與自己交手與世界交友?——韓國春川國際馬拉松紀行

張彬彬

題釋：“與自己交手”，比賽最大的對手不是別人，而是自己。你要戰勝的，是自己的惰性、疲憊和極限，與任何競賽者無關，因為對于我這樣的大眾選手，奪得名次的希望沒有，拼搏的目的只是挑戰自己，去成就那個撞墻期也不放棄的自己。而“與世界交友”，則是在說，不僅僅是為了比賽而比賽，更是為了開闊自己的視野，去接觸和了解不同的文化和人群，融入這個多彩的世界，感受它的多樣性和美好。單看這標題，你能感受到我心里涌動的那種力量，那種懷揣天下的豪邁嗎？ 在韓國“秋天的傳說”里，殼一場馬拉松 東北家鄉的秋天已經被甩在身后，這里卻金風拂面，秋意盎然，金色的白樺、紅色的楓樹，正五彩繽紛。因了一場春川國際馬拉松，我已從沈陽桃園機場乘機，經過不到兩個小時的飛行，落地在異國他鄉了。這場馬拉松太令我期待了。鐘情她，是因為出國跑，不僅是參賽，還能體驗韓國文化、風土人情，馬拉松+旅游，多么美好的奇妙之旅。 不可小覷這個春川馬拉松，她是韓國第二歷史悠久的馬拉松，已經有78年的歷史，是AIMS認證賽事，可以直通世界六大滿貫賽事之首——波士頓馬拉松，若成績達標，就可獲得跑波馬的資格噢！春川馬拉松于1946年創辦，創辦者是曾經獲得柏林奧運會冠軍的韓國運動員孫基禎。賽事最初在首爾舉辦，1991年轉移到春川市，為什么呢？只為追求美到令人窒息的賽道和醉人心脾的空氣！會不會覺得組委會很任性？確實就這么任性！春川蘊意“春之都”，但相比之下，這里的秋季更為楚楚動人。春川市坐落于山岳間、三面被新淵江、春川湖和昭陽湖、義巖湖所環繞，金秋時節，樹木五顏六色地倒影水中，曼妙如畫，作為韓國最頂級的秋季賽事，春川馬拉松被選手們譽為“秋天的傳說”。跑在依山傍水、江湖環抱的賽道上，沿途三岳山璀璨的紅葉和如鏡面般透徹的義巖湖盡收眼底。全馬基本上是環繞義巖湖一周回到起點。 此行得益于夏季參加的棋盤山越野賽，因賽記獲獎，與維天體育的小緋經理相識，是她盛情相邀，使我有了這次難得的國際馬拉松機會。我們參賽團是10月26日早晨七點在沈陽桃園機場集合。夜色中，小弟欣欣駕車送我到長春火車站，我乘坐凌晨2點的列車，三個小時后，抵達沈陽北站。6點鐘軌道客車運營，我乘坐第一班車直接趕到桃源機場，不早不晚，無縫對接。這一夜雖未合眼，可參賽的興奮，使我沒有絲毫倦意。此行13人，有兩人因為被拒簽，無法成行了。所付的參團費都打水漂了，太惋惜了。 航班在韓國首爾的仁川機場一降落，空氣中便彌漫著歡樂的氣息。大家驚嘆，啊，從一個國家到另一個國家竟然這么短的時間，比國內從北方到南方都近。接機大巴已經等候在路旁，韓國向導是資深的石青田老師，他的講解幽默有趣，此行他與我們朝夕相伴。大巴直接拉我們去飯店，第一頓韓餐是石鍋拌飯。大家興高采烈地邊品嘗邊評價，有說好的，有說不像想象的那么好。依我看，雖是正宗的石鍋拌飯，真的不及我弟欣欣做的好吃呢。 此行有效地利用每一天，石老師已經提前為我們領好參賽包，于是，我們可以節省下來時間旅游了。餐后，我們直奔有名的景區三岳山，途中因為堵車，150多公里的路程用了兩個多小時。乘坐高空纜車直抵山上，訓練有素的隊友們，登山毫不費力，站到山頂，群山環繞，碧波蕩漾，一覽眾山小，明天的馬拉松就將沿著俯瞰的這條義巖江奔跑，真的太浪漫了，太值得期待了。 