二〇二四年十一月

都嫻

同時代人劉曉慶，一位令人欽佩的傳奇人物。她的人生充滿了波瀾起伏，至今提到她，雖然是褒貶不一，但她卻始終展現出令人贊嘆的自強奮斗精神。 在演藝道路上，她以精湛的演技塑造了眾多經典角色。從霸氣的武則天到堅韌的女性形象，每一個角色都注入了她的心血與靈魂。她不斷挑戰自我，突破演技的邊界，用實力證明了自己在演藝界的地位。 面對人生的挫折與困境，劉曉慶從未低頭。她以頑強的毅力和不屈的精神，一次次從低谷中崛起。無論是事業的低谷還是生活的磨難，她都勇敢地面對，不抱怨、不放棄。她用自己的行動詮釋了自強的力量，告訴人們只要有堅定的信念和不懈的奮斗，就沒有克服不了的困難。我佩服她，但是成不了她那樣的人。 下午的課學了做相冊，這個是課堂作業。 十一月二日晴16°～21°（星期六）花，是生活中最美的精靈。每一朵都有獨特姿態，或嬌艷欲滴，或淡雅清新。愛花，便是愛那一份綻放的力量。忙碌中停下賞一朵花，疲憊的心瞬間被治愈。它讓我們懂得珍惜美好，在花開花落間，領悟生活真諦，熱愛每一個日常。 十一月三日晴15°～23°（星期日）嫻園有十幾棵三角梅，又稱葉子花。它原產于巴西，在我國南方廣泛種植。三角梅喜溫暖濕潤、陽光充足環境。其苞片大而艷麗，有紅、紫、橙等色，常被誤認作花瓣。三角梅花期長，在南方可從6月開花至11月。本地冬天低于10°三角梅大部分不能露臺室外，過冬要避風避雨有點麻煩。 今天上午把5棵羽衣甘藍換盆換土了；一盆新品繡球、一盆三角梅紅櫻、藍劍柏要死不活的估計根系不好的換盆換土。藍劍柏養了幾年不出狀態，倒土一看，真的是沒幾條好根，土太黏了不透氣。洗了根重新上盆。 ??愛蓮湖公園的草地上，陽光像金色的紗幔溫柔地灑下。坐在這片綠意中，感受著微風的輕撫，傾聽著鳥兒的歡唱??。青草的香氣縈繞鼻尖，仿佛大自然在耳邊輕聲訴說著它的故事。此刻，時光都變得柔軟，心靈也找到了棲息之所??。 十一月四日雨16°～19°（星期一）變天了！計劃今天繼續花事得打折扣，保證不了時間的。 嘿，兒子！生日快樂啊！你就像一顆超酷的小太陽，在咱家閃閃發光呢。這一歲，喔，年年歲歲，希望你吃嘛嘛香，身體倍兒棒，干啥啥順，沒有煩惱。要是遇到難題，別慌，就像玩游戲闖關一樣，你肯定能行。再次祝你生日快樂，我的“小英雄”！ 十一月五日多云12°～22°（星期二）金夫人開了，前段時間修剪得比較狠，株型好一點，花枝分布比較均勻了。 十一月六日晴10°～21°（星期三）剪映習作。 雖然昨晚睡得不好，差不多凌晨3點才迷迷糊糊睡著，6點多就醒了。這天氣好做事，嫻園澆水打掃，換盆上盆，勞動了4個多小時。 十一月七日晴11°～21°（星期四）今天立冬。和同學及同學的同學，上了石榴灣公園的園林，走在林蔭小道，陽光灑在斑駁的路面，光影如夢幻的碎片。微風輕拂，樹葉沙沙作響，似在低聲訴說。我們的笑聲在空氣中回蕩，心情在陽光映照下滿是溫暖。每一步都踏出喜悅，在這里，立冬的寒意被情誼驅散，只留美好在心頭。 十一月八日晴12°～21°（星期五）今天的課上午在愛蓮湖戶外實踐課。 十一月九日晴14°～22°（星期六）兒子昨晚11點多送來深圳帶來的一大箱冰鎮海鮮，今天中午全家人大吃一頓，爽了爽了！ 盆栽結了3個橘子壞掉1個剩2個熟透了，脆皮金桔結了10來個，采摘了幾個黃燦燦的，橘子金桔都甜蜜蜜，但是橘子缺水分或者過熟，雖甜但不滋潤。 十一月十日晴15°～23°（星期日）抖音買了8盆角堇，其中2盆皺邊角堇，6盆小兔子角堇。小兔子角堇苗商家用的田園土，包裝不好，快遞暴力今天上盆發現有3盆狀況不好了，能不能活還不知道。今天又拍了3棵藍黃角堇；3棵報春花；1盆鐵筷子。下午繼續花事。扦插苗粉緞懸鈴上盆。花葉澤蘭、花葉檸檬、9盆朱小盆換大盆了，其中有2顆長得很小的。全部朱朱澆了專用綠顆粒朱肥。 兩盆矮牛還好，葉片有被蝸牛啃過。 做個實驗，把羽衣甘藍掐頭扦插了，看掐頭以后會有多個頭長出來不？ 十一月十一日晴15°～24°（星期一）昨晚一個夢，還好不是真的。