<p class="ql-block">不知不覺中，已經幾個月了，從最初的疑惑，到現在各方面的改變，原來簡單的事情，堅持做，真的會有意想不到的收獲！</p><p class="ql-block">?剛開始我是半信半疑的，每天觀察當下的情緒去表達當下的感覺感受，真的有用嗎？</p><p class="ql-block">?也不記得是哪個點促使我堅持的了，可能就是老師的指導點評，和同學們的陪伴，鼓勵和啟發吧！</p><p class="ql-block">?我每天堅持去表達，去做功課，然后每天再看著伙伴們的功課，給了我很大的啟發，我真正的明白了，外邊沒有別人，只有我們自己這句話的真正含義！</p><p class="ql-block">?我看到自己很多的投射，也收回了很多的投射，很多的時候，不是別人的問題，是他的行為觸發了我們的創傷，所以形成了攻擊行為，我們真正攻擊的也不是那個人，只是我們自己的防御機制開啟，所以很多的吵架都是可以避免的，都是沒有必要的！</p><p class="ql-block">?具體的案例，等我慢慢整理，慢慢的娓娓道來，?昨天的功課我附圖一張，就是老師給我功課的點評！</p><p class="ql-block">?我覺得我的成長，真的離不開老師犀利的點評，讓我可以迅速的認識到自己的問題！跟一般的日記打卡是不一樣的！</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p>
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