—代表支撐力量。背后力量。 肩膀：—代表責任和壓力程度。 　　眼睛：—看見的能量，對待看見事物選擇的態(tài)度和感受。 耳朵：—代表聆聽力，聽見的承受力程度。 鼻子：—身體表面很被動的部分，同樣也是內在反應的通道。 　　因為學友們的一些恭維，我也即興分享了適合自己的學習方法： 第一遍，認真聽課，做學習筆記。 第二遍，利用老師講課內容進行文字整理。 第三遍，在學習群里分享筆記和心得 第四遍，整理的文字筆記和心得組合再加上自己拍品變成自己原創(chuàng)文字。 第五遍，在美篇中，選自己整理的筆記聽聲音，再溫習一遍。 這樣一來就體現(xiàn)： 書讀百遍，其義自見。 拳不離手，曲不離口。 時間花在那，收獲就在那里。 果粒橙寄語： 情緒影響健康，是一直都有的認知。但是這樣具體對應到身體。還是這節(jié)才有清晰概念的。 中醫(yī)就有“憤怒易傷肝，憂思易傷脾，恐懼易傷腎，喜悅易傷心，思慮過度易傷肺。”這些理念。和這節(jié)課異曲同工。 俗話說得好，“大肚能容，容天下難容之事。宰相肚里能撐船……”其實也是先人在勸誡我們心態(tài)，氣量，和人的身體是息息相關的。

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