<p class="ql-block">～～～～～～～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block">攝影：李寧 椰子</p><p class="ql-block">文編：椰子</p><p class="ql-block">～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 10月18日，一個秋高氣爽，風和日麗的美好日子，漢中老年大學瑜伽三個班的全體學員在李萍老師的帶領下，離開教室，走近大自然，在大漢山紅海綠洲生態園上演了一堂別開生面的戶外課。</p><p class="ql-block"> 這一天 ，藍天白云，丹桂飄香，青草綠地，微風拂面，空氣清新，讓人心曠神怡，陶醉萬分。50多位伽麗，身穿各自的班服，更是儀態萬芳，神采飛揚。呼吸之間長墊之上，展瑜伽風華。幽幽冥想，靜靜成蓮，輕姿曼妙，落英聽禪，感受瑜伽與大自然情景交融、天人合一的寧靜與美妙。</p> <p class="ql-block"> 李寧 曾在漢中老年大學任攝影班老師</p> <p class="ql-block"> 李萍 漢中老年大學瑜伽班老師</p> <p class="ql-block"> 李萍，一位專業而敬業，資歷深厚的老師，在業內享有很高的知名度和美譽度。</p><p class="ql-block"> 多年來，在漢中市多個老年大學從事瑜伽教學。多年的教學經驗積淀，如今已形成了一套完整的、科學的、適合中老年人學習的瑜伽課程。從課前的熱身舞蹈到前奏的打座冥想，從課中的瑜伽體式練習到課后的休息術的知識分享再到結束后的整體舒緩，每一個體式，每一節課，都浸潤著她智慧和心血。課堂上她是嚴謹的，耐心細致地不厭其煩地示范解說每一個體式要領，一一指導學員動作，時不時地溫馨提示：做到自己的力所能及……。課后，她是溫婉的，親和可人，與學員潛心交流，分享煙火日常，是良師也是益友。</p><p class="ql-block"> 或許，我們不是在最好的時光遇見瑜伽、遇見李老師，而是因為遇見了瑜伽、遇見了李老師，才擁有了如今學習瑜伽這份最好的時光。</p><p class="ql-block"> 是啊，我們遇見了，何其有幸！</p> <p class="ql-block"> 課前的熱身舞蹈</p> <p class="ql-block"> 置身于大自然的懷抱，每一次呼吸都滿載著清新，每一次伸展都觸碰著寧靜。都說：瑜伽不僅僅是一種運動更是一場修行。深以為然！</p><p class="ql-block"> 前屈的謙卑，扭轉的捷徑，后彎的釋放，戰士的力量，倒立的勇氣還有平衡的寧靜！瑜伽是感恩，是放下，是包容，是接納，是臣服當下，是全然的聆聽。進行時，感受汗流浹背的那種舒爽；完成時，享受身心愉悅的那種狀態；將來時，持之以恒的練習，超越昨天的自己并成就明天最好的自己。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有道是：唯有熱愛可抵歲月漫長，唯有健康可抵生命無常。瑜伽不是瞬間的閃耀，而是貴在長久的堅持與自律。讓我們以持之以恒的態度，不同凡響的姿態，讓余生在練習瑜伽的過程中，揮灑出渾然天成的恬靜與從容，健康與快樂。內修氣質，外塑形象，且行且歌且舞且珍惜。如此，定能獲得歲月最優雅的饋贈！</p> <p class="ql-block"> 小編椰子謝謝您的觀賞</p>
主站蜘蛛池模板：
渑池县|
临潭县|
城步|
天长市|
自贡市|
方正县|
镇巴县|
固始县|
宜州市|
铁岭市|
和平区|
西昌市|
辽中县|
阳东县|
景东|
铁力市|
喀什市|
阿合奇县|
合山市|
丹棱县|
三都|
柳州市|
洛扎县|
营山县|
怀远县|
郑州市|
怀化市|
曲阳县|
衡阳市|
桦甸市|
遂溪县|
潞城市|
南投县|
宣武区|
涟水县|
文成县|
游戏|
涪陵区|
福州市|
梅州市|
永城市|