保養好我們身體的零部件：關節亞新 <p class="ql-block">文：劍平</p> <p class="ql-block">人體是一部奇妙的機器，多系統多器官多功能的協同作業造就了我們身體正常運轉，我們沒有一刻不在感知世界，沒有一刻不在對環境做出反應，這期間我們幾乎感覺不到身體任何一個零部件的存在，直至它們發生了故障。其實在分秒不停的損耗當中，它們的退行變化從很年輕時就開始了，我們只是一味地用它甚至透支地使用，而從未想過維護，如果試圖連續使用八九十年實屬妄念。</p> <p class="ql-block">在這眾多為我們服役的器官當中有一組重要的存在：關節。</p><p class="ql-block">都說“人無骨不立，骨無節不活，”我們能行走自如，甚至快步如飛，上天入海地折騰，多虧了從頭到腳大大小小健康關節孜孜不倦的服務。</p><p class="ql-block">可是全球僅骨關節炎的患者就已經達到3.55億，中國保守估計也有1億人被關節炎困擾，難怪聯合國會把每年的10月12日定為“世界關節炎日”，只因為深受其苦者太多，引以重視者太少。</p> <p class="ql-block">說到關節可不局限于我們常見的膝關節，從頭到腳，所有能動的地方都有關節，粗略例舉：頸椎關節，腰椎關節，髖關節，肘關節，腕關節，踝關節，手指關節，足指關節……我們不能因為它不喊不叫就無視它們的存在，在長期服役當中，它們從三十歲就開始進入退變的進程，不保養不維護的結果是，我們還沒老，它就開始紅腫熱痛、機能障礙，讓我們輕則舉步維艱，重則寢食難安，面臨更嚴重的醫療處理，比如換人工關節。</p> <p class="ql-block">保護關節當然要從年輕做起，等我們抱著關節哭的時候哪還來得及。掌握關節基本知識就在此刻，否則我們怎么可能在無痛無癢都不知有關節這東西存在的時候就給它持續性保養賦能加關注。</p> <p class="ql-block">關節和人體其他器官一樣結構神奇，造物主的妙手超出人類的認知。在它的結構里有關節面，關節囊，關節腔，內有關節滑液，外有關節軟骨，纖維韌帶，團隊作業，不是醫學生我們不用知道得更為詳細，但如此重要的機關卻無血管淋巴管供能，營養物質全靠關節滑液維持，新陳代謝靠關節軟骨滲透，隨著年齡增加損耗增大，營養物質比其他器官更容易出現相對缺乏，從而出現關節滑液減少，軟骨萎縮，退變，關節也是人體最早出現衰退的器官之一。</p> <p class="ql-block">所以維護好關節健康，讓它們為我們健康工作一百年必須在此刻提上日程。這又是一個很大的話題，比如建立有益于關節健康的日常習慣，包括坐立行臥姿勢，體重管理等。適當的運動方式，因為運動產生的壓力有利于營養物質在軟骨的滲透，加速關節腔內新陳代謝。生活環境的選擇，適當的溫度濕度對關節起到保護作用。定期的醫療檢查，這往往針對出現小毛病的情況。課題太大無法展開，今天就選出最直接重要最高效易行的關節保養項目：營養補充。</p> <p class="ql-block">亞新是一名攝影師。他常常為了捕捉最美的瞬間，翻山越嶺、奔走在各種崎嶇的地形中。</p><p class="ql-block">然而，長期的奔波讓他的膝蓋開始隱隱作痛。一次在拍攝山間日出時，他爬了很長一段陡峭的山路，結束拍攝后，膝蓋的疼痛愈發明顯，差點讓他無法順利下山。</p><p class="ql-block">亞新在意識到膝蓋問題的嚴重性后，開始尋找有效的保護方法。在咨詢了專業的醫生和一些有經驗的攝影師朋友后，他了解到了氨糖軟骨素對保護膝蓋的重要作用。</p><p class="ql-block">這款Move Free益節產品的主要成分是氨基葡萄糖和軟骨素，針對的是關節軟骨和關節滑液，這兩者是維持關節活動非常重要的角色。氨糖與軟骨素的協同為軟骨提供營養，促進軟骨細胞代謝與增值，增加其中水份含量，保持其彈性與韌性，更好地承受關節活動時產生的壓力。對軟骨的修復，再生，減緩其退化有著功不可沒的作用，且服用時間越長優勢越明顯。</p> <p class="ql-block">氨糖和軟骨素的另一個顯著作用是刺激關節滑膜分泌關節滑液，增加其粘稠度和潤滑性，減少關節摩擦，磨損，使其活動更加自如，從而減輕關節疼痛，活動度受限，甚至腫脹等不適。</p> <p class="ql-block">于是，亞新開始服用益節氨糖。每天，他都會按時按量服用，把這當成攝影生活中的一個重要環節。隨著持續的使用，他漸漸感覺到膝蓋的不適有所緩解。</p><p class="ql-block">在一次前往古老村落進行拍攝的旅途中，需要長時間行走在石板路上。以往，這樣的行程會讓他的膝蓋疼痛加劇，但這次，由于益節的作用，他的膝蓋明顯輕松了許多。他可以更加專注地尋找最佳的拍攝角度，捕捉那些充滿歷史韻味的畫面。</p><p class="ql-block">在拍攝間隙，亞新也會和同行的攝影師們分享自己使用益節氨糖保護膝蓋的經驗。他告訴大家，作為攝影師，我們常常忽略了身體的保養，而膝蓋是我們在攝影路上最重要的支撐之一。只有好好保護膝蓋，才能繼續追逐那些美麗的風景。</p><p class="ql-block">隨著時間的推移，益節氨糖成為了亞新攝影生涯中不可或缺的伙伴。它不僅幫助亞新保護了膝蓋，也讓他更加堅定地在攝影的道路上前行，繼續用手中的相機記錄下世界的精彩瞬間。</p> <p class="ql-block">關節是人體重要器官，關節好，活動就好，活動好吃飯就好，能吃能動免疫力就好，免疫缺陷所引起的感染，癌癥就會遠離我們，生命質量就高，一切都從此刻開始，提高認知，行動起來，堅持下去，時間會拿出所有答案。讓我們一起善待關節！善待生命！</p> <p class="ql-block">劍平：從事臨床工作多年，三甲醫院主任醫師。</p>