晚間吃的石鍋炸雞，都說眾口難調，可簡單的韓餐面前，大家吃得噴噴香，贊不絕口。當晚到江邊的觀景臺，俯瞰春川夜景。之后去探看賽道起點。然后入住一個美麗的度假村。啊，真的很不錯，大套房，大陽臺，霧氣蒸騰，如紗幔繚繞，山在霧中，影影綽綽，簡直就像住進仙境一般。 入住酒店 入住酒店很豪華，這是餐廳 酒店休閑廣場 酒店廣場臨江 重頭戲：與自己交手，與世界交友 與國內的馬拉松開跑時間不同，春川馬拉松是上午9點鐘發槍，這著實令選手們欣喜，可以不急不慌地睡個好覺。七點鐘，我們在霧氣繚繞中乘車出發了，這座群山環抱的城市，清晨的霧氣中彌漫著清新和草木的馨香。一條條傳統韓屋的街道閃閃而過，行進在長長的拉絲大橋上，寬闊的江面與兩岸現代建筑交相輝映，展現出一種獨特的美。 比賽的起點設在春川市中心。那里的警車、救護車等都已經就位，到處彩旗飄飄，氣球騰空。我們在人流中奔向起點，選手們涌滿賽道，他們來自世界各地，有著不同的膚色和語言，熱身，交流，到處洋溢著活力與激情。 我與率隊的小緋跑到選手集中的大廣場，探尋一下韓國的馬拉松與咱國內的有何不同？昨天的參賽包就很簡單，只有參賽號碼布和T恤衫，不像國內的大包小裹的連吃帶喝的，這讓跑友們很是懷念國內的賽事。 廣場上人山人海，也有化了妝的滑稽小丑。我與大恐龍合個影，忽聽有人用清脆的聲音喊：“張彬彬！”望過去，頭上戴著花穗狀彩飾的女孩子正在沖我笑，我驚喜地道：你們也是中國來的啊？”女子搖頭笑道：“我是韓國人！”指了指我胸前的號碼布，啊，原來這個韓語、英語的雙語名字泄露了我的名字。我和小緋與兩位快樂的韓國女孩子合了影。 廣場有存包處，還有很多攤位提供免費的飲品、早餐，我來了一杯熱咖啡。那么多人，地面干凈得不見一個紙片，可見這里人們的素養。 我和韓國4: 00導航兔合影 遞給我咖啡的韓國志愿者 九點鐘比賽開始，按照組別分別發槍。我們是F組，發槍時間大約9:37分。站在起點，主持人用韓語慷慨激昂地滔滔不絕，我雖然聽不懂一句話，但卻能感到那種令人熱血沸騰的氛圍。3萬多名選手被激情鼓蕩著，燃燒著，最后，幾乎所有人用韓語齊聲喊著54321的倒計時，最后一句，我聽著的韓語像是：“哇，去吧！”可能就是奔跑之意吧。選手們如潮水般涌動，沖出起點的大拱門，從孔之川橋出發，賽道在滿眼的秋色中延伸，沿途是紅葉、黃葉和綠葉浸染的山巒，如鏡面般透徹的義巖湖，簡直跑在畫卷中，讓人瞬間燃起對大自然的喜愛。 賽道兩旁一直有山水相伴，有時出現古色古香的街道和傳統的韓屋，再隔一段路，可能就是村莊，看到韓國傳統的水車、平展展的稻田，以及忙碌的農夫，與現代化的城市景觀交相輝映，仿佛穿越時空，回到了那個充滿詩意的農耕時代。賽道的兩邊沒有攔截觀眾的柵欄，人們站在路邊，揮舞著手中的旗幟，為選手們加油助威。而選手們也紛紛回應著這份熱情，與伸出的玩具大手擊掌互動，每個人臉上都洋溢著笑容，享受馬拉松的樂趣。 最有趣的是，有幾次，竟然有人跑到我身邊，我一愣，結果她沖著我雙手伸出大拇指，大聲助威，我聽不懂，但懂得那意思，一定是加油。他們大概是看我是外國人，又是女選手，并且年齡不小，才為我鼓勁兒吧？ 很多賽道兩邊看不到人影，只有蘆葦蕩在風中輕輕搖曳。跑了個寧靜，跑了個寂寞。這也好，心無旁騖，專注腳下。跑著跑著，選手們忽然掀起歡呼聲，我不明所以然。