不容錯過的北馬

義馬市黎明腳步

多年報名北京馬拉松今年如愿中簽，我買的是11月2號早上6點50發車到下午2點50的硬座火車，讓女兒查看沒有澠池站到北京的站點列車，高鐵吧澠池上車也要中轉，我說干脆坐慢車一路看著沿途風景也不錯，主要是這個時間點很好，也不耽誤領取裝備，時間富裕的還可以轉轉。11月1號晚上我都把吃的，衣服裝到背包里，蘋果、大棗、哈哈還蒸了幾塊紅薯，十幾個餃子，相當豐富吧，先不要餓著再說，當天早上4點就開車到洛陽，不到6點車已經停放在停車場了，準時進站，坐上Z15218車廂29坐，出發了！ 火車經過經過8個小時的飛馳，于下午3點準時發到北京西站，沒有出站，又坐上了地鐵7號線再到珠市口轉8號線，經過10個停站點后，出站到了奧林匹克公園領取裝備的地方，隊伍已經排了幾列，門口有志愿者、保安，查看身份證和責任書簽字，手續齊全才能入隊跟隨人流前行，官方為了安全考慮，設置了許多U型彎道，還要隔段放行，雖然慢了些，但是還是相對安全，沒有擁擠現象。和我并排的是一位石家莊的來領取裝備的女孩子，有30多歲，帶著眼鏡，她說跑步幾年了沒跑過馬拉松，這是因為是北京馬拉松，才報的半馬，也是第一次參加馬拉松比賽，心里非常激動和期待順利完賽就好。她還說平日在家跑半馬距離，成績在2小時之內，我說這都不錯了，路上注意安全，明天賽場偶遇，加油！ 進入領取裝備的大廳，有很多的志愿者在引導，拿著身份證打印領取小票，再拿著小票領取比賽背心，最后領取參賽包，官方設置了馬拉松博覽會，有很多展臺需要掃碼，排隊體驗領取紀念品，體驗還必須夠三個項目展臺才能領取，我說這純粹是為了打廣告做宣傳，看著時間也不早了，還要到住的地方，就大致轉了一圈，排了幾張照片，為了有點馬拉松氛圍，我到衛生間換上了比賽背心，套在了長袖外面，報的LX，還是有點大，怎么看，都覺得不好看。5點半坐地鐵到住的地方，南鑼鼓巷民宿居，從天安門廣場到住的地方坐地鐵5站路，我開導航騎自行車車最短距離才3公里左右，躺在床上我想，明天早上騎車去也是不錯的，20分鐘就可以到天安門出發點了。肚子也有點餓了，今天一天也沒有吃買飯吃，帶的水果和面包已經下了一半了，光牛奶喝了5瓶，蘋果吃了4個，大棗也快吃完了，挺好，減肥，早點休息了，好好睡一覺，明天早上4點半左右起來出發，希望明天順利完賽就好！ 早上5點鐘起床和同住賓館的幾位西安、上海的的跑友一塊還是坐了地鐵到天安門錄檢點，層層嚴格的安保措施，帶水的先要自己喝一口，不準代旗幟、打火機等，寄存衣服流程順暢，7點半準時開跑。 起跑點設在西長安街我們F錄檢點就設在毛主席紀念堂西南廣場，精英跑者都在前面，S區后面才是ABCDEF區,我們在最后面跑了8分鐘才踩到起跑計時器，算是正式踏上馬拉松的賽場，跑出幾百米經過天安門廣場，大家都是一陣幸福，一些運動員近距離和城樓偉人合影拍照，我也一樣在給跑友拍照的時候根本停不下手，這個拍好那個有手機遞過來，也沒法拒絕，年齡大的跑友主動給我拍了幾張，一路興奮不易，跑過新華門、中國軍事博物館、國家重要機關駐地、玉潭公園、國家交響樂總隊，沿途目不暇接國字招牌高樓大廈隨處可見。8點鐘有了太陽就是風有點大，路邊的銀杏樹葉子隨風飄落，洋洋灑灑，一片金黃，給跑馬又增添了一絲美景。