<p class="ql-block">黑豆烏雞湯</p><p class="ql-block">材料：黑豆、制首烏、紅棗、烏雞、黃酒、姜、鹽。做法：烏雞洗干凈，不要剖開腹部，把黑豆、制首烏、紅棗洗干凈放進雞肚子里面，然后放進鍋里面加水煮湯，同時加入黃酒、姜，大火煮沸后用小火煮至雞肉熟爛加鹽調味食用。@所有人 </p> <p class="ql-block">【健脾護肝湯】</p><p class="ql-block">【食材】山藥 200 克、蓮子 50 克、紅棗 20 克、枸杞 10 克、黨參 15 克、當歸 10克；</p><p class="ql-block">【做法】1、山藥去皮滾刀切段，蓮子和枸杞提前浸泡 15 分鐘；2、鍋內燒熱水，滴入牡丹籽油，加入食材；3、小火慢燉 30 分鐘；3、起鍋時加入適量鹽調味即可。</p><p class="ql-block">【功效】此湯具有補脾養胃、生津益肺的功效。@所有人 </p> <p class="ql-block">【喝水把握六個分寸】</p><p class="ql-block">①喝溫不喝涼</p><p class="ql-block">②喝淡不喝甜：各種甜飲料不喝</p><p class="ql-block">③慢喝不快喝：快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔</p><p class="ql-block">④別等渴了才喝水</p><p class="ql-block">⑤黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易進入細胞</p><p class="ql-block">⑥因人而喝：急性腎炎、腎功能衰竭的患者不宜多喝，感冒發燒時要比平時多喝。@所有人</p> <p class="ql-block">今日分享</p><p class="ql-block">【百合薏苡仁粥】</p><p class="ql-block">【用料】百合50克、炒薏苡仁300克 </p><p class="ql-block">【做法】取用百合、炒薏苡仁，加水，共煮成粥。 </p><p class="ql-block">【功效】具有健脾祛濕，潤肺止咳的功效。適用于脾虛有濕者日常服用。@所有人 </p>
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