忽然看到，在路邊的小土丘上一對拄著拐杖的老年夫妻，正在觀賽，笑瞇瞇的，還不時地揮手，那情景超感人。選手們仿佛與兩位老人置換了身份，為他倆對馬拉松的關注而鼓掌而歡呼。 沿途設立的補給站，間隔大約7至10公里，有水有飲品，還有冰水海綿。20多公里之后，還有能量膠、香蕉、小糕點、小面包，不像國內的賽事像流水席一樣，各種特色食品，甚至鍋碗瓢盆都上來了，可能是國內爭相辦賽競爭太激烈，爭先恐后地討選手的歡心吧。 志愿者們熱情地為每一位選手遞水遞食物，他們的微笑與細心讓人倍感溫暖。 我先慫著，壓住陣腳，跑到10公里以后發現才用了53分鐘，我突然意識到，哎呀，若是能保持這個速度，我是可以PB的。于是我支棱起來了。我跑步從來都不是一個人在跑，而是能感到很多目光的注視，有我的同學、親朋好友、跑友們。臨行前大家囑咐我，記住你都70歲了，不再年輕，只要完賽就是勝利，千萬別拼，保存實力，跑長遠。我非常贊同這個觀點。可到賽場上我就不是我了，那種氛圍，不能不讓你跟著瘋起來。 陌生的賽道就像老虎機，你不知道它什么時候會蹦出什么。跑著跑著，后面的救護車鳴著喇叭開過來了。前面有一位女選手摔倒在地，臉上都磕出了血，令人唏噓。路面都是柏油路，她怎么就這么不小心呢？那才只有十多公里啊。賽道上有很多竄著而綠色衣服的救護員跑者，他們經常根據跑者的要求停下噴消炎止痛的霧劑。三十多公里時，一位選手倒在路邊，周圍有醫護人員在救護。這樣的情景，就像警鐘一樣，提醒著我，無論怎樣跑，安全都是首位，因為我也曾經有過這樣的慘痛教訓。 賽道很美，但跑起來才知道，爬升達438米，一會上坡，一會下坡，隨著里程的增長，我的體能在下降，每隔10公里吃一只能量膠，可后來也不頂事了，雙腿變沉，全身疲憊，但心中的火焰卻在燃燒，拼不了體力，拼毅力，只要腿不抽筋，就一意孤行，奔跑不停。 陡坡不認人，誰跑跟誰過不去。一個男選手從我身邊跑過，邊跑邊哼哼，我瞧了他一眼，覺得他這樣可能是一種釋放，我也試了試，別說，竟有奇效，覺得呼吸的壓力減輕一些。跑到27公里是個大陡坡，很多人都走起來，我想到凈月潭的張麻子嶺，改成小步跑，一步也沒走。到了最后10公里，勝利在望，我心里如一汪靜水，沒有任何波瀾，就是一二三，一二三，按著節奏呼吸，至于什么成績，什么速度，能否PB，都不在考慮之列。也許這樣的佛系心態，使我跑得放松跑得快樂。 在這條跑道上，我遇見了形形色色的人。有的一直朝前跑，不向兩邊看，很專注；有的幾個人一起跑互相照顧享受過程；導航兔頭頂飄著白氣球，上面寫著不同的時間，身邊跟著一群不甘落后的人；我看到了堅持與拼搏，看到了汗水與笑容交織的美好風景線，我驕傲，我就是那中間不甘落后的一員。 終于，路邊的人群密集起來了，歡呼聲高漲起來了，拱門就在前方，勝利在招手。當我沖過終點線的那一刻，所有的疲憊都煙消云散了。我以4:05分的成績完賽啦！在馬拉松賽場上我曾三次破四，這一次不是我最好的成績，可我盡力了，拼搏了，在韓國的大地上留下了自己的軌跡，我仍然感到無比的的滿足與自豪。 獎牌掛在胸，汗水的結晶。啊，等在終點處的陪跑的團友，正舉著相機對準我。太感謝啦，太給力啦。因為韓國的賽道上攝影師很少，不像國內馬拉松的攝影師布置得那么密集，只要稍微留點意，至少得到上百張賽道上的照片。