親密關系中的安全感果粒橙 <p class="ql-block"> “在關系里感覺到痛苦和無助，渴望親密但總是失敗的原因是不是‘缺乏安全感’或‘缺愛’？”答案大部分是肯定的。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第一，安全感是什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 1，安全感就是在你的心里認為某一個東西它是不是能夠根據你的意愿給你控制。你認為你能得到一個東西，或者是控制一個東西越大，你的安全感就越高。你認為你對一個東西的可控性越小，那么你的安全感就會越低。</p><p class="ql-block"> 2， 安全感其實就是可控感。那你對一樣東西的可控感越強，就會跟他們在一起待的時間，越長越久。</p><p class="ql-block"> 3， 安全感就是可控感。在親密關系中，你覺得一個人的可控感越強，穩定感越強，你的安全感就越高。</p> <p class="ql-block"> 第二，安全感是怎么來的？</p> <p class="ql-block"> 1，有沒有安全感，其實不決于對方做了什么，而是取決于你怎么解讀他的行為。你給予他的信任越高，那么他的安全感，就是你的安全感就越高。你給予他的信任感越低，那么你的安全感就越低。</p><p class="ql-block"> 2，安全感是你自己解讀的結果，你往信任的方向去解讀一個人，你的安全感就越高，你往不信任的角度去解讀，你的安全感就越低。</p> <p class="ql-block"> 第三，安全感高的影響</p> <p class="ql-block"> 健康的安全感：</p><p class="ql-block"> 1，其實就是現身檢驗。你要去現在檢驗現實的真相是什么，而不是一味的猜想。</p><p class="ql-block"> 2，過高的安全感或者過低的安全感都是危險的。</p><p class="ql-block"> 3，健康的安全感，就是在親密關系中這個人，到底有多可信多可控，多穩定，多愛你。你要有一個現實。</p><p class="ql-block"> 4，就是現實檢驗你的主觀猜想，最好能達到主客觀一致，跟現實水平越一致，你的安全感就越健康，心理也越健康。</p><p class="ql-block">5，安全感太高是不好的，因為沒有危機意識，容易受傷，所以不要太去信任對方，不要太依賴對方。</p><p class="ql-block">6，安全感太低也是不好的，因為你這樣會太作、太不信任對方，會讓對方體驗到不被你信任而想要離開你。</p> <p class="ql-block"> 在我看來，安全感來自于自身。只有自己強大了，具備該有的各種知識和智慧。安全感就一定會足夠。而且還能給身邊人帶來安全感。</p>