<p class="ql-block"> 今日早餐“奶香味玉米粥”。特別值得一提的是我所用玉米是鮮玉米，是烀嫩玉米吃的時候挑出來的“老玉米”……</p><p class="ql-block"> 玉米是粗糧之一，玉米富含膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，預防便秘，還能幫助控制體重。玉米中的維生素E等抗氧化成分，具有抗氧化作用，能延緩衰老，讓肌膚保持年輕狀態。再搭配大米和小米一起制作，不僅增加了口感的豐富度，還能起到健脾養胃的作用。</p><p class="ql-block"> 我的做法分享大家：</p><p class="ql-block">食材：</p><p class="ql-block"> 鮮玉米1穗（中穗大小玉米），大米、小米各1勺，（增加濃稠度和香味），清水750ml（或加至最高水位線，四人量），冰糖隨意，（可不加）奶粉1勺（熟后沖碗中）……</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block"> 將鮮玉米剝成玉米粒，洗凈備用。將大米、小米洗凈提前泡好。將鮮玉米粒、大米、小米、冰糖（可不放）放入“豆漿”機中，加入適量清水，水位不要超過最高刻度線。選擇“米糊”或“豆漿”功能（如果你的破壁機有專門的玉米汁功能就更好啦），啟動機器。等待機器工作完成，提示音響起后，香濃的玉米汁就做好啦……</p><p class="ql-block">飲用：</p><p class="ql-block"> 可以根據自己喜好加牛奶、奶粉，我覺得不放牛奶玉米味更濃也好喝，愿喝奶香味再加，可以先嘗嘗再加牛奶、奶粉。（如果你做出來感覺跟飯店差了點意思那么一定是冰糖沒放，如果追求跟飯店店味道一致，冰糖必不可少！）</p><p class="ql-block"> 早上來一杯溫暖的玉米粥，開啟活力滿滿的一天；晚上喝也有助于放松身心，幫助睡眠。這款香濃玉米汁真的是既美味又養生，米粥界的天花板。讓我們一起在享受美食的同時，為健康加分！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">自尅玉米粒</p> <p class="ql-block">玉米粒、大米、小米</p> <p class="ql-block">成品玉米粥……</p> <p class="ql-block">烤紅薯</p> <p class="ql-block">白面、玉米面兩摻饅頭</p> <p class="ql-block">涼拌蔓菁櫻子</p> <p class="ql-block">小點心</p> <p class="ql-block">爆腌水蘿卜</p> <p class="ql-block">我和老伴的早餐全席……</p>
主站蜘蛛池模板：
宜城市|
阳山县|
东丰县|
丹阳市|
潍坊市|
威信县|
兴隆县|
海宁市|
勐海县|
英吉沙县|
淅川县|
桂林市|
吉木乃县|
海原县|
建昌县|
枣庄市|
安庆市|
永康市|
石台县|
鸡东县|
灯塔市|
都安|
靖远县|
保亭|
合川市|
宿州市|
沈阳市|
兰州市|
揭东县|
阳原县|
松潘县|
弋阳县|
凌海市|
南澳县|
无为县|
札达县|
濮阳县|
望江县|
沙坪坝区|
麟游县|
祁门县|