【家長必讀】秋冬季節，在學校給孩子的穿衣指南

黎明同學

天冷，如何給寶寶穿衣？</h3> <h3>有些家長只要天氣稍微涼一些，就急著里三層外三層地給寶寶穿衣，而有些家長則是以自己的冷暖為準繩，自己覺得冷了，就趕快給寶寶加衣。殊不知孩子不像大人，他是多動的，一旦活動，就會出汗，反而會把內衣弄濕弄潮，而冷風一吹，就可能受涼感冒。此外嬰幼兒有生理性出汗，許多家長卻忽視孩子正常出汗，一旦寶寶穿衣過多，就會濕透衣服。</h3><h3>秋天降溫是一個漸進的過程，因此，寶寶穿衣也應遵循這樣的原則，循序漸進。</h3><h3>秋季寶寶穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴，以免過多出汗。適當地凍一凍，不僅可以讓孩子逐漸適應涼爽的天氣，增強耐寒的能力，也可以為冬季防寒做準備。</h3> 一、小兒穿衣要適量，宜少不宜多</h3> <h3>俗話說：“欲要小兒安，常帶三分饑和寒。”小兒的汗腺分泌十分旺盛，而小兒又多喜歡活動。小兒衣服穿的少一些，適合于小兒好動及代謝旺盛的特點。這不僅不會凍著小孩，還可使他得到耐寒的鍛煉，也會少患感冒。</h3><h3>相反，如果穿的過多，平時稍一活動就感到熱的難受，因此，大大限制了小兒的活動。此外，衣服穿的過多，小兒出汗多，這不僅喪失體液，而且也會使“毛孔”經常處于“開放狀態”，易受風寒侵襲，極易受涼感冒。</h3> 二、增減衣服要及時和適量</h3> 隨著氣候的變化，給小兒的増減衣服要及時適量。寶寶舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式，媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了。 1、較厚羽絨服相當于9℃； 2、薄款羽絨服是6℃； 3、稍厚彈力絮棉衣5℃； 4、厚羊毛衫4℃； 5、棉背心4℃； 6、抓絨衣服、薄外套3℃； 7、厚棉毛衫2℃； 8、薄棉毛衫是1℃。 假如今天的溫度為22℃，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那么，給孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓絨衣服或薄外套（3℃）就可以即可。或者兩件厚棉毛衫即可。 三、“三暖一涼”穿秋衣 秋季寶寶穿衣法則： 給寶寶穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會令寶寶心煩頭暈； 衣服不要穿太多，以不妨礙寶寶活動為前提。媽媽可以隨時摸寶寶的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的，說明寶寶穿的衣服量適中。 查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。 手暖： 撫摩寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。 肚暖： 保持肚暖即是保護脾胃，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。 足暖： 腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。 頭涼： 從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利于體熱蒸發，特別是當孩子發燒時，更不可捂住頭部。 四、小肚子需要小肚兜的保護</h3> 夏秋交替，寶寶很容易腹瀉，要特別注意腹部的保暖。<h3>中醫認為，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保護了脾胃。平時脾胃不好的寶寶，當冷空氣直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，從而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常穩定地運轉，影響食物消化吸收，進一步影響生長發育。</h3><h3>給寶寶養成穿肚兜的習慣，護好小肚子，這樣無論穿多穿少，肚子都不會露出來而著涼。另外，還可以用大浴巾或者薄被按長形對折幾層，蓋在寶寶的腹部，把他的手腳露在外面，當寶寶睡著或者翻身時，不容易把浴巾或者薄被踢掉。</h3><h3>如果寶寶蓋的是小棉被，就不應該太厚，也不能捂得太緊，否則寶寶更會踢掉棉被而受涼。媽媽還可以拿件連體睡衣給寶寶穿，不管寶寶怎么踢，睡衣都在腳上，而且衣服的部分還能蓋住小肚子。</h3> 五、出門要注意多帶一件，隨時調節</h3> “一場秋雨一場寒”，入秋后的溫度總是難以預料，晝夜的溫差更是變化莫測。一會很冷一會很熱，有時候媽媽們還沒來得及感受寶寶溫度，還沒來得及給寶寶添衣，寶寶已經凍著了。特別是出門在外，尤其需要多帶一件衣服，以防天氣突然轉冷。此外，媽媽們要注意的減衣服也門大學問。特別是出門回家后，不能看到寶寶出汗就立刻脫外套。秋天的天氣常常是外面悶熱而室內涼爽，而寶寶適應溫差能力還比較弱，還不能很快的適應室內的溫度，這樣就很容易著涼，導致感冒。此外，還可以幫寶寶準備一頂帽子。但記住帽子不能太厚，不能完全包住寶寶頭部。帽子的選擇只需滿足不讓頭頂著風就好。厚薄的選擇上，媽媽們自己根據氣溫和寶寶的體質選擇。六、加雙小襪子，秋季足部夠暖和相信我們到了冬天都有這樣的體驗：身體上除了暴露在空氣中的手部和面部，足部是最容易感到冷的也是體溫最低的部位。對于寶寶來說，從秋季就要注意足部保暖了。在家里，不少寶寶都是光著腳走路。腿部有豐富的神經末梢，對溫度變化非常敏感，因此，秋季別讓寶寶再光著腳了。嬰兒腳部幼小，可以穿腳套；年齡大一點的寶寶，可以根據腳長選擇襪子。 ?寶寶秋冬季節最好穿松軟、透氣、肥大點的衣服，避免寶寶運動過多，產生疲勞。疲勞時細菌易侵入體內，有的孩子白天玩得很歡，到了晚上就會出現發燒癥狀。飯后兩小時帶著寶寶適當活動，可提高寶寶免疫力。