而這里卻是鳳毛麟角，所以每一張照片顯得彌足珍貴。 開啟旅游模式 這次春川馬拉松與以往跑馬不一樣的是，馬拉松+旅游，賽后進入旅行模式，秋風得意腳步疾，一日打卡三景地：景福宮、博物館、青瓦臺。有驚喜，有意外，開眼界，長見識，收獲滿滿噠。 第一打卡地——景福宮位于韓國首爾鐘路區的景福宮，以其莊重古雅的氣質和富有歷史底蘊的建筑風格，成為游人們了解韓國歷史文化的重要窗口。這座宮殿，是朝鮮半島歷史上最后一個統一王朝——朝鮮王朝（李氏朝鮮）的正宮（法宮）。因位于首爾城北部，故又稱“北闕”，是首爾五大宮之首，朝鮮王朝前期的政治中心。景福宮始建于1395年（明太祖洪武二十八年），歷經多次破壞和重建。王宮得名于《詩經》中“君子萬年，介爾景福”中“景福”二字。因為朝鮮當時的宗主國為中國，所建的王宮必須依照明代王府之制營建。所有建筑的顏色故宮為黃色，景福宮為丹青色；面積故宮占地，景福宮占地面積12.6萬坪（57.75公頃），王宮的房間，故宮9999間，景福宮999間。王宮與故宮一樣也是正方形。南面是正門光化門，東為建春門，西為迎秋門，北為神武門。步入景福宮，我有了一個新發現，很多游客都穿著韓服，男的戴著禮貌，是五彩繽紛，我猜想這里在舉辦什么大型活動，他們都穿著演員服裝呢。可后來才聽說，竄著韓服進宮游覽，可以免掉門票。這一招兒真是高，無形中匯成一道靚麗的民俗風景線。我們的運氣非常好，走進景福宮的正門光化門，正巧趕上守門將交接儀式，這個表演規模很大，很震撼，幾百人的隊伍穿著古代將士的服裝，旌旗獵獵，鼓聲陣陣，口號響亮，游人們興致勃勃地在偌大的廣場上圍觀，氣氛相當莊嚴。這個儀式每天上午10點和下午14點舉行，表演約20分鐘，真的大飽眼福。請跟隨我的短視頻看看吧。 第二打卡地——國立民俗博物館她就坐落在景福宮內，是一座專門展示韓國傳統生活方式的歷史類博物館。館內收藏近4000件民族資料。分為三個主要展館：第一展館主要展示史前時代至朝鮮時代人們的生活歷史；第二展館為農業展館，展示農耕、漁獵場景及相關生活物品；第三展館則展示韓國人從出生到成人儀式、婚禮、祭祀等各個階段的生活面貌。博物館的室外陳列區展示了濟州島的石老人、水碓、石碓、瓜棚等民俗景觀。每個周六，博物館的大講堂內還會舉行民俗表演。 第三打卡地——青瓦臺青瓦臺是盧泰愚總統在任時新建的。主樓曾為韓國總統官邸。有總統辦公室、接見廳、會議室、居室，配樓有秘書室、警護室和迎賓樓等。這里原是高麗王朝的離宮，與景福宮一路之隔。這里很氣派，主樓前是開闊的大草坪，綠草如茵，路兩邊都是那種叫蓋松的松樹，樹冠呈球狀，樹干不是筆直的，而是一群支撐的，有的樹齡已經有300多年了，很是美觀。 第四打卡地——韓屋村坐落在北村的韓屋村是首爾最具代表性的傳統居住地,被稱為城市中心的街道博物館。這里并非是供游客觀賞修建的民俗村，而是人們實際居住生活的村莊。在朝鮮時代（1392~1910），統治階級——兩班們多在這里居住，遺留下許多傳統房屋。包括11個洞900多座韓屋。如今，隨著韓屋畫廊、傳統作坊、韓屋餐廳等的入駐，這里更成為一個倍受矚目的新文化藝術區。北村的韓屋有規模，凝聚著韓屋的結構性和優美，村子非常整潔干凈，路較窄，又是很陡的坡路，轎車進來真的需要司機的技術呢。 