寫(xiě)給我的心肝寶貝兒～

八九

深秋暖陽(yáng)，難得的周末愜意時(shí)光?? 我慵懶地窩在沙發(fā)上，和我的心肝寶貝兒好好兒說(shuō)說(shuō)話～ sorry，我的君主～ ?? sorry～我的君主，讓你“傷心”了～ ?我們?cè)谙缕宓臅r(shí)候，不管是丟了車(chē)，還是丟了馬，只要老帥還在，這棋就沒(méi)輸；但老帥被對(duì)方吃掉了，你的車(chē)馬炮再多，也是輸了。 心 在人體五臟中的地位就是棋盤(pán)中的老帥，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱心為“君主之官”，掌管一身的氣血運(yùn)行。 中醫(yī)說(shuō)心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養(yǎng)，那么人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢(mèng)，那就表明心氣、心血不夠用了，要趕快補(bǔ)充。 ?? 那個(gè)21：30的鬧鐘，仍然每天盡職盡責(zé)地準(zhǔn)時(shí)響起，只是，我卻很少在彼時(shí)入睡——不是在扒拉手機(jī)，就是在俗世紅塵。 每天接收到的形形色色的信息，常常不由自主便亂了心神。以至于心浮氣躁，記憶力下降，睡眠淺而多夢(mèng)，說(shuō)了前句忘了后句（俗稱“缺心眼兒”），看來(lái)是“傷了心”了～ 對(duì)不起呀，我的君主，讓您受累了～?? ?? 奇奇怪怪的知識(shí)增加了 ?? 據(jù)說(shuō)： 紅棗、紅椒、赤豆、櫻桃、雞鴨血、桂圓等紅色的食品和呵（he）這個(gè)發(fā)音都與心相關(guān)，歸屬于心火系統(tǒng)，故能補(bǔ)心。清心火最佳的食物是蓮子和苦瓜，他們都是苦味的，苦味入心經(jīng)也歸屬于心火系統(tǒng)，能夠清瀉心火。日常生活中多發(fā)“呵（he）”這個(gè)音對(duì)心功能也有幫助。平時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，對(duì)心有好處。 （安神助眠酸棗仁效力最強(qiáng)。） 哦～那就有事沒(méi)事呵～呵～呵～?? 小心? 肝喲～ ?? 小心肝～ 　《黃帝內(nèi)經(jīng)》把肝比喻為“將軍之官”，用將軍剛強(qiáng)急噪的性格來(lái)形容肝的生理特性。 　脾氣急躁的人往往都是肝火旺。因此一個(gè)人發(fā)脾氣時(shí)，你不要和他計(jì)較。為什么呢？因?yàn)樗母螝膺^(guò)旺而化為火氣，他是克制不住的。他一定要把這股氣發(fā)出來(lái)，心里才會(huì)好受，否則憋在心里會(huì)害病的。等到這個(gè)氣散了，自然而然也就心平氣和了。 人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。 肝怕“堵”：大量飲酒，用眼過(guò)度，都會(huì)增加肝的負(fù)累。?似我這般五十的年紀(jì)，十五的頭腦——您多擔(dān)待哦，我的將軍?? ?? 我就看看不說(shuō)話～ 酸味、青色、噓（xu）這個(gè)發(fā)音都與肝相關(guān)，歸屬肝木系統(tǒng)。因此烏梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是養(yǎng)肝佳品。此外菊花、洋蔥、荔枝、木瓜、桃、鯉魚(yú)等食物也是養(yǎng)肝食物的代表。生活中多發(fā)“噓（xu）”這個(gè)音對(duì)肝功能也有幫助。 （枸杞益肝明目第一哦～） 噓～噓～噓～小心肝～?? 嬌滴滴的小脾氣啊～ ???? 嬌滴滴的小脾氣喲～ 脾在五行中屬脾土系統(tǒng)，是人體氣血的“生產(chǎn)工廠”，生理功能為“主運(yùn)化”，就是將食物消化成為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（也就是氣血），并將其運(yùn)送到全身各處。 過(guò)思則傷脾。 理論上，我早已杜絕了“生、冷、硬”的一切……只是，偶爾，難免管不住嘴???? ?? 