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陪您森呼吸 照顧者療癒之旅

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<p class="ql-block">剛剛才知道十月份是香港的照顧者月。太古地產愛心大使、香港JDJ女青年會及香港復康會於10月25日至27日攜手在太古城中心合辦「陪您森呼吸一一照顧者療癒之旅」展覽。</p> <p class="ql-block">從樓上看。展覽的面積不大，但內涵足以觸動人心。路過幾次都沒有留意，終于駐足關注。</p> <p class="ql-block">主辦單位簡介。</p> <p class="ql-block">展場四面幾根柱上的短句，句句曖心。香港有關懷照顧者的團體、固定活動地點以及組織各種活動舒緩他們的壓力，幫助他們互助並讓社區關注，我也是初次知道。比如東區的照顧者中心今年7月成立，固定地點就在鯉景灣。</p> <p class="ql-block">會場內設置四部話筒裝置，公眾可以聆聽由藝人陳錦鴻及太太杜雯惠聲音導航的4個不同年齡不同情況的照顧者故事，瞭解他們的真實故事以及面對的困難，增加對照顧者的同理心。</p> <p class="ql-block">80歲老太太照顧有認知障礙老伴的故事。</p> <p class="ql-block">平凡女孩照顧同居男友的故事。</p> <p class="ql-block">照顧完有罕見病丈夫，又照顧遺傳罕見病兒子的母親的故事。</p> <p class="ql-block">照顧90多歲母親的60歲兒子的故事。</p> <p class="ql-block">何謂照顧者？</p> <p class="ql-block">香港社會服務聯會於 2021 年發表的調查報告提出以上定義，該調查亦從本港與家人同住的長者人數、長期病患者及殘疾人士等記錄推算，估計香港的照顧者人數高達112萬人。</p> <p class="ql-block">照顧者的挑戰。</p> <p class="ql-block">讓照顧者喘息的需要</p> <p class="ql-block">研究共招募了104對照顧者及患者，由已接受森林浴訓練的社工應用相關技巧，帶領參加者在大自然中放慢腳步、讓感官與自然環境連結。</p> <p class="ql-block">為推動大眾關注照顧者的需要，太古地產愛心大使與社會福利署合作，為居於港鳥東區的長者及他們的照顧者舉辦照顧者茶座活動，帶來美妙音樂、手作坊及現場表演，幫助他們放鬆心情，為這群無名英雄打打氣。</p> <p class="ql-block">陪你深呼吸。由專業教練帶領進行呼吸練習和伸展運動，改善整體健康和提升幸福感。</p> <p class="ql-block">照顧者集氣區。提供平臺讓大眾在照顧的旅程中互相傳遞祝福。</p> <p class="ql-block">有許多楓葉狀紙片讓照顧者隨意寫上心聲掛上。</p> <p class="ql-block">現場也有多個免費療癒身心的工作坊，包括「心情瓶靜製作」及「空氣草療創作」，透過製作療癒的手工作品放鬆心情，更可將精緻的作品帶回家，裝飾家裏。</p> <p class="ql-block">展覽的工作人員許多本身就是照顧者，年輕人基本是義工。</p> <p class="ql-block">本地插畫師黃俊飛先生以3D錯視藝術手法製作的3D立體森林場景藝術裝置。引領觀眾沉浸在大自然的無限可能中。</p> <p class="ql-block">參觀后收到卡片：體能可以鍛鍊，心力也可以練習。透過培養簡單的習慣，大家可以調整自己的心理狀態、管理壓力和情緒</p> <p class="ql-block">如何舒緩自己。</p> <p class="ql-block">照顧者的網站介紹。</p> <p class="ql-block">感動人心又非常務實的小展覽。我身邊有不少充滿爰心但又身心疲憊的照顧者，希望社會關注他們，也希望他們在照顧親人的同時關爰自已。</p>
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