探索注意力之旅——平橋區第一小學六（7）班心理輔導團輔課

區一小 ·德育處

為了提升我們的心理健康水平，幫助我們更好地認識自我、接納自我，同時改善人際關系，增強心理韌性，10月25日下午，茉莉老師為我們六（7）班的學生們上了一節別開生面的心理團輔課。通過團體內的人際交互作用，我們不僅認識了自己，還學會了如何調整與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以更好地適應生活。 破冰時間 這是一間充滿活力與希望的課堂。在老師的引導下全神貫注地聽課。大家的臉上洋溢著求知若渴的表情，展現了對知識的熱情追求。茉莉老師的話語仿佛有一種魔力，讓我們的心靈得到了滋養。 活動體驗 隨后的小小軍訓，更是讓我們深刻體會到了注意力的力量。站軍姿時，我們努力保持身體挺直，眼睛平視前方，將注意力集中在自己的姿勢上。齊步走時，步伐整齊、手臂擺動一致，注意力聚焦在隊伍的節奏上。體驗過后，我們紛紛分享自己的感受，有的同學說學會了專注，有的同學則感嘆集中注意力的不易。 挑紅豆 接下來是注意力游戲挑戰——挑紅豆。在規定的時間內，我們要從大米中挑出混著的紅豆。同學們興致勃勃，紛紛摩拳擦掌前來挑戰。這個簡單的游戲不僅考驗了我們的耐心，更讓我們體會到了集中注意力的樂趣。 活動的最后，茉莉老師教導我們學會練習注意力，比如可以通過專注于一項小任務、排除干擾等方法。這場活動讓我們在游戲和體驗中，深刻認識到注意力的重要性，開啟了我們提升注意力的新征程。 活動結束時，我們開心地笑著合影留念，每個人的臉上都寫滿了收獲與喜悅。這次心理團輔課不僅讓我們學到了很多，更讓我們明白了，只要用心去感受，生活中處處都有美好的發現。 文字編輯：李慧余穎圖片提供：余鑫媽媽、朱師銳媽媽責任編輯：丁桂霞張莉