先存著，慢慢兒消化嘛～ 中醫(yī)認(rèn)為黃顏色、甘甜味、呼（hu）這個(gè)發(fā)音都與脾胃相關(guān)，能夠調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色。飲食上應(yīng)多吃黃色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆、山藥等都是滋養(yǎng)脾胃的佳品。日常生活中多發(fā)“呼（hu）”這個(gè)音對(duì)脾胃功能也有幫助。也可做腹式呼吸、摩腹部或者靜蹲來(lái)強(qiáng)健脾胃。 呼～呼～呼～讓我想想，我有黃顏色的衣服沒(méi)呢???? 我的宰相，您大人雅量嘛～ ???? “肺”～宰相肚里能撐船，喲呵～ “肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開(kāi)竅于鼻。”因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機(jī)運(yùn)行。　　 悲傷會(huì)阻滯人體氣機(jī)的運(yùn)行，故過(guò)悲則傷肺。 如果病邪犯肺，導(dǎo)致肺氣宣降出入失調(diào)而不得解，常見(jiàn)以下癥狀出現(xiàn)：咳嗽、氣短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。時(shí)間長(zhǎng)了，氣郁化火就會(huì)造成皮膚粗糙、痤瘡等。 ?? 信不信，由您餒～ 白色、辛味、呬（xi 聲同"細(xì)"）這個(gè)發(fā)音都一與肺相關(guān)，歸屬于肺金系統(tǒng)。因此白色的銀耳、百合、梨均是養(yǎng)肺陰之佳品；辛味的姜汁、洋蔥、香菜等可開(kāi)肺氣，風(fēng)寒感冒時(shí)服用最佳。生活中多發(fā)“呬（xi 聲同"細(xì)"）”這個(gè)音對(duì)肺功能也有幫助。 最勤勞的小蜜蜂～ ?? 血液的過(guò)濾器～勤勞的腎先生～ 腎為“藏精之所，主骨生髓”，意即為生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，故古代醫(yī)家又稱腎為“先天之本”。 老百姓常說(shuō)“耳大有?！保澈蟮脑砭褪悄I開(kāi)竅于耳，腎氣充足則耳大飽滿、精力充沛，做事業(yè)自然拼勁十足、無(wú)往不利。曾國(guó)潘說(shuō)“功名看氣宇，事業(yè)看精神”即是此意。經(jīng)常耳鳴或者聽(tīng)力下降的人，就是表明是腎氣不夠用了。 腎有三怕：吃的咸、熬夜、不喝水。 ??“道聽(tīng)途說(shuō)”?? 黑色、咸味、吹（chui）這個(gè)發(fā)音均與腎相關(guān)，歸屬于腎水系統(tǒng)。咸味的海產(chǎn)品多補(bǔ)腎，以海參、海蝦為代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、烏雞都是補(bǔ)腎佳品；另外豬腰子、核桃、韭菜也是補(bǔ)腎佳品。日常生活中多發(fā)“吹（chui）”這個(gè)音對(duì)腎功能也有幫助。 腰為腎之府。中醫(yī)認(rèn)為腰膝酸軟就是腎虛。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腰，對(duì)腎就有好處，傳統(tǒng)養(yǎng)生里面叫“晃龍”。 有事兒沒(méi)事兒，吹吹，晃晃，如此，甚好嘛～ 哎呀呀～想想我的五臟六腑們，無(wú)怨無(wú)悔任勞任怨地跟了我這么多年，掏心掏肺地對(duì)我好，包容著我的所有，可我呢，熬夜的時(shí)候，嘴饞的時(shí)候，可曾顧及過(guò)你們的感受嗎？體檢，又有幾次是自發(fā)的呢？也只有在這兒疼了那兒癢了，才會(huì)想起來(lái)吧……比如今天，也只是因?yàn)楸亲訃娀鹆瞬畔肫饋?lái)逐一問(wèn)候下這些老伙計(jì)們了…… 其實(shí)，你們才是陪我最久最久的親人??！才是最知我冷暖懂我悲歡的人兒啊！才是我最應(yīng)該在乎的心肝寶貝兒啊！?行動(dòng)，是最好的證明。?你安好，我無(wú)恙。秋風(fēng)涼，秋風(fēng)忘，今夜不思量，不思量……

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八九