生活平淡無奇，大事做不了，小事不想做，想和玩得來的伙伴出去浪，她們都忙，我只好自娛自樂啦！蹭蹭一年一度的“光棍節”發個視頻，樂在其中！ 愛莎百合種下兩個多月，5個球開了兩朵花。花枝不夠長，剪下來插在大理酸奶瓶子里，太少了存在感不強。 群開的效果才好。 十一月十二日晴17°～29°（星期二）上午10點多西紅柿花友帶了兩位朋友過來看花園。 拍了幾張今天的穿搭，自我感覺還可以吧！以前自拍是用的小遙控，有個缺點握遙控的手指做點動作不方便。今天用的倒數10秒，手的擺動就自如了，以后都這樣拍，效果更好了 十一月十三日多云18°～29°（星期三）今天應晴天無雨邀請去了她家，從上午9點出門到下午4點15分左右，全神貫注幫她做了三個視頻。在她家吃的午飯，吃的紅燒魚、辣椒炒肉、炒花菜、芋頭湯，她先生做的，挺合口味。 今天收到抖音買的1盆鐵筷子、3盆角堇、3盆報春花，草花苗買得差不多了。 十一月十四日雨19°～29°（星期四）大好的晴天要讓位了。趁有幾盆三和藍雪花還有大氣有派的一棵朱花還開著，想約花友喝早茶賞花，卻一直沒抽出時間。 十一月十五日雨19°～22°（星期五）常常感慨時間過得太快。回首往昔，仿若一瞬。年輕的時候啊，忙著為生活奔波，日子就在那車間機器的轟鳴聲、家庭的鍋碗瓢盆間溜走了。孩子們小時候的哭鬧聲仿佛還在耳畔，轉眼間他們都已到壯年。曾經父母的慈愛同學同事友情的畫面還歷歷在目，可如今我們都已老邁。這一輩子，還沒來得及好好看看，就已經到了暮年。時光就像那風，吹過了，只留下滿心的回憶和深深的眷戀，真希望它能慢些走啊！ 在西紅柿花友鄉下租的房子門前小花園合影。見了很久未見面的花友，新認識了一位老鄉花友。還有一位19歲小姑娘，玩珠子串串很迷很用心的，有點小驚訝。 十一月十六日霧18°～25°（星期六）開花最早的橙色長壽。不換盆了，撒了奧綠，加拌了羊糞的土。龍膽花期已過剪了。 1盆鐵筷子，2盆藍黃皺邊角堇，3盆粉藍黃報春花上盆。 鄰居店買的成品瑪，上盆了，掐掉干癟花苞，滅了幾只蝸牛，等盆土干一點要撒滅蝸牛藥。晚上打著電筒給長壽矮牛角堇等灑了蝸牛藥。 十一月十七日雨12°～17°（星期日）休閑平臺背景墻上的2盆蕨草撤下了，拍照的視覺更好一些。明明中午這個點光影并不好，可還是拍了，就不單獨發布了，放在這里自己看。 早上毛毛雨，洗盆、搬盆，清理了一個角落。 十一月十八日雨10°～14°（星期一）當心情低落時，可以嘗試以下方法來改善。首先，去戶外散步，呼吸新鮮空氣，欣賞自然景色，能舒緩情緒。其次，聽些舒緩的音樂，讓身心沉浸在旋律中放松。還可以找朋友傾訴，將內心的不快說出來。或者做些自己喜歡的事，像看電影、讀書等，轉移注意力。也能通過寫日記，把負面情緒記錄下來，從而得到宣泄。總之，不要讓低落的情緒一直籠罩自己，積極采取行動，讓心情好起來。 2024年11月17日，由我國自主設計建造的首艘大洋鉆探船“夢想”號在廣州正式入列，標志著我國深海探測關鍵技術裝備取得重大突破。能和信息化水平國際領先，堪稱海上移動的“國家實驗室”。該船建有基礎地質、古地磁、無機地化、有機地化、微生物、海洋科學、天然氣水合物、地球物理、鉆探技術等九大功能實驗室，總面積超3000平方米，配置全球首套船載巖心自動傳輸存儲系統，可滿足海洋領域全學科研究需求。建成“船舶智慧大腦”，可實時匯聚分析2萬余個監測點數據，實現作業智能監測、實驗智能協同、健康智能保障、船岸智能融合。　　“夢想”號的入列，將為我國深海資源勘探、關鍵技術裝備研發，以及全球科學家開展大洋科學鉆探研究提供重大平臺支撐，對加快建設海洋強國和科技強國，推動構建人類命運共同體具有重要意義。　　“夢想”號由國家發展改革委、自然資源部申報立項，自然資源部中國地質調查局負責具體組織實施，聯合中國船舶集團等多家單位完成設計建造任務。該船于2020年5月完成初步設計，2021年11月啟動建造，2024年10月完成綜合海試。此外，還配套建設了全球儲存能力最大的大洋鉆探巖心庫1處，高標準深水科考碼頭2處，多功能保障船1艘，將為“夢想”號運營提供有力保障。