我一直保持在5分左右的配速，跑了21公里處，停下拍照打卡，按照我的設計，前半馬速度快一點，后半程稍慢一點也能在5小時內完賽，補給站也很不錯，特別是飲料、水、海綿塊、用不完，能量膠更是充足，基本上你只要需要都可以拿，吃的就是香蕉、橘子和面包，志愿者已經把橘子撥開、香蕉也中間兩端，你要整個都是一樣隨便拿，這是在其他馬拉松賽場很難看到的。作為跑的慢的運動員感受是深刻的，在其他地方補給站就是給前面人準備的，后面可能什么也沒有，我記得哪一年去少林寺馬拉松是最糟糕的一次，前面的喝紅牛，后面的水也被喝沒了。最艱難的就是36公里處，穿著官方提供的背心，不知道怎么磨的右胳膊疼，自己看也看不到，可能前面跑的快，也可能有點胖吧，肚子上肌肉也是酸疼，再有就是吃了幾個能量膠后肚子有點不熟悉，也不是急著拉肚子，反正就是不得勁。市民也很熱情，不停地拿著手機拍照，喊著加油。還有就是攝像特別多，也很專業，他們也很守規矩，不搞特殊化，他們不是蹲在路中間或者路偏旁，而是和群眾一樣趴在圍欄外專心拍照，不影響每一個運動員，當你出現在他的鏡頭前時，他也會給你喊著加油！真好！讓人感受公平、不高高在上，隨和，一切都是那么激情，動力滿滿，39公里處，430的兔子方隊過來了，我也跟著跑了一公里，腿有抽筋反映，我迅速停下來，快走了200米，疼痛有點緩解，接著再跑沒跑多遠還是不行想抽筋，我想算了，440完賽也行何必這樣折磨自己呢，40公里之后進入了奧林匹克公園，來回折返了幾個圈圈，我看了后面的人群，還是一眼看不到盡頭，由于人多，從出發到結束一直都在人群中穿梭，42公里看見了終點大門，看著不遠，跑著吃力，心里也一直在嘀咕，順利完賽就好，不能到最后幾百米跑傷或者出現其他情況，雖然兩邊的市民加油聲，吶喊聲更高昂，更激烈，但是我還是很淡定地沖出終點線，看了一下計時器，顯示4小時32分順利完賽。 北京馬拉松也稱首馬，3萬人的規模一起從天安門廣場出發，是何等的驕傲，也許，一生可能就能跑這一次，祖國天南海北的跑步愛好者匯聚北京，我聽到更多的話語說，其實相聚北馬也是一種民族精神的凝聚，和我住同一個賓館的四川大哥說，他專程坐飛機過來，不說花什么代價，就是想在首都跑個馬拉松，這輩子愛上跑步不遺憾，當你跑在寬敞的長安街，看到加油的市民，熱情的端著盤子，捧著水果遞給你品嘗，從起跑點到終點沿途三米一崗的武警戰士軍姿挺拔，如威嚴利劍，公安民警各個路口保駕護航，匆忙的志愿者微笑服務，溫暖人心。跑友之間相互鼓勵，地鐵上擁擠的人群開口先說你好，騰個空隙也會說聲謝謝，文明隨處可見，跑馬在北京，驕傲發自內心，祖國真好！ 兩天時間馬不停蹄，從2號早上4點半出發到洛陽坐火車，3點半到奧林匹克公園領取裝備，再到尋找住宿的酒店，地鐵給與了太多的快捷和方便，4個小時32分順利完賽，一切還好，沒有出現意想不到的事情，晚上6點50的火車如期趕到北京西站，晚上3點下車到洛陽，4點半回到義馬家中。 北馬落下帷幕，但是北馬的激情每一刻都不能是自己平靜，生活如此美好，有多少人在默默奉獻，哪有歲月靜好，有人在負重前行我們不知罷了，我們更應該珍惜現在，努力奮斗好好工作，明天又是新的一天，做好當下，健康快樂的生活，就是對祖國最大的回報。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

不容錯過的北馬

義馬市黎明腳步