第五打卡地——明洞明洞大街位于韓國首爾市中區，為首爾著名的商業街，常住人口5千人，日流動人口超過200萬，每年吸引超過400萬外國游客，2000年3月被政府指定為觀光特區。明洞大街擁有樂天百貨公司、新世界百貨公司等大型購物廣場，以及觀光酒店和金融機構。同時，也保留著如中國大使館、明洞圣堂等歷史建筑。明洞的商品以中高檔為主，包括名牌店鋪、綜合購物中心和保稅商店，是服飾流行的中心。明洞還有西餐廳、快餐店以及韓式、西式、日式餐廳。還有美容店、銀行、劇場、化妝品店等，非常熱鬧。 第六打卡地——購物韓國的化妝品、海產品是出名的，進了一個個免稅店，不想購物的也架不住誘惑，人人大包小裹地滿載而歸。 韓國的食品很有特色，在韓國逗留的五日，我們吃的東西不重樣，有名的石鍋拌飯，石鍋炸雞、炒年糕、參雞湯、烤肉、部隊鍋、炸豬排、餃子、自助餐、泡菜等等。那頓石鍋制作的參雞湯，印象深刻，每人一個的石鍋里，都是一只整雞，大家驚嘆道，怎么吃得了呢？不過，香氣四溢，燉的很軟，口感不錯，不知不覺間大多數人真的都吃掉了。 韓國不吃烹炸炒的菜，都是以蒸煮燉為主，以保持營養不破壞。每頓都有紫菜湯，據說孕婦產后都要吃紫菜湯，或者用紫菜拌飯，大補的佳品。這些美食不僅滿足了我們味蕾的需求，更是對韓國飲食文化的一次深刻體驗。 為什么總是讓我熱淚盈眶 韓國五日，轉瞬即逝。此行完勝，馬拉松勝利完賽了，觀光旅游了，品嘗韓國美食了，購物了，時間雖短，收獲滿滿，分別的時候到了，真的有些戀戀不舍。 當踏上返程的飛機，忽然歸心似箭。因為親朋好友都在家鄉等著洗塵接風呢。尤其是“十全十美”群，已經連續多日沸沸騰騰了，預祝彬彬女神跑出風采，跑出氣勢，跑出風格，跑出成績——我們靜等您歸來——舉杯歡慶。 同為東北師大畢業的校友學兄還特意用心地為我創作《浣溪沙二首》賀彬彬赴韓跑馬拉松一颯爽英姿未用槍，只憑兩腿倒騰忙。八十里地戰彬娘。老將咬牙出透汗，春川再次鑄輝煌。不求奪冠只爭光。注釋： 戰彬娘：彬彬的口號是“和自己交手，向世界交友。”所以她這次比賽的目標是自己，戰勝自己就是勝利。春川：這次馬拉松賽的比賽地點在韓國江原特別自治道春川市，距首爾約100公里。二手扯國旗志氣昂，神州就在我心房。一張笑臉向驕陽。今晚乘機飛故里，十全十美樂哄堂。隔天相聚慨而慷。 我真的感動得稀里嘩啦！不會作詩的我也以詩作答：春川歸途馬蹄疾忽見群里涌詩句學兄潑墨慨而慷珠璣如酒香四溢永不服老小魔女跑出國門畫軌跡獎牌雖重不及情明日把酒助豪氣 11月1日中午，我回長的第二天，圓餃園，“十全十美”的家人相聚啦，10個人，一個沒少。我在韓國馬拉松大賽歸來，最開心的就是能和兄弟姐妹們一起分享這份喜悅。暖心的話，動情的歌，暢飲的酒，有風無風皆自由，此生何所求？我制作了一個小視頻，記錄美好的相聚時光，讓快樂的風，吹遍整個森林 ……春川之跑，已在我的記事本上留下了美好的記憶，她的意義不僅是一場賽事，更是一次堅定我跑遍地球的信念的洗禮，也是對未來無限可能的期待。它教會了我如何面對自己，如何不斷地瞄準新目標，跑得更遠，跑到更多的異國他鄉，跑得更詩意。

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與自己交手 與世界交友?——韓國春川國際馬拉松紀行

張彬彬

與自己交手與世界交友?——韓國春川國際馬拉松紀行