為“夢想”點贊！ 　　 十一月十九日雨9°～15°（星期二）家里衛生間外墻滲水快一年了，越來越嚴重，非處理不可了。今天聯系了當初的裝修公司，跟他說了情況，請他一定安排處理。這真是個煩心事。不是自己能力范圍能處理的事，被這個難題攪得不得安寧，真是讓人頭疼又無奈，滿心期待的舒適家居生活都被它們破壞了。 AI出來的照片，女兒說一點也不像我。可是我覺得還是有我年輕時的影子的，只是把我拉苗條了一些，脖子長了，臉蛋橢圓了。哈哈！ 十一月二十日陰8°～14°（星期三）昨天起氣溫最低時10°以下了。今天厚褲子里面加了秋褲，上衣外套換成厚毛衣。睡眠不足問題差不多10來年了，對健康產生了多方面的影響。精神上，導致注意力不集中、記憶力減退、反應遲鈍，出現了焦慮、抑郁等情緒問題。身體方面，免疫系統功能下降，容易生病，像感冒咳嗽等小病更頻繁。擾亂內分泌，影響激素分泌平衡，出現了皮膚老化、干燥異常等狀況。心血管系統也受牽連，血壓異常波動、心律不齊的風險增加。長期睡眠不足甚至可能增加糖尿病、肥胖癥等慢性疾病的發病幾率，損害身體健康。為了健康長壽必須重視并解決這個問題，爭取每天睡眠時間不低于6個小時。記住下面幾條:保持臥室安靜、黑暗與涼爽。選擇舒適床墊和枕頭，助于提高睡眠質量。 調整生活習慣。規律作息，每天盡量同一時間上床睡覺和起床。睡前避免刺激，如1小時內不碰電子設備（主要是看手機），提前4-6小時不喝咖啡或濃茶等。適量運動，白天有氧運動30分鐘以上，但睡前2-3小時應避免劇烈運動。 放松身心。睡前可通過深呼吸、冥想、溫水浴、聽輕音樂等方式，緩解壓力與焦慮，讓身心進入放松狀態，更易入睡。 十一月二十一日陰8°～15°（星期四）剪映習作。素材沒拍好，不發布了，給自己看 十一月二十二日雨10°～15°（星期五）今日小雪。早上8點多聯系了李文濤，商量怎么處理衛生間外墻滲水問題。近10點等到他來看了，他建議采用做美縫處理。交代先停用水幾天，師傅再過來施工。 下午上課，老師先看了上周的作業，做了點評。然后教了關于剪映視頻怎么運用色彩的知識。莫蘭迪色彩；復古色彩；講解具體操作。還沒很好掌握。 十一月二十三日霧10°～20°（星期六）昨天晚上又做了蠢事。看電視劇看得太晚，導致睡眠不足，還做了噩夢。得不償失呀！一把年紀管控不好自己，后果自負！菠菜和雞毛菜種子買了一個多星期了，今天終于冒著細雨播下了。 十一月二十四日多云12°～18°（星期日）上午10點多做美縫的小劉師傅來看了兩個衛生間，價格談好了，明天過來動工，兩天可以做完。隨后把爬到休閑平臺的藤月修剪整理了一下。下午泡腳。 抽空做了組合視頻。把幾種風格的作業視頻弄到一起了 十一月二十五日雨7°～15°（星期一）最低7°可早上沒感覺到比昨天冷啊！今天師傅要來做衛生間防水美縫，我也要繼續昨天沒做完的花事，整理藤月枝條。 十一月二十六日陰7°～13°（星期二）兩個衛生間的地面美縫防水做完了。明天師傅還要來處理地面一下，就完工結算了。 十一月二十七日晴8°～16°（星期三）陰沉多雨14天終于停歇了。今天的家務事: 洗多日前換下的春秋被褥；打掃維修后的家居；新購的2盆美女櫻上盆；2盆仙客來套盆；打理嫻園…… 十一月二十八日晴8°～17°（星期四）今年田蜜佳人公司年會設在桂陽雅溪莊園，環境不錯，吃得不錯，玩得開心。 十一月二十九日晴7°～18°（星期五）冬日的陽光慷慨地灑在花園里，給每一寸土地都鍍上了一層金輝。花園中的花草樹木在陽光的映照下，投下別具韻味的斑駁光影。枝葉，像是被點燃的金箔，微微閃爍。耐寒的臘梅，正于暖陽中悄悄孕育著花苞，那一抹倔強的生機，在冬日的陽光下顯得尤為珍貴。 今天的課堂作業:鏡面蒙版開場。做了兩次才成功。 按照步驟稍加了點改變，第一個鏡面可能不小心點到蒙版的羽毛箭頭，開鏡面那條線隱身了 十一月三十日多云7°～17°（星期六）

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

二〇二四年